ហេតុអ្វីបានជាការតឹងច្រមុះច្រើនតែអាក្រក់នៅពេលយប់?

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ រោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ីត្រូវបានធូរស្រាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន។ ប៉ុន្តែនៅពេលយប់ រោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ បណ្តាលឱ្យកណ្តាស់ ហៀរសំបោរ រមាស់បំពង់ក និងទឹកភ្នែក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាពអាមេរិក Healthline ។

Vì sao nghẹt mũi lại thường tồi tệ hơn vào ban đêm ? - Ảnh 1. — រោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ីអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ដែលបណ្តាលឱ្យកកស្ទះច្រមុះដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការដេកលក់។

ស្ថិតិបង្ហាញថាប្រហែល 90% នៃអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីមានបញ្ហាក្នុងការគេងព្រោះរោគសញ្ញារបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីកាន់តែមិនស្រួលនៅពេលយប់។

ទីមួយ ពេលដេក ទីតាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យទឹករំអិល និងធូលីទាំងអស់ចេញពីច្រមុះចុះមកបំពង់ក។ ជាលទ្ធផល ខ្យល់ដែលឆ្លងកាត់បំពង់ខ្យល់ក្នុងបំពង់ក នឹងមិនអាចធ្វើចរាចរជាធម្មតាបានទៀតទេ ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ពិបាកដកដង្ហើម។

បន្ថែមពីលើនេះ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី ធូលីដី អាចមានរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលយប់ ដោយសារបន្ទប់គេងរបស់ពួកគេជាជម្រកដែលចូលចិត្តសម្រាប់សត្វល្អិត។ បន្ថែមពីលើមេរោគ ផ្សិតក៏អាចមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាដែរ។ ផ្សិតអាចដុះនៅកន្លែងណាមួយជុំវិញគ្រែ ជាពិសេសប្រសិនបើគ្រែស្ថិតនៅជិតបន្ទប់ទឹក ហើយមិនមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។

មូលហេតុមួយទៀតគឺលំអង។ Pollen គឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃអាឡែរហ្សីតាមរដូវ។ វាអាចយកទៅដាក់ក្នុងបន្ទប់គេងដោយខ្យល់ឬនៅជាប់នឹងសម្លៀកបំពាក់ សក់ ស្បែក និងរបស់របរដែលអ្នកយកទៅជាមួយដូចជា កាបូបស្ពាយ និងកាបូបដៃ។ ប្រសិនបើលំអងចុះមកលើពូក អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីនឹងដេកជាមួយវា។ រោគសញ្ញានឹងពិបាកក្នុងការជៀសវាង។

Vì sao nghẹt mũi lại thường tồi tệ hơn vào ban đêm? - Ảnh 2. — ការដាក់ពូករបស់អ្នកនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចជួយសម្លាប់ផ្សិត និងបាក់តេរីដែលលាក់ខ្លួននៅខាងក្នុង។

ឆ្កែ និងឆ្មា dander គឺជាកត្តាមួយទៀតដែលធ្វើឱ្យអាឡែស៊ីកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងបន្ទប់គេង ឬឡើងលើគ្រែ។ សត្វកន្លាតក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នាដែរ ពីព្រោះទឹកមាត់ លាមក និងផ្នែករាងកាយអាចខ្ចាត់ខ្ចាយពេញផ្ទះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ស្ថិតិពីសមាគមអាឡែរហ្ស៊ី ជំងឺហឺត និងភាពស៊ាំរបស់អាមេរិក បង្ហាញថា 98% នៃផ្ទះនៅក្នុងទីក្រុងមានសត្វកន្លាត។

ទីបំផុតការដកដង្ហើមនៅពេលយប់ក៏អាចរួមចំណែកធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកមានអាលាក់ហ្សីដោយសារអាឡែស៊ី អ្នកនឹងដកដង្ហើមតាមមាត់របស់អ្នកញឹកញាប់។ ក្នុងស្ថានភាពជាច្រើន ការដកដង្ហើមនេះគឺចាំបាច់ ទោះបីជាវាអាចរុញសារធាតុអាលែហ្សីចូលជ្រៅទៅក្នុងបំពង់ក និងសួតរបស់អ្នកក៏ដោយ។

ដើម្បីជៀសវាងការតឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ ឬរមាស់បំពង់កនៅពេលយប់ដោយសារអាឡែស៊ី អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យសម្អាតបន្ទប់គេងឱ្យបានទៀងទាត់ ជាពិសេសកន្លែងដែលមានធូលី និងផ្សិតច្រើន។ កំរាលព្រំមានផ្ទុកសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីច្រើន ដូច្នេះគួរប្រើតិចៗ បើប្រើត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានទៀងទាត់។

កម្រាលពូក និងស្រោមខ្នើយក៏ត្រូវលាងសម្អាតផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនបន្សុតខ្យល់ សម្លាប់សត្វកន្លាត រក្សាសត្វចិញ្ចឹមចេញពីបន្ទប់គេង និងការបិទបង្អួចនៅពេលយប់ ដើម្បីកុំឱ្យលំអងចេញអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាអាលែកហ្ស៊ីបានយ៉ាងច្រើន នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភពតំណ