អត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមភេទសម្រាប់សុខភាពបុរស

ការរួមភេទមិនត្រឹមតែពង្រឹងទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដល់បុរសផងដែរ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Pham Xuan Long (នាយកដ្ឋាន Andrology មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ) ការរួមភេទគឺជាតម្រូវការសរីរវិទ្យាធម្មជាតិ និងមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់បុរស។ សកម្មភាពផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ បន្ថែមពីលើភាពរំជើបរំជួលនៃអារម្មណ៍ ក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដូចជា កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃអាយុចាស់ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងសូម្បីតែជំងឺមហារីក។

សកម្មភាពផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អជួយឱ្យបុរសមានសុខភាពល្អ និងមានភាពទាក់ទាញជាងមុន។ រូបថត៖ Freepik — សកម្មភាពផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អជួយឱ្យបុរសមានសុខភាពល្អ និងមានភាពទាក់ទាញជាងមុន។ រូបថត៖ *Freepik*

រក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតស្ថេរ

អ្នកដែលបានរួមភេទដោយស្កប់ស្កល់បានបន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង។ កម្រិតនៃការពេញចិត្តគឺសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនដំណើរការជាមួយនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទេ។

លើសពីនេះ សកម្មភាពផ្លូវភេទជួយកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol និងបញ្ចេញអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន (អរម៉ូនរីករាយ)។ នេះនឹងបង្កើតអារម្មណ៍នៃការលួងលោម កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាម។ លើសពីនេះ ការរួមភេទក៏ជាទម្រង់នៃសកម្មភាពរាងកាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងដុតបំផ្លាញកាឡូរីផងដែរ។ ជាមធ្យម បុរសរួមភេទប្រហែល 13 នាទី និងដុតបំផ្លាញ 190 កាឡូរី។ វាមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា បុរសដែលបាញ់ទឹកកាមលើសពី 20 ដងក្នុងមួយខែ មានហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត 20% តិចជាងអ្នកដែលបញ្ចេញទឹកកាមមិនលើសពី 7 ដងក្នុងមួយខែ។ ទោះបីជាមូលហេតុពិតប្រាកដមិនត្រូវបានកំណត់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ជឿថា ការបាញ់ទឹកកាមញឹកញាប់អាចជួយលុបបំបាត់ភ្នាក់ងារបង្កមហារីក។ អត្ថប្រយោជន៍នេះក៏អាចសម្រេចបានតាមរយៈការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងផងដែរ។

បង្កើនការមានកូន

សម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលមានអាយុបន្តពូជ ការរួមរ័ក្សញឹកញាប់ ឬគ្រាន់តែជុំវិញការបញ្ចេញពងអូវុល នឹងធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការមានគភ៌។ ការរួមភេទឱ្យបានទៀងទាត់គឺដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ វាជួយបង្កើនបរិមាណទឹកកាមយ៉ាងសំខាន់រាល់ពេលបញ្ចេញទឹកកាម បង្កើនឱកាសនៃការមានកូនចំពោះបុរស។

ការរួមភេទទៀងទាត់ជួយបង្កើនបរិមាណទឹកកាមដែលផលិតរាល់ពេលដែលអ្នកបាញ់ទឹកកាម។ រូបថត៖ Freepik — ការរួមភេទទៀងទាត់ជួយបង្កើនបរិមាណទឹកកាមដែលផលិតរាល់ពេលដែលអ្នកបាញ់ទឹកកាម។ រូបថត៖ *Freepik*

កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការរួមភេទមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ នៅពេលដែលបុរសកាន់តែចាស់ ពួកគេមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ភាពស្និទ្ធស្នាលបង្កើនអារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងនិងភាពស្និទ្ធស្នាលដែលជួយឱ្យមានតុល្យភាពអារម្មណ៍។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង

សកម្មភាពផ្លូវភេទជួយឱ្យបេះដូងបូមឈាមកាន់តែច្រើន បង្កើនលំហូរឈាម។ ដូច្នេះហើយ វានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សរសៃឈាមបេះដូងស្រដៀងនឹងការហាត់ប្រាណដូចជាការដើរ ការរត់ជាដើម។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាការរួមភេទដុតប្រហែល 4 កាឡូរីក្នុងមួយនាទី។ ក្នុងរយៈពេល 25 នាទីប្រហែល 100 កាឡូរីត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ដំណើរការប្រើប្រាស់ថាមពលនេះអាស្រ័យលើអាយុ និងពេលវេលា។ អាយុខ្ពស់បំផុតគឺ 20-40 ហើយថយចុះបន្តិចម្តង ៗ បន្ទាប់ពីនោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Xuan Long បានកត់សម្គាល់ថា អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដែលជួបប្រទះការពិបាកដកដង្ហើម ឬអស់កម្លាំង គួរតែឈប់ភ្លាមៗ ផ្លាស់ប្តូរទីតាំង និងមិនគួរធ្វើចលនាខ្លួនឯងឡើយ។

ជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល

សកម្មភាពផ្លូវភេទជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអរម៉ូននៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងអរម៉ូន endorphins នៅពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol ។ អរម៉ូនទាំងពីរនេះប្រៀបដូចជាថ្នាំ sedative ដែលជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក រំភើបចិត្ត ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងជាមួយដៃគូ និងក្នុងពេលជាមួយគ្នា គេងលក់យ៉ាងស្រួលបន្ទាប់ពីរួមភេទ។ ការគេងលក់ស្រួលនឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ថាមពល បុរសមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ក្នុងថ្ងៃថ្មី ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Xuan Long បន្ថែមថា ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ការរួមភេទដែលមានសុខភាពល្អក៏ជួយបុរសបង្កើនអាយុវែង មានភាពសប្បាយរីករាយ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងមើលទៅក្មេងជាងអាយុពិត។

ឃ្វីនផាន

ប្រភពតំណ