요로감염은 박테리아가 요로에 침입하여 염증을 일으킬 때 발생합니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 이 질환은 대개 요도와 방광에 영향을 미치지만, 신속하게 치료하지 않으면 신장에도 영향을 미칠 수 있습니다.
짙은 분홍색 크랜베리는 프로안토시아니딘이 풍부하여 박테리아가 요로 벽에 붙는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
누구나 요로감염에 걸릴 수 있습니다. 하지만 여성의 신체 구조 때문에 남성보다 감염에 더 취약합니다. 또한, 요도가 짧아 박테리아가 여성의 방광으로 들어가기 쉽습니다.
요로 감염의 일반적인 증상으로는 잦은 배뇨, 배뇨 시 작열감, 탁한 소변이나 혈뇨, 골반통 등이 있습니다. 요로 감염 환자는 항생제 복용과 충분한 수분 섭취 외에도 다음 식물을 섭취해야 합니다.
크랜베리
크랜베리는 짙은 분홍색을 띠고 본래 신맛이 납니다. 크랜베리에는 강력한 항균 작용을 하는 프로안토시아니딘이 풍부합니다. 프로안토시아니딘은 박테리아가 요로 벽에 달라붙는 것을 막아 감염을 조절하는 데 도움이 됩니다.
요로감염 환자 중 상당수는 재발성 감염을 경험합니다. 크랜베리 주스를 섭취하거나 마시면 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
수박
수박은 수분 함량이 매우 높은 과일입니다. 덕분에 수박은 체내 수분을 보충하고 체내 수분 흡수량을 늘려줍니다. 이는 요로 감염 환자에게 매우 중요합니다. 뿐만 아니라 수박에는 시트룰린과 아르기닌과 같은 항균 성분이 함유되어 있습니다.
블루베리
블루베리는 짙은 파란색을 띠며, 진한 분홍색 크랜베리와 관련이 있습니다. 블루베리에는 강력한 항염증 및 항산화 효과를 가진 안토시아닌 성분이 함유되어 있습니다. 블루베리를 꾸준히 섭취하면 요로 염증을 줄이고 유해균 증식을 막아 재발 감염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
심황
커큐민은 강황의 특징적인 노란색을 띠는 물질로, 탁월한 항염증 효과를 가지고 있습니다. 매일 식단에 강황을 추가하면 요로 염증을 줄이고 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. Healthline 에 따르면, 음식에 강황 가루를 넣거나 강황차를 마시면 커큐민 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다.
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출처: https://thanhnien.vn/4-loai-thuc-vat-cuc-tot-cho-nguoi-bi-nhiem-trung-duong-tiet-nieu-185240510122925951.htm
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