하루 종일 지방 연소를 촉진하는 3가지 이상적인 아침 식사 유형

이 음료 역시 탕탄하의 친숙한 음료입니다. 탕탄하는 케일이나 시금치 같은 짙은 녹색 잎채소를 사용하여 스무디와 주스를 만들어 섬유질과 풍부한 항산화 성분을 더하고 피부에도 좋습니다. 탕탄하의 그린 주스는 셀러리, 청사과, 오렌지, 오이, 시금치 등 다양한 채소와 과일을 함께 섞어 만듭니다. 짙은 녹색 잎채소의 공통점은 신체 면역 체계를 돕고 활성산소로 인한 손상을 예방하는 데 도움이 되는 풍부한 미네랄과 항산화 성분을 함유하고 있다는 것입니다. 수분이 풍부하고 비타민 C가 풍부한 오렌지, 사과, 오이와 함께 마시면 더욱 영양가 있고 맛있습니다.

그린 스무디는 '베트남 영화 여신'의 아침 식사 메뉴에도 자주 등장하는 요리 중 하나입니다. 그녀는 케일, 시금치 같은 짙은 녹색 잎채소를 아보카도, 바나나 같은 과일과 함께 곁들이고, 대추야자를 감미료로 사용하고, 견과류 우유와 땅콩버터를 넣어 더욱 맛있게 만듭니다. 탕 탄 하(Tang Thanh Ha)는 또한 콜라겐 파우더를 첨가하여 뼈와 관절 건강, 피부 탄력 증진에 도움을 줍니다.

그녀가 좋아하는 또 다른 레시피는 케일, 아보카도, 바나나, 콜라겐 파우더, 대추야자, 그리고 신선한 우유/아몬드 우유입니다. 하탕은 과일과 채소를 조금씩 나눠서 냉동실에 보관해 두는 경우가 많다고 밝혔습니다. 아침에는 모두 블렌더에 갈아서 가족을 위해 맛있고 영양가 있는 채소 스무디를 만들어 먹는다고 합니다.

몸을 정화하고 효과적으로 체중 감량하는 데 도움이 되는 주스를 찾고 있다면 하탕(Ha Tang)의 셀러리, 사과, 생강 주스 레시피를 참고해 보세요. 셀러리와 생강 주스는 체내 독소를 제거하는 데 도움이 되며, 사과는 비타민과 항산화 성분이 풍부하고 콜라겐 생성을 촉진합니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm