ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ អាហារដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលបរិច្ចាគឈាម; តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ស្កាត់កំដៅខ្លាំងនៅដើមឆ្នាំ?; របស់ដែលអាចធ្វើឱ្យខូចធ្មេញ...
វ៉ាក់សាំង "ធ្លាប់ស្គាល់" អាចកាត់បន្ថយដុំសាច់មហារីកថ្លើម
ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Advanced Science បានរកឃើញថា វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺរបេង Bacillus Calmette-Guérin (BCG) មានសមត្ថភាពបង្រួមដុំសាច់មហារីកថ្លើម និងពន្យារអាយុជីវិតរបស់សត្វកណ្តុរដែលមានជំងឺមហារីកថ្លើម។
វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺរបេង BCG ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព និងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅជុំវិញ ពិភពលោក ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។
ប្រទេសជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកនៅតែប្រើប្រាស់វ៉ាក់សាំង BCG ដើម្បីចាក់វ៉ាក់សាំងកុមារក្រោមកម្មវិធីចាក់ថ្នាំបង្ការដែលបានពង្រីក។
រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថអាមេរិក (FDA) បានអនុម័ត BCG សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកប្លោកនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិទ្ធភាពនៃ BCG ក្នុងការព្យាបាលដុំសាច់រឹង ដូចជាមហារីកថ្លើម មិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។
ជំងឺមហារីកថ្លើមប្រភេទ Hepatocellular carcinoma ពិបាកព្យាបាល ហើយជារឿយៗមិនឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាលដោយភាពស៊ាំទេ អ្នកនិពន្ធ សាស្ត្រាចារ្យ និងជានាយករងនៃការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងនាយកដ្ឋានរោគវិទ្យា និងមន្ទីរពិសោធន៍វេជ្ជសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ California, Davis Health (UC Davis Health - USA) បាននិយាយថា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាពីមុនបានបង្ហាញថា វ៉ាក់សាំង BCG អាចជំរុញការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះនៅក្នុងការសិក្សាថ្មីនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាបានធ្វើតេស្តវ៉ាក់សាំង BCG តែមួយដូសលើសត្វកណ្តុរដែលមានជំងឺមហារីកថ្លើម។
ហើយអ្វីដែលគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា វ៉ាក់សាំង BCG មានសមត្ថភាពធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយសកម្ម និងបង្រួមដុំសាច់ ។ ជាមួយគ្នានេះ BCG ក៏ជួយកាត់បន្ថយជំងឺក្រិនថ្លើម ធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយខ្លាញ់ថ្លើម។ អ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៤ កុម្ភៈ ។
អាហារដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលបរិច្ចាគឈាម
ការបរិច្ចាកឈាម គឺជាទង្វើដ៏ថ្លៃថ្នូ ដែលអាចជួយសង្រ្គោះជីវិតមនុស្សបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ម្ចាស់ជំនួយក្នុងការរៀបចំរាងកាយរបស់ពួកគេមុនពេលបរិច្ចាគឈាម។ ការទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវមុនពេលបរិច្ចាគឈាមអាចជួយការពារការវិលមុខ និងអស់កម្លាំង។
ការធានានូវអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ សម្រាប់អ្នកដែលហៀបនឹងបរិច្ចាកឈាម នេះកាន់តែសំខាន់។ របបអាហាររបស់ពួកគេនឹងត្រូវផ្តល់អាទិភាពដល់ការទទួលទានអាហារមួយចំនួន។
សាច់ក្រហមសម្បូរជាតិដែក និងស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកត្រៀមបរិច្ចាគឈាម។
