신체가 약해지기 시작하는 5가지 징후

신체가 약해지고 있다는 5가지 경고 신호, 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 최소 운동 시간 파악, 췌장에 문제가 있다는 4가지 숨은 신호... 12월 2일 월요일, Thanh Nien Online에서 전해드리는 주요 건강 정보입니다. 오늘의 건강 뉴스를 통해 주요 정보를 요약해 보겠습니다.

신체가 약해지기 시작하는 5가지 경고 신호

우리 몸은 오랫동안 끊임없이 활동하다가 어느 순간 점차 약해집니다. 기능이 예전처럼 원활하게 작동하지 못하게 되는데, 이때 특이한 증상이 나타납니다.

노화와 신체 기능 저하 과정은 되돌릴 수 없습니다. 하지만 건강 웹사이트 Verywell Health (USA)에 따르면, 경고 신호를 조기에 감지하면 이러한 저하의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

만성 피로는 신체가 점차 약해지고 있다는 경고 신호일 수 있습니다.

신체가 점차 약해지고 있다는 경고 신호는 다음과 같습니다.

지속적인 피로. 숙면을 취했는데도 계속 피곤함을 느낀다면 스트레스나 기저 질환의 징후일 수 있습니다. 근본적인 원인을 파악하여 생활 습관을 더욱 적절하게 개선하는 것이 중요합니다. 지속적인 피로를 조기에 해결하면 문제가 더 심각해지는 것을 예방할 수 있습니다.

건강 뉴스로 가득한 새로운 날입니다. 12월 2일, Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에서 '신체가 약해지기 시작했다는 5가지 경고 신호' 기사 내용을 계속해서 읽어보세요. 다음과 같은 경고 신호에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 신체의 동맥이 막혔다는 5가지 경고 신호, 신체가 위험할 정도로 수분이 과다 공급되었다는 경고 신호...

혈압을 낮추는 데 필요한 최소한의 운동량을 알아보세요

운동은 혈압을 조절하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 하지만 많은 고혈압 환자들은 바쁜 일정 때문에 운동할 시간이 부족합니다. 새로운 연구에 따르면 혈압을 낮추는 데 필요한 최소 운동량이 밝혀졌습니다.

이 연구는 영국 유니버시티 칼리지 런던(University College London) 전문가들이 진행한 저널 Circulation 에 게재되었습니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 연구팀은 약 15,000명의 데이터를 수집하고 분석했습니다.

규칙적인 운동은 혈압과 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.

평균 연령은 54세였습니다. 모두 24시간 동안 허벅지에 움직임 추적기를 착용했습니다. 데이터에 따르면 연구 참여자들은 하루 평균 7시간의 수면, 10시간의 좌식 생활(앉아 있는 등), 3시간의 서 있는 생활, 1시간의 느린 걷기, 1시간의 빠른 걷기, 그리고 16분의 격렬한 운동을 하는 것으로 나타났습니다.

건강 뉴스로 가득한 새로운 날입니다. 12월 2일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에서 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 최소 운동 시간 발견 기사를 계속해서 읽어보세요. 또한 다음과 같은 운동에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 규칙적인 운동은 중년층이 최소 5년 더 사는 데 도움이 됩니다. 의사: 매일 2km 빠른 걸음으로 걸으면 놀라운 효과가 있습니다...

췌장에 문제가 있다는 4가지 숨겨진 징후

췌장은 소화와 신체 호르몬 조절에 필수적인 기관입니다. 따라서 췌장이 불안정해지면 건강에 큰 영향을 미칩니다. 췌장은 췌장 질환부터 췌장염, 지방간, 심지어 암까지 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.

췌장이 건강에 미치는 영향 때문에 췌장 질환의 경고 신호를 조기에 인지하는 것이 중요합니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 조기에 개입하면 질병을 관리하고 생명을 위협하는 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

췌장암은 피부와 눈이 노랗게 변할 뿐만 아니라 피부 가려움증도 유발합니다.

췌장에 문제가 있다는 경고 신호는 다음과 같습니다.

지속적인 복통. 만성 췌장염은 상복부에 지속적이고 지속적인 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 통증은 등으로 퍼질 수 있습니다. 이 증상은 식욕 부진, 체중 감소, 그리고 지속적인 설사를 동반합니다. 췌장 질환으로 인한 설사는 종종 기름지고 끈적거리며 물렁한 변을 동반합니다.

건강 뉴스와 함께하는 새로운 하루를 맞아 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스 12월 2일의 새로운 날에 '췌장에 문제가 있다는 4가지 숨은 징후' 기사 내용을 계속 읽어보세요. 다음과 같은 췌장에 대한 다른 뉴스도 읽어볼 수 있습니다. 위험한 췌장암의 4가지 경고 징후; 이는 췌장암 환자의 75%에서 나타나는 초기 징후입니다...

이 외에도 12월 2일 월요일에는 다음과 같은 다양한 건강 뉴스 기사가 게재됩니다.

건강 소식과 함께 새로운 하루를 맞이하세요. 건강하고 효과적인 업무가 가득한 새로운 일주일 보내시길 바랍니다.

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm