ការប្រើប្រាស់ជាច្រើននៃ mint

Mint ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន រួមទាំងតែ ទឹកជ្រលក់ សាឡាត់ និងបង្អែម។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារទាំងក្នុងទម្រង់ស្រស់ និងស្ងួត។

14 ក្រាមនៃ mint មាន 6 កាឡូរី 1 ក្រាមនៃជាតិសរសៃ វីតាមីន A ជាតិដែក និងម៉ង់ហ្គាណែស។ Mint ក៏ជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនរបស់ជីអង្កាម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Trong bạc hà có tinh dầu, được cho là giúp giảm bớt các triệu chứng hội chứng ruột kích thích — ម្ទេសប្លោកមានផ្ទុកនូវប្រេងសំខាន់ៗដែលត្រូវបានគេនិយាយថាជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជម្ងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង។

1. បំបាត់រោគសញ្ញានៃជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ

ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ គឺជាជំងឺរំលាយអាហារទូទៅ។ រោគសញ្ញារួមមាន ឈឺក្រពះ ហើមពោះ និងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ពោះវៀន។

ម្ទេសប្លោកមានផ្ទុកនូវប្រេងសំខាន់ៗដែលត្រូវបានគេជឿថាជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជម្ងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹងដោយការបន្ធូរសាច់ដុំនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

2. កាត់បន្ថយការរំលាយអាហារ

ម្ទេសក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផ្សេងទៀតដូចជាឈឺក្រពះ និងមិនរំលាយអាហារ។

ការរំលាយអាហារអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអាហារស្ថិតនៅក្នុងក្រពះយូរពេក មុនពេលវាបន្តទៅប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលនៅសល់។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាអាហារឆ្លងកាត់ក្រពះកាន់តែលឿននៅពេលដែលមនុស្សយកប្រេងម្ទេសជាមួយអាហាររបស់ពួកគេ។

3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល

បន្ថែមពីលើការទទួលទានម្ទេស ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការធុំក្លិនប្រេងម្ទេសអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព រួមទាំងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលផងដែរ។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា ការធុំក្លិនប្រេងម្ទេសពេលបើកបរបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពធុញទ្រាន់ ថប់បារម្ភ និងអស់កម្លាំង។

4. បំបាត់រោគសញ្ញាផ្តាសាយ

ការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយជាច្រើនរួមមានប្រេងម្ទេស។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ថ្វីត្បិតតែប្រេងម្ទេសមិនមានប្រសិទ្ធិភាពបន្សាបជាតិពុលក៏ដោយ ក៏វាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សងាយស្រួលដកដង្ហើមតាមច្រមុះ។