កុមារឆ្នើមទាំងអស់ត្រូវបានឪពុកម្តាយយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំរបស់ពួកគេ។

តាមពិត កុមារទាំងនេះមានរឿងមួយដូចគ្នា៖ ពួកគេទាំងអស់មានការចងចាំល្អ ការគិតដ៏មុតស្រួច និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។

ការចងចាំដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរៀនសូត្ររបស់កុមារ តើវាអាស្រ័យទៅលើអ្វី ហេតុអ្វីបានជាមានគម្លាតដ៏ធំនៃកម្រិតនៃការចងចាំចំពោះកុមារ? ទាក់ទិននឹងបញ្ហានេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Yuji Iketani អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកប្រសាទ នៃសាកលវិទ្យាល័យតូក្យូ (ប្រទេសជប៉ុន) បាននិងកំពុងស្រាវជ្រាវអំពីខួរក្បាលរបស់ខួរក្បាលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ការស្រាវជ្រាវរបស់ Yuji Iketani បង្ហាញថា ដរាបណាកុមារគ្រប់រូបធ្វើជាម្ចាស់លើគោលការណ៍នៃវិទ្យាសាស្ត្រខួរក្បាល ពួកគេអាចបង្កើនការចងចាំរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

hippocampus ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការសិក្សា និងការចងចាំរបស់មនុស្ស ជាពិសេសនៅក្នុងការបង្កើត និងរក្សាទុកនូវការចងចាំថ្មីៗ។ វាក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបំប្លែងការចងចាំពីរយៈពេលខ្លីទៅការចងចាំរយៈពេលវែងផងដែរ។

ប្រសិនបើកុមារយល់ច្បាស់ពីគោលការណ៍នៃវិទ្យាសាស្ត្រខួរក្បាល ពួកគេនឹងងាយស្រួលដាក់អ្វីដែលពួកគេត្រូវចងចាំទៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែងនៅពេលពួកគេសិក្សា។ កុមារដែលមានសមត្ថភាពសិក្សាល្អតាំងពីតូចមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធនឹងរឿងនេះ។

ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំរបស់កុមារ?

ធ្វើឱ្យការរៀនបទពិសោធន៍រីករាយ

យោងតាមគេហទំព័រ India Today ឪពុកម្តាយអាចលើកទឹកចិត្តកូនៗរបស់ពួកគេឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀនសូត្រដោយទៅបណ្ណាល័យ និងអានសៀវភៅលើប្រធានបទផ្សេងៗ។ ការទៅទស្សនាសារមន្ទីរវិទ្យាសាស្ត្រ សារមន្ទីរប្រវត្តិសាស្ត្រ វិចិត្រសាលសិល្បៈ ក៏អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការចងចាំរបស់កុមារផងដែរ។ ការស្រមៃមើលអ្វីទាំងអស់នឹងជួយឱ្យកុមារចងចាំកិច្ចការបានលឿន។

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 1. — ការស្រមៃមើលអ្វីទាំងអស់នឹងជួយឱ្យកុមារចងចាំកិច្ចការបានលឿន។ រូបថតគំនូរ

កុមារដែលគេងច្រើនមានការចងចាំល្អជាង

កុមារគួរគេងឱ្យបានជ្រៅប្រហែល 8-10 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការគេងឱ្យបានច្រើនជួយឱ្យកុមារពង្រឹងនិងបង្កើនការចងចាំរបស់ពួកគេ។ មនុស្សពេញវ័យត្រូវបង្កើតទម្លាប់គេងឱ្យទៀងទាត់សម្រាប់កុមារ គេងឱ្យទាន់ពេល និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីភ្ញាក់ពីគេងឱ្យមានសុខភាពល្អនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ការគេងក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Proceedings of the National Academy of Sciences បានរកឃើញថា សមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងការរំលឹកគំនូរជីវចលដែលពួកគេបានឃើញនៅពេលព្រឹកមានភាពប្រសើរឡើង 10 ភាគរយបន្ទាប់ពីគេង។

បណ្តុះបណ្តាលជំនាញមើលឃើញរបស់កូនអ្នក។

លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យបង្កើតរូបភាពផ្លូវចិត្តនៃអ្វីដែលពួកគេទើបតែបានអាន ឬឮ។ ជាឧទាហរណ៍ ចូរនិយាយថាអ្នកបានសុំឱ្យកូនរបស់អ្នករៀបចំតុសម្រាប់មនុស្សប្រាំនាក់។ សុំឱ្យកូនរបស់អ្នកស្រមៃមើលថាតុមើលទៅដូចអ្វី បន្ទាប់មកគូរវា។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកយល់ឃើញកាន់តែច្បាស់ ពួកគេអាចពណ៌នារូបភាពជំនួសឱ្យការគូរវា។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ

នេះជាអ្វីដែលគួរបញ្ចូលក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ កុមារមុនបង្កើតទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ វាកាន់តែល្អសម្រាប់ពួកគេ។ សកម្មភាពរាងកាយជួយឱ្យខួរក្បាលសកម្ម និងបង្កើនមុខងាររបស់វាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 2. — សកម្មភាពរាងកាយជួយឱ្យខួរក្បាលធ្វើការកាន់តែលឿន និងបង្កើនមុខងាររបស់វាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ រូបថតគំនូរ

