តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើរមៀត? តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោមទេ?

រមៀត​សម្រាប់​សុខភាព​តម្រងនោម​គឺជា​ប្រធានបទ​ដែល​គេ​ចាប់អារម្មណ៍​លើ​ឱសថ​បុរាណ​។ Curcumin ដែលជាសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តសំខាន់នៅក្នុងរមៀតគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាមួយនឹងឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពល។

ខណៈពេលដែល curcumin និងរមៀតជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ ការធ្វើវាលើសអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ យោងតាមមូលនិធិតម្រងនោមជាតិ ហានិភ័យមួយក្នុងចំណោមហានិភ័យនៃការទទួលទានរមៀតច្រើនពេកគឺការខូចខាតតម្រងនោម។ នេះគឺដោយសារតែ curcumin ច្រើនពេកអាចបង្កើនកំហាប់ oxalate នៅក្នុងទឹកនោម បង្កើនហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​តម្រងនោម​គួរតែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​មុន​នឹង​ប្រើ​រមៀត។

រូបភាព៖ AI

ហេតុអ្វីបានជារមៀតអាចបំផ្លាញតម្រងនោម?

Curcumin គឺជាសមាសធាតុជីវសកម្មសំខាន់ដែលមាននៅក្នុងរមៀត។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Kejal Shah (ឥណ្ឌា) បានចែករំលែកថា "Curcumin នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដល់រាងកាយ ដូចជាប្រឆាំងនឹងការរលាក ជំនួយដល់សុខភាពសន្លាក់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបញ្ហារំលាយអាហារ..."។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទន្ទឹមនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃរមៀតសម្រាប់សុខភាពតម្រងនោម វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការពិចារណាពីការធ្លាក់ចុះសក្តានុពលរបស់វា ជាពិសេសចំពោះសុខភាពតម្រងនោម។

នេះ​ជា​ហេតុផល​មួយ​ចំនួន​ដែល​រមៀត​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​តម្រងនោម នេះ​បើ​តាម​គេហទំព័រ​សុខភាព Health Shots (ឥណ្ឌា)។

ការប្រើប្រាស់ច្រើនហួសប្រមាណ៖ ខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់រមៀតក្នុងការចម្អិនអាហារ ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាព ការប្រើប្រាស់រមៀតខ្ពស់អាចបង្កបញ្ហា ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមពីមុន។ ការទទួលទាន curcumin ច្រើនពេកអាចនាំឱ្យកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

អន្តរកម្មគ្រឿងញៀន ៖ រមៀតអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន រួមទាំងថ្នាំបញ្ចុះឈាម និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អន្តរកម្មបែបនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃតម្រងនោម ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន។

មាតិកា Oxalate ៖ សម្រាប់មនុស្សដែលងាយនឹងកើតគ្រួសក្នុង oxalate ការទទួលទានរមៀតក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបង្កើនហានិភ័យនេះ។

ចំណាំនៅពេលប្រើរមៀត

អ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺតម្រងនោម ឬប្រវត្តិគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ កំពុងលេបថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារតម្រងនោម... ក្នុងករណីទាំងនេះ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញជាមុនសិន មុននឹងបន្ថែមរមៀត ឬសារធាតុ curcumin ទៅក្នុងរបបអាហារ។

វិធីប្រើ រមៀត ដោយសុវត្ថិភាព

ការប្រើប្រាស់ក្នុងការចម្អិនអាហារ ៖ ការប្រើប្រាស់រមៀតធ្វើជាគ្រឿងទេសក្នុងការចម្អិនអាហារគឺមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានប្រយោជន៍។ ពិចារណាបន្ថែមរមៀតទៅក្នុងស៊ុប សម្ល ជាដើម ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ កម្រិតចម្អិនអាហារធម្មតាប្រហែល 1-2 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។

អាហារបំប៉ន ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើថ្នាំគ្រាប់ curcumin សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលរបស់អ្នក អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ។ ពួកគេអាចជួយណែនាំអ្នកអំពីកម្រិតថ្នាំសមស្រប និងអន្តរកម្មដែលអាចកើតមានជាមួយថ្នាំដែលអ្នកកំពុងលេប។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nghe-dung-the-nao-tot-nhat-co-hai-cho-than-khong-185250824165515689.htm