ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនក្នុងវ័យ 30 និង 40 ឆ្នាំមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពេលហាត់ប្រាណ?

នៅពេលដែលមានព័ត៌មានថា ក្មេងរាងសង្ហារ ស្រាប់តែកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ពេលហាត់ប្រាណនៅក្លឹបហាត់ប្រាណ បានលេចចេញជារូបរាង ការព្រួយបារម្ភអំពីការហាត់ប្រាណត្រូវបានលើកឡើងម្តងទៀត។ អ្នកជំនាញអះអាងថា បញ្ហាមិនមែនជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះទេ។

Báo Thanh niên•16/08/2025

ការព្រួយបារម្ភពិតប្រាកដគឺលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានដូចជាសុខភាពមេតាប៉ូលីសមិនល្អ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា ហានិភ័យសុខភាពទាំងនេះអាចកើតមានឡើងសូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលញ៉ាំអាហារបានល្អ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងមើលទៅមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។

Vì sao một số người ở độ tuổi 30, 40 lại đột quỵ khi tập gym? - Ảnh 1. — វាមិនមែនជាការហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋានដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការគាំងបេះដូងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

សុខភាពមេតាបូលីសខ្សោយ គឺជាស្ថានភាពដែលរាងកាយមិនអាចរក្សាបាននូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រមេតាបូលីសល្អបំផុត។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះជាធម្មតាមានជាតិស្ករក្នុងឈាម កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាម។ មិនត្រឹមតែអ្នកធាត់ និងធាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មនុស្សស្គមក៏អាចមានបញ្ហាមេតាបូលីសទាំងនេះដែរ។

ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាឈប់ឆ្លើយតបទៅនឹងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន ដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលាដោយគ្មានសញ្ញាសម្គាល់ណាមួយឡើយ។ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យខូចសរសៃឈាម និងបេះដូងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

កត្តាផ្សេងទៀតរួមមានភាពតានតឹងខ្ពស់ និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ភាពតានតឹង អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត និងរំខានដល់ដំណេក កើនឡើងតាមពេលវេលា និងដាក់សម្ពាធលើបេះដូង។ របបអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អដែលមានបន្លែ និងផ្លែឈើទាបអាចធ្វើឱ្យរាងកាយខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងចុះខ្សោយ។

កត្តាទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យខូចរាងកាយដោយស្ងៀមស្ងាត់។ ពួកគេដូចជាគ្រាប់បែកពេលវេលា។ ប្រសិនបើរាងកាយបានប្រមូលផ្តុំគ្រាប់បែកពេលវេលា នោះការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់គឺជាគន្លឹះ។ ការហ្វឹកហ្វឺនអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់រុញរាងកាយទៅកម្រិតរាងកាយរបស់វា។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធខាងក្នុងត្រូវបានខូចខាត រាងកាយនឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានឡើយ។

វគ្គហាត់ប្រាណ ឬរត់ហាត់ប្រាណ មិនមែនជាមូលហេតុដែលនាំឱ្យគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ។

ដូច្នេះ ការហាត់ប្រាណ ឬហាត់ប្រាណមិនមែនជាមូលហេតុនៃការគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ លំហាត់ប្រាណនេះប្រៀបដូចជាកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអស្ថិរភាពដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន។

លំហាត់ប្រាណគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលប្រព័ន្ធខាងក្នុងរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស៊ូទ្រាំវា។ ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការដួលរលំក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ មនុស្សវ័យក្មេងអាចធ្វើតេស្ដអេឡិចត្រូបេះដូង និងអេកូដើម្បីវាយតម្លៃសុខភាពបេះដូង។ ដំណោះស្រាយរយៈពេលវែង គឺមិនមែនបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវ រួមផ្សំជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង របបអាហារសមហេតុផល និងការគេង។ យោងតាម គេហទំព័រ Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/vi-sao-mot-so-nguoi-o-do-tuoi-30-40-lai-dot-quy-khi-tap-gym-185250815195618343.htm