នេះជាគន្លឹះមួយចំនួនអំពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលបរិច្ចាគឈាម។
អាហារសម្បូរជាតិដែក។ ជាតិដែកគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់រក្សាកម្រិតឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។ ការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិដែកមុនពេលបរិច្ចាគឈាមអាចជួយបំពេញឃ្លាំងផ្ទុកជាតិដែកក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំង។ ជម្រើសដែលសម្បូរជាតិដែករួមមានសាច់ក្រហមគ្មានខ្លាញ់ បន្លែស្លឹកបៃតង សណ្តែកដី តៅហ៊ូ និងគ្រាប់ល្ពៅ។
អាហារសម្បូរវីតាមីន C វីតាមីន C គឺជាសារធាតុរ៉ែដែលជួយស្រូបយកជាតិដែក។ ដូច្នេះមុននឹងបរិច្ចាគឈាម មនុស្សគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន C។ អាហារដែលសម្បូរវីតាមីន C មានដូចជា ទឹកក្រូច ផ្លែស្ត្របឺរី ប៉េងប៉ោះ ប្រូខូលី និងម្ទេសកណ្ដឹង។
គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទូទៅរួមមានអង្ករសំរូប oats quinoa និង barley ។ ធញ្ញជាតិទាំងមូលផ្តល់នូវការផ្គត់ផ្គង់កាឡូរីថេរ និងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដោយសារកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ និងប្រូតេអ៊ីនរបស់វា។ នេះជួយអ្នកបរិច្ចាគឈាមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការអស់កម្លាំង និងដួលសន្លប់ ជាពិសេសដោយសារភាពអត់ឃ្លាន ឬការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 24 ខែកុម្ភៈ។
អាហារដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញរបស់អ្នក។
អាហារដូចជាស្ករគ្រាប់ នំប៉័ង និងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។
អាហារ និងភេសជ្ជៈជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះ ដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពមាត់របស់អ្នក។
ផ្លាកគឺជាខ្សែភាពយន្តដែលពោរពេញទៅដោយបាក់តេរីដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងពុកធ្មេញ។ លើសពីនេះ បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារ ជាតិស្ករក្នុងអាហារនឹងធ្វើឱ្យបាក់តេរី បញ្ចេញអាស៊ីតដែលវាយប្រហារស្រទាប់ធ្មេញ។ នៅពេលដែល enamel ធ្មេញត្រូវបានខូច, ពុកធ្មេញអាចវិវត្ត។
ការប្រើអំបោះល្អសម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញ
ដើម្បីការពារបន្ទះពីការបំផ្លាញធ្មេញរបស់អ្នក អ្នកជំនាញបានណែនាំឱ្យដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ កាត់ខ្សែ និងទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ លើសពីនេះ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យជៀសវាងអាហារខាងក្រោមដើម្បីការពារសុខភាពមាត់របស់អ្នក។
ស្ករគ្រាប់។ ស្ករគ្រាប់ ជាពិសេសស្ករគ្រាប់មានជាតិអាស៊ីតច្រើនប្រភេទដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញ។ លើសពីនេះ ស្ករគ្រាប់ជូរជាច្រើនមានជាតិផ្អែម ដូច្នេះវានៅជាប់នឹងធ្មេញរបស់អ្នកបានយូរ ដែលអាចនាំឱ្យពុកធ្មេញ។
នំបុ័ង។ នៅពេលអ្នកទំពារនំប៉័ង ទឹកមាត់របស់អ្នកបំបែកម្សៅទៅជាជាតិស្ករ។ បន្ទាប់មក នំប៉័ងអាចជាប់ចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក និងបង្កឱ្យមានប្រហោង។
ទឹកមាត់ រារាំងអាហារមិនឱ្យជាប់នឹងធ្មេញរបស់អ្នក និងលាងសម្អាតភាគល្អិតអាហារ។ ទឹកមាត់ក៏ជួយព្យាបាលរោគសញ្ញាដំបូងនៃការពុកធ្មេញ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងការឆ្លងមេរោគក្នុងមាត់ផ្សេងទៀត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកផឹកមានមាត់ស្ងួត និងខ្វះទឹកមាត់ ដែលនាំឱ្យទឹកមាត់មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយរំលាយអាហារ និងការពារធ្មេញ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)