តើ​ផ្លែ​ទទឹម​ពិតជា​អស្ចារ្យ​ណាស់​ដែល​វា​ជួយ​គ្រប់គ្រង​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​?

ការ​បង្ហោះ​តាម​ហ្វេសប៊ុក​អះអាង​ថា ផ្លែ​ទទឹម​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាអព្ភូតហេតុមែនទេ?

ទស្សនៈ​ដែល​ថា​ការ​ផឹក​ទឹក​ផ្លែទទឹម​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ឬ​ប្រើ​ផ្លែ​ទទឹម​នឹង​ជួយ​បំបាត់​គ្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម​គឺ​ជា​ការ​យល់​ច្រឡំ​ខ្លាំង​ណាស់ - រូបភាព៖ FREEPIK

អត្ថបទក៏បានណែនាំផងដែរថា ទាំងផ្លែ និងគ្រាប់របស់វា អាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ខណៈពេលដែលផ្លែឈើសម្បូរជាតិសរសៃ ឬក្រូចឆ្មារអាចជួយបាន គំនិតដែលថាការផឹកទឹកផ្លែទទឹមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬការទទួលទានផ្លែទទឹមនឹងបំបាត់គ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺមិនពិត នេះបើយោងតាមព័ត៌មានសុខភាព និងវេទិកាពិនិត្យការពិត The Healthy Indian Project (THIP)។

តើ​ផ្លែ​ទទឹម​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​បាន​ទេ?

ផ្លែទទឹម (Punica granatum) កំពុងត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ នេះអាចបណ្តាលមកពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ និងសមត្ថភាពកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតថ្ម។

ទឹកផ្លែទទឹម និងចំរាញ់ចេញពីផ្លែទទឹមបានបង្ហាញពីលទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងការកាត់បន្ថយរ៉ាឌីកាល់សេរី ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះ ការសិក្សាមានតែនៅក្នុងសត្វប៉ុណ្ណោះ។

ផ្លែទទឹម​ក៏​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក ដែល​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​រលាក​តម្រងនោម និង​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​។ ពួកវាក៏សម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម វីតាមីន C និងប៉ូលីហ្វេណុល ដែលសុទ្ធតែមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពតម្រងនោម។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលផ្លែទទឹមជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងធ្វើឱ្យមុខងារតម្រងនោមប្រសើរឡើងនោះ វាមិនអាចព្យាបាលគ្រួសក្នុងតម្រងនោមបានទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Archana Daftardar អ្នកឯកទេសនៅមន្ទីរពេទ្យ Renova (ប្រទេសឥណ្ឌា) កត់សម្គាល់ថាការណែនាំអាហារូបត្ថម្ភគួរតែផ្អែកលើសមាសធាតុគីមីនៃថ្ម។ ផ្លែឈើ ជាពិសេសផ្លែក្រូច អាចជួយការពារបានក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ ហើយមិនអាចជំនួសការព្យាបាលបានទេ។ ផ្លែ​ទទឹម​តែ​មួយ​មុខ​មិន​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​បាន​ទេ។

ផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីគាំទ្រដល់តម្រងនោម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលថាពួកគេអាចរំលាយថ្មបានទេ។

ដូច្នេះ ការទទួលទានផ្លែទទឹមក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចជួយការពារជំងឺ ប៉ុន្តែមិនគួរជំនួសការព្យាបាលតាម បែបវិទ្យាសាស្ត្រ នោះទេ។

តើ​អ្នក​មាន​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​គួរ​ញ៉ាំ និង​ផឹក​អ្វី?

ផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ ហ្វូឡាត ប៉ូតាស្យូម វីតាមីន K, E, B6 និងបរិមាណតិចតួចនៃសូដ្យូម និងផូស្វ័រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានផ្លែទទឹមមិនអាចការពារក្រួសក្នុងតម្រងនោមនោះទេ។ ការ​បង្កើត​របប​អាហារ​សមរម្យ​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​តម្រងនោម​ត្រូវ​ផ្អែក​លើ​សមាសធាតុ​គីមី​នៃ​គ្រួស។

អ្នកដែលងាយនឹងកើតគ្រួសក្នុងកាល់ស្យូម គួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិ oxalate ខ្ពស់ដូចជា spinach, beets, almonds និងសូកូឡា។ ពួកគេក៏គួរតែកំណត់អាហារកែច្នៃ ភេសជ្ជៈ និងប្រូតេអ៊ីនសត្វផងដែរ។ ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅតែជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាព។

ដោយសង្ឃឹមថាថ្មនឹងរលាយដោយខ្លួនឯង មនុស្សជាច្រើនងាកទៅរកឱសថបុរាណ ដូចជាការញ៉ាំអាហារមួយចំនួន ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារច្រើន ឬប្រើការផ្សំរុក្ខជាតិដែលផលិតនៅផ្ទះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះខ្វះមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រច្បាស់លាស់។ មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​ព្យាបាល​គ្រួស​ទេ វា​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រលាក​ផ្លូវ​នោម​ដែរ បើ​ប្រើ​ច្រើន​ជ្រុល។

វេជ្ជបណ្ឌិត Ganesh Srinivasa Prasad P អ្នកឯកទេសខាងតម្រងនោមនៅ Narayana Health City (ប្រទេសឥណ្ឌា) បានបញ្ជាក់ថា វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាលគ្រួសក្នុងតម្រងនោមជាមួយនឹងឱសថបុរាណ។ ទិសដៅនៃការព្យាបាលអាស្រ័យលើទំហំនិងសមាសភាពនៃថ្ម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិ oxalates ខ្ពស់ បង្កើនការទទួលទានជាតិទឹក និងកាត់បន្ថយជាតិប្រៃអាចជួយការពារការកើតឡើងវិញ។ សាច់ក្រហម ស្ករ ជាតិអាល់កុល និងថ្នាំជក់ក៏ត្រូវចៀសវាងដែរ។

ក្តីបារម្ភនោះគឺថា វិធីសាស្ត្រដែលមិនត្រូវបានបញ្ជាក់អាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ឬបង្កើតអារម្មណ៍មិនពិតនៃ "ការព្យាបាល" ដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងពន្យារពេលការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

តើ​នរណា​ដែល​ប្រឈម ​ខ្ពស់ ​នឹង ​ជំងឺ​គ្រួស ​ក្នុង​តម្រងនោម​?

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម រួមមានការទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ ការទទួលទានជាតិសូដ្យូម ស្ករ និងប្រូតេអ៊ីនសត្វច្រើនពេក ការមានបញ្ហាមេតាបូលីសដែលមានពីមុនមក និងមានប្រវត្តិគ្រួសារកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

បុរសដែលមានអាយុចន្លោះពី 30 ទៅ 50 ឆ្នាំទំនងជាវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតំរងនោម ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានបញ្ហាទម្ងន់, hyperparathyroidism ឬការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោមញឹកញាប់ (UTIs)។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុ និងកត្តាហានិភ័យដែលពាក់ព័ន្ធតែងតែជួយក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យភ្លាមៗ និងការធ្វើអន្តរាគមន៍ ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត ដ៏ប្រសើរបំផុត។

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

ព្រលឹម

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/co-that-qua-luu-than-ky-den-muc-giup-kiem-soat-soi-than-20250805114421112.htm