សញ្ញានៃភាពចាស់ច្រើនតែបង្ហាញឱ្យឃើញនៅលើស្បែករបស់យើង។ ដូច្នេះហើយ បើយើងចង់ប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់ យើងត្រូវថែរក្សាស្បែកឱ្យបានល្អ និងបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។
វិធីសាមញ្ញ ចំណាយតិច និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការទប់ស្កាត់ភាពចាស់គឺការផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ អត្ថបទនេះនឹងប្រាប់អ្នកអំពីភេសជ្ជៈថោកចំនួន 5 ដែលជា "ថ្នាំអព្ភូតហេតុ" ដើម្បីការពារភាពចាស់។
ទឹក។
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាទឹកមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ជារឿយៗយើងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹក 1.5 - 2 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អ្នកគួរផឹកទឹកចម្រោះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ១,៥-២ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ទឹកនឹងជួយកម្ចាត់ជាតិពុល ការពារបញ្ហាស្បែកដូចជា៖ មុន, រន្ធញើសធំ, អស់កម្លាំង, ស្បែកស្រអាប់។ ផ្តល់ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ស្បែកនឹងស រលោង បំបាត់សញ្ញានៃភាពចាស់ជាច្រើន។
ក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលមានតំលៃថោកដែលជួយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ទឹកចម្រោះគឺជាឈ្មោះដែលគួរលេចឡើងមុន។
ទឹកតែបៃតង
តែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ល្អសម្រាប់ធ្មេញ និងមាត់ ជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល...
លើសពីនេះតែបៃតងក៏ជាគ្រឿងផ្សំថែរក្សាសម្រស់ដ៏ពេញនិយមផងដែរ។ ជាពិសេស ការប្រើប្រាស់ទឹកតែបៃតងនឹងជួយបំបាត់សញ្ញាជាច្រើននៃភាពចាស់។
ទឹកតែបៃតងនឹងជួយប្រឆាំងនឹងសញ្ញាជាច្រើននៃភាពចាស់។
តែបៃតងមានផ្ទុក EGCG - សមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ EGCG ក្នុងតែបៃតងជួយការពាររ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងរាងកាយ ជួយបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយ។
ក្រូចឆ្មា
ភេសជ្ជៈបន្ទាប់បន្សំតម្លៃទាប ប៉ុន្តែល្អសម្រាប់ប្រឆាំងភាពចាស់គឺទឹកក្រូចឆ្មា។ ទឹកក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងផ្សំថែរក្សាសម្រស់ដែលមានតម្លៃថោក ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ទឹកក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ជាច្រើន ដែលជួយប្រឆាំងភាពចាស់ ការពារស្បែកមិនអោយឡើងមុន និងជួយកម្ចាត់សារធាតុពណ៌ខ្មៅ ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកខ្មៅ និងអាចម៍រុយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកក្រូចឆ្មារគឺជា "ថ្នាំអព្ភូតហេតុ" ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ប៉ុន្តែមានតំលៃថោក។
ទឹកក្រូចឆ្មាគឺជា "ថ្នាំអព្ភូតហេតុ" ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ប៉ុន្តែមានតម្លៃទាប។
បន្ថែមទឹក lemon ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វីតាមីន C នៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មានឹងជួយផលិតកូឡាជែន ពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធស្បែក បង្កើនការបត់បែន និងធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងរឹងមាំ។
ទឹកសូត្រពោត
សូត្រពោតត្រូវបានគេបោះចោលជាញឹកញាប់នៅពេលដែលយើងប្រើពោតក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ យ៉ាងណាមិញ បើយើងស្ងោរទឹកសូត្រពោត ហើយផឹកវាជាប្រចាំ នោះយើងនឹងមាន “ថ្នាំអព្ភូតហេតុ” ដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។
ទឹកពោតមានវីតាមីនជាច្រើន។
ជាពិសេស ទឹកពោតមានវីតាមីនជាច្រើនដូចជា វីតាមីន A វីតាមីន B1 B2 B6 វីតាមីន K វីតាមីន C... និងមីក្រូសារជាតិ។ អាស្រ័យហេតុនេះ ទឹកសូត្រពោតមានប្រសិទ្ធភាពការពារស្បែក ជួយឱ្យស្បែកទន់រលោង និងប្រឆាំងភាពចាស់។
អាន ង្វៀន
ប្រភព
Kommentar (0)