4 សញ្ញាព្រមានដំបូងនៃជំងឺមហារីកសួតចំពោះបុរស
នៅដំណាក់កាលដំបូង មហារីកសួតប្រហែលជាមិនបង្ហាញសញ្ញាមិនធម្មតាណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាជំងឺនេះបង្ហាញសញ្ញាក៏ដោយ អ្នកជំងឺអាចច្រឡំរោគសញ្ញាជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងៗបានយ៉ាងងាយស្រួល។ បុរសជក់បារីច្រើនជាងស្ត្រី ដូច្នេះពួកគេក៏ងាយនឹងកើតជំងឺមហារីកសួតដែរ។
មហារីកសួតគឺជាជំងឺមហារីកទូទៅបំផុតមួយ ក្នុងពិភពលោក ។ ស្ថិតិបង្ហាញថា ជារៀងរាល់ឆ្នាំពិភពលោកបានកត់ត្រាករណីថ្មីនៃជំងឺមហារីកសួតច្រើនជាង 2.2 លានករណី នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ។
កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរាងកាយបែងចែក និងបង្កើតច្បាប់ចម្លងផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ហើយនេះគឺជាមុខងារធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកជំងឺមហារីក កោសិកាត្រូវបានបំផ្លាញដោយហេតុផលមួយចំនួន ផ្លាស់ប្តូរ និងបែងចែកដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ យូរ ៗ ទៅពួកវាបង្កើតជាដុំសាច់មហារីកដែលរារាំងសរីរាង្គមិនឱ្យដំណើរការធម្មតា។
អ្នកជក់បារីមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាមហារីកសួតជាងអ្នកមិនជក់បារី។ នៅតំបន់ជាច្រើននៃពិភពលោក បុរសជក់បារីច្រើនជាងស្ត្រី។ ជាលទ្ធផល មហារីកសួតកើតឡើងញឹកញាប់ជាងចំពោះបុរស។
រោគសញ្ញាព្រមានដំបូងនៃជំងឺមហារីកសួតចំពោះបុរសរួមមាន:
ក្អកជាប់រហូត
អ្នកជក់បារីដែលក្អកជាប់រហូត ឈឺទ្រូង និងស្រកទម្ងន់ដោយមិនបានពន្យល់ គួរតែត្រូវបានពិនិត្យរកមើលជំងឺមហារីកសួតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការក្អកដោយសារជំងឺផ្តាសាយ ឬការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមគឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការក្អកមានរយៈពេលលើសពីមួយសប្តាហ៍ ហើយត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត វាអាចជាជំងឺមហារីកសួត។
សញ្ញាទាំងនេះរួមមានការក្អកកាន់តែខ្លាំង ការក្អកកាន់តែខ្លាំង និងសំឡេងស្អក។ លើសពីនេះ ពេលក្អក អ្នកជំងឺក៏ក្អកមានឈាម និងមានទឹករំអិលច្រើន។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ 4 សញ្ញាព្រមានដំបូងនៃជំងឺមហារីកសួតចំពោះបុរស នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online នៅថ្ងៃថ្មី 20 ខែវិច្ឆិកា។ អ្នកក៏អាចអានព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីបុរសដូចជា៖ ការរកឃើញថ្មី៖ គ្រឿងទេសដែលធ្លាប់ស្គាល់អាចជួយបុរសឱ្យជៀសផុតពីជំងឺមហារីក។ អ្នកជំនាញ៖ លំហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់បុរសអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំ ដើម្បីរស់នៅបានយូរ…
ងងុយគេងពេលថ្ងៃខ្លាំងពេក អាចបណ្តាលមកពីជំងឺខ្សោយបេះដូង
ការងងុយគេងពេលថ្ងៃគឺជារឿងធម្មតាឥតខ្ចោះ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ ការងងុយគេងពេលថ្ងៃខ្លាំងពេកអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន រួមទាំងជំងឺខ្សោយបេះដូងផងដែរ។
សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិក (AHA) និយាយថា ទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង គឺការងងុយគេងពេលថ្ងៃ។ ជំងឺខ្សោយបេះដូងធ្វើឱ្យបេះដូងបូមឈាមមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព ដែលអាចបង្កបញ្ហាជាច្រើនដល់រាងកាយ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។
ជំងឺខ្សោយបេះដូងអាចបណ្តាលឱ្យងងុយគេងពេលថ្ងៃ ហើយត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជា ដង្ហើមខ្លី ក្អក អស់កម្លាំង និងបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍។
បេះដូងបូមឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីហ្សែន សម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមពេញរាងកាយ ជួយឱ្យសរីរាង្គដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលបេះដូងបូមឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយផ្តល់អាទិភាពដល់មុខងារនៃសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាខួរក្បាល និងបេះដូង។ នេះបង្វែរឈាមចេញពីសរីរាង្គសំខាន់ៗ រួមទាំងដៃ និងជើង។ ជាលទ្ធផល រាងកាយមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ខ្សោយ អស់កម្លាំង និងងងុយគេង។
មានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៃភាពអស់កម្លាំង និងងងុយគេងពេលថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអមដោយសញ្ញាមួយចំនួន អ្នកជំងឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះវាទំនងជាបណ្តាលមកពីជំងឺខ្សោយបេះដូង។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ ងងុយគេងពេលថ្ងៃខ្លាំងពេក អាចបណ្តាលមកពីជំងឺខ្សោយបេះដូង លើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មីទី 20 ខែវិច្ឆិកា អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីជំងឺបេះដូងដូចជា៖ របបអាហារដែលបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ សញ្ញាព្រមានជំងឺបេះដូងពេលព្រឹក...
ឃ្លាននៅពេលយប់៖ អ្វីដែលត្រូវទុកក្នុងទូរទឹកកក ដើម្បីជៀសវាងការឡើងទម្ងន់?
កង្វល់ដ៏ធំបំផុតមួយអំពីការញ៉ាំនៅពេលយប់គឺការឡើងទម្ងន់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេងលើពោះទទេគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការស្រេកឃ្លានពេលយប់ គឺញ៉ាំអាហារពេលយប់ ប៉ុន្តែតើអ្នកគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីកុំឲ្យឡើងទម្ងន់?
ដើម្បីជៀសវាងការឃ្លាននៅពេលយប់ អាហារពេលល្ងាចគួរតែមានតុល្យភាពជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងជាតិសរសៃ។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឃ្លាននៅពេលយប់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើភាពអត់ឃ្លាននៅតែកើតមាន សូមរក្សារបស់របរខាងក្រោមនៅក្នុងទូទឹកកក៖
Cherry
ដំណោះស្រាយដ៏ល្អនៅពេលអ្នកឃ្លាននៅពេលយប់គឺត្រូវញ៉ាំនៅពេលយប់ ប៉ុន្តែតើអាហារបែបណាដែលអ្នកគួរជ្រើសរើសដើម្បីជៀសវាងការឡើងទម្ងន់?
Cherry មានរសជាតិផ្អែម និងជូរ និងមានកាឡូរីទាប។ ផ្លែស្ត្របឺរីមួយពែងមានត្រឹមតែ 80 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ ហើយជាអាហារសម្រន់ពេលយប់ដ៏អស្ចារ្យ។
ផ្លែស្ត្របឺរីមិនត្រឹមតែជួយទប់ស្កាត់ការស្រេកឃ្លាន និងការពារការឡើងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងផ្ទុកនូវជាតិសរសៃ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន A និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនទៀត។ ជាពិសេសផ្លែ cherries ក៏មានផ្ទុកសារធាតុ tryptophan និង melatonin ធម្មជាតិ ដែលជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ ឃ្លាននៅពេលយប់៖ តើត្រូវរៀបចំអ្វីខ្លះក្នុងទូទឹកកក ដើម្បីកុំឱ្យឡើងទម្ងន់? on Thanh Nien Online news health on new day of November 20. You can also read other articles about weight loss such as: 4 លំហាត់ល្អបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ; ហេតុអ្វីបានជាអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់តែមិនស្រក?...
បន្ថែមពីលើនេះ នៅថ្ងៃច័ន្ទ ទី២០ ខែវិច្ឆិកា ក៏មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ ផឹកទឹកច្រើនពេលព្រឹកព្រលឹម មានគ្រោះថ្នាក់ទេ?; វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7: តើអ្វីជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថារាងកាយកំពុងខ្វះវីតាមីន? វិធីធម្មជាតិ ៨យ៉ាង ជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម...
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមជូនពរអ្នកក្នុងសប្តាហ៍ថ្មីពោរពេញដោយថាមពល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)