ការទទួលទានស៊ុតជួយបង្កើនការចងចាំ

ខួរក្បាលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយខ្លាញ់ដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និង DHA ។ ទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស៊ុត yolks និងត្រី salmon ។ អាហារទាំងនេះជួយបង្កើតកោសិកាខួរក្បាល និងសរសៃប្រសាទ បង្កើនសមត្ថភាពសិក្សា និងការចងចាំរបស់មនុស្ស។ ស៊ុតក៏មានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដែរ សម្បូរវីតាមីន D, B6 និង B12។ ស៊ុតមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចម្អិន ហើយអាចត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍

ឪពុកម្តាយជាច្រើននិយាយថា កូនរបស់ពួកគេមិនអាចអង្គុយស្ងៀមក្នុងថ្នាក់ មិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលសិក្សា និងចូលចិត្តដើរលេងជុំវិញ ដែលនេះជាសញ្ញានៃកង្វះការផ្តោតអារម្មណ៍របស់កុមារ។ ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពសិក្សារបស់កូនៗ មាតាបិតាត្រូវបង្ហាត់កូនឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ ហើយដំណើរការនេះទាមទារឱ្យមានការតស៊ូក្នុងរយៈពេលយូរ។

ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលសមត្ថភាពផ្តោតអារម្មណ៍របស់កុមារ មាតាបិតាអាចលើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យអានសៀវភៅ ប្រើរូបភាព និងពណ៌ លេងហ្គេមផ្តោតអារម្មណ៍ មិនដាក់សម្ពាធលើកុមារ បង្កើតបរិយាកាសសិក្សាដ៏អំណោយផល និងបង្រៀនកុមារឱ្យចេះគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងអារម្មណ៍។

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 3. — ដើម្បីពង្រឹងសមត្ថភាពសិក្សារបស់កូនៗ មាតាបិតាត្រូវបង្ហាត់កូនឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍។ រូបថតគំនូរ

បង្កើនការទទួលទានគ្រាប់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ

គ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនអ្នកផ្តល់ថាមពល និងជួយជំរុញខួរក្បាល។ គ្រាប់ Walnut ស្រដៀងទៅនឹងរូបរាងរបស់ខួរក្បាល និងជួយបង្កើនការចងចាំដោយផ្តល់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។

យោងតាម E Times ការទទួលទានអាល់ម៉ុនរយៈពេល 28 ថ្ងៃអាចធ្វើអោយការចងចាំប្រសើរឡើង។ គ្រាប់សុខភាពផ្សេងទៀតរួមមាន សណ្តែកដី គ្រាប់ឈូក និងគ្រាប់ស្វាយចន្ទី ដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម និងខ្លាញ់ល្អសម្រាប់ខួរក្បាល។ គ្រាប់ផ្សេងទៀតដូចជាគ្រាប់ល្ពៅ គ្រាប់ពូជ chia គ្រាប់ល្ង គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងគ្រាប់ពូជ flax មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយកែលម្អការអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងរបស់កុមារ។

រក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យស្រួល

ការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងភាពអស់កម្លាំងនឹងធ្វើឱ្យការចងចាំរបស់កុមារកាន់តែអាក្រក់។ អារម្មណ៍មិនល្អនឹងធ្វើឱ្យអ្វីៗទាំងអស់មិនស្រណុក ជាលទ្ធផល ព័ត៌មានដែលកុមារបានទន្ទេញចាំនឹងត្រូវបានអ៊ិនកូដជាបណ្តើរៗ ហើយអាចនឹងត្រូវបំភ្លេចចោល។

Những đứa trẻ xuất sắc đều được cha mẹ để ý rèn 1 điều từ khi còn nhỏ- Ảnh 4. — ការអានឱ្យឮៗក៏ជាវិធីមួយជួយបង្កើនការចងចាំ និងជួយឱ្យខួរក្បាលធ្វើការផងដែរ ។ រូបថតគំនូរ

លើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យអានយ៉ាងសកម្មដើម្បីបង្កើតការចងចាំរយៈពេលវែង

មាតាបិតាអាចណែនាំកុមារឱ្យកត់ចំណាំ និងគូសបន្ទាត់ពីក្រោម រំលេចពាក្យ និងគំនិតមានប្រយោជន៍នៅពេលអានសៀវភៅ។ នេះអាចជួយឱ្យកុមាររក្សាព័ត៌មានបានយូរ។ ការអានឱ្យឮៗក៏ជាវិធីមួយជួយបង្កើនការចងចាំ និងជួយឱ្យខួរក្បាលធ្វើការផងដែរ ។ ការអាន និងការសរសេរជាមួយនឹងផែនការជួយបង្កើតការចងចាំរយៈពេលវែងសម្រាប់កុមារ។

ឱ្យកុមារធ្វើជា "គ្រូ"

យោងតាម Very Well Family ការបញ្ជូនអ្វីដែលអ្នកដឹងនឹងជួយឱ្យកុមារចងចាំកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងហ្មត់ចត់។ ឪពុកម្តាយអាចបង្រៀនកូនអំពីរឿង និងបាតុភូតជុំវិញខ្លួន ហើយបន្ទាប់មកធ្វើពុតជាភ្លេច ដើម្បីឲ្យកូនអាចណែនាំពួកគេម្តងទៀត។ ការសួរសំណួរជាបន្តបន្ទាប់នឹងជំរុញកុមារឱ្យបង្ហាញព័ត៌មានបន្ថែមទៀត ព្រមទាំងលើកកម្ពស់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការស្រមៃរូបភាព។

ប្រភព