ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ នេះជាច្បាប់មាស នៅពេលអ្នកលាងមុខ។ តើជំងឺអ្វីដែលឈឺក្រពះព្រមានថា តើពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ? ...
អ្នកជំនាញបង្ហាញអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំនួន ៥ នៃផ្លែចេកបៃតង
ចេកបៃតង ឬមិនទុំ ប្រហែលជាមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចចេកទុំនោះទេ ប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបេះដូងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដោយសារមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗរបស់វា។
ចេកបៃតងមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដែលល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ ហើយក៏ជាអាហារដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ ។
ថ្វីត្បិតតែមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេកបៃតងអាចធ្វើឲ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។
Lovneet Batra អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភឈានមុខគេនៅទីក្រុងដេលី ប្រទេសឥណ្ឌា នៅក្នុងការបង្ហោះ Instagram ថ្មីៗនេះ បាននិយាយថា៖ ទោះបីជាមិនសូវមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍នៃចេកបៃតងអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ៥ របស់ផ្លែចេកបៃតង៖
1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ នៅក្នុងការប្រកាសនេះ អ្នកជំនាញ Lovneet Batra ពន្យល់ថា ចេកបៃតងមានសមាមាត្រខ្ពស់បំផុតនៃសមាសធាតុ phenolic ។ សមាសធាតុទាំងនេះជួយទ្រទ្រង់ microbiota ពោះវៀនអំឡុងពេលរំលាយអាហារក្នុងក្រពះ និងពោះវៀនតូច។
2. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ ចេកបៃតងមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ពួកវាជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃប៉ូតាស្យូម ដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ ជួយឱ្យសាច់ដុំកន្ត្រាក់ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងរក្សាចង្វាក់បេះដូង។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៥ ខែកក្កដា ។
នេះជាច្បាប់មាស នៅពេលអ្នកលាងមុខ
យោងតាមអ្នកជំនាញ ការសម្ងួតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងបន្ទាប់ពីលាងរួច អាចធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងការកើតមុន ការឆ្លងមេរោគ និងសូម្បីតែការខូចខាតស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។
Fatma Gunduz អ្នកព្យាបាលសម្រស់នៅ Skin and Sanctuary ក្នុង ចក្រភពអង់គ្លេស បាននិយាយថា ខណៈពេលដែលវាអាចពិបាកក្នុងការដឹងថាអ្វីដែលល្អសម្រាប់ការថែទាំស្បែករបស់អ្នក មានរឿងមួយដែលអ្នកមិនគួរធ្វើ។
យកល្អគួរតែទុកឲ្យមុខរបស់អ្នកស្ងួតដោយធម្មជាតិ។
ការជូតកន្សែងជូតមុខអាចបណ្តាលឱ្យឆ្លងមេរោគ។ មូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរប្រើសំឡីជូតមុខ ព្រោះវាជាកន្លែងបង្កាត់បាក់តេរី ព្រោះកន្សែងគឺស្រូបតាមធម្មជាតិ។
Gunduz និយាយថាកន្សែងអាចផ្ទុកមេរោគដូចជា E.coli ដែលជួនកាលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្រពះ។
មេរោគទាំងនេះអាចផ្ទេរទៅស្បែករបស់អ្នក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យបែកញើស ឬឆ្លងមេរោគ។ គួរឱ្យបារម្ភ វាយនភាពនៃកន្សែងរបស់អ្នកក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ ការជូតសំឡីជូតមុខរបស់អ្នកអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក។
Gunduz និយាយថា ការត្រដុសខ្លាំងៗជាមួយនឹងកន្សែងរដុបអាចបណ្តាលឱ្យមានទឹកភ្នែកមីក្រូទស្សន៍នៅក្នុងស្បែក និងបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៥ ខែកក្កដា ។
តើជំងឺក្រពះពិបាកព្រមានអ្វីខ្លះ? តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ក្រពះរឹង លើសពីធម្មតា គឺជាបញ្ហាទូទៅ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានអមដោយភាពមិនស្រួលនៅក្នុងពោះវៀននិងក្រពះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុអាចលើសពីបញ្ហារំលាយអាហារ។
ពេលសង្កត់លើពោះហើយមានអារម្មណ៍រឹង មូលហេតុដំបូងអាចជាការទល់លាមក។ ដើម្បីកំណត់ថាតើវាទល់លាមកឬអត់ អ្នកជំងឺត្រូវចាំថាពេលណាដែលគាត់មានចលនាពោះវៀនលើកដំបូង និងថាតើរបបអាហារមានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់ដែរឬទេ។
ក្រពះពិបាកនឹងប៉ះ ហើយប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាក្អួត រាគ បាត់បង់ចំណង់អាហារ អស់កម្លាំង អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
មូលហេតុមួយទៀតនៃក្រពះរឹងនៅពេលចុចគឺការបង្កើតឧស្ម័នក្នុងក្រពះ។ វាកើតឡើងដោយសារតែអ្នកលេបខ្យល់ច្រើនពេកនៅពេលញ៉ាំ ផឹក ឬញ៉ាំអាហារដែលផលិតឧស្ម័នច្រើន ដូចជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន។ ការទំពារស្ករកៅស៊ូ ការនិយាយពេលញ៉ាំអាហារ ឬការជក់បារី សុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យហើមពោះ និងមានឧស្ម័នក្នុងក្រពះ។ ដើម្បីជៀសវាងការលេបខ្យល់ មនុស្សត្រូវផ្តោតលើការទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់ កំណត់ការនិយាយនៅពេលកំពុងញ៉ាំ និងជៀសវាងការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនច្រើនពេក។ លើសពីនេះ ការញ៉ាំច្រើនពេកក៏ជាមូលហេតុមួយទៀតដែលធ្វើឲ្យក្រពះរឹងផងដែរ។
ពោះរឹងពេលគេចុចច្រើនតែបណ្ដាលមកពីមូលហេតុមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន ដែលមិនគួរត្រូវបានអើពើ។ ជាឧទាហរណ៍ ការមិនអត់ឱនអាហារ ឬការរីកធំនៃបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនតូចក៏អាចបណ្តាលឱ្យពិបាកពោះផងដែរ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)