ការគេងមិនលក់ខ្លាំងណាស់ដែលធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃការគេង
នារសៀលថ្ងៃទី៩ មិថុនា ចែករំលែកក្នុងសិក្ខាសាលាស្តីពីបញ្ហាដំណេក ដែលរៀបចំដោយវិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្ត មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Pham Cong Huan មានប្រសាសន៍ថា អ្នកជំងឺស្ត្រីអាយុ ៤០ឆ្នាំ PTB នៅ ទីក្រុងហាណូយ ត្រូវបានសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ បន្ទាប់ពីអស់កម្លាំង ពិបាកគេង និងគេងមិនលក់ជាច្រើនយប់។
អ្នកស្រី ប៊ី បាននិយាយថា គាត់មិនដែលមានបញ្ហាក្នុងការគេងពីមុនមកទេ។ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះ នៅពេលដែលកូនរបស់នាងចូលដល់ដំណាក់កាលប្រឡងបាក់ឌុប ហើយនាងត្រូវបានតម្លើងឋានៈជាអ្នកគ្រប់គ្រង នាងមានការព្រួយបារម្ភ និងតាមដានការសិក្សារបស់កូននាងយ៉ាងដិតដល់ ខណៈពេលដែលនាងក៏បារម្ភពីការងារផ្ទាល់ខ្លួនដែរ ដូច្នេះហើយបានជានាងឧស្សាហ៍ចូលគេងយប់រំលងអាធ្រាត្រ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Hue ពិនិត្យអ្នកជំងឺគេងមិនលក់ (រូបថត៖ The Anh) ។
ពីគេងតិចទៅៗ 4-5 ម៉ោងក្នុងមួយយប់ នាងពិបាកដេកលក់បណ្តើរ ដេកមិនលក់ ដេក 2-3 ម៉ោង បន្ទាប់មកច្រើនយប់សឹងតែដេកមិនលក់។ ដូច្នេះហើយ ជារៀងរាល់ព្រឹក នាងនឿយហត់ខ្លាំង ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ ហើយជារឿយៗ ឆាប់ខឹង ប៉ះពាល់ទាំងការងារ និងមើលថែកូន។
ទោះបីជាយ៉ាងណាកញ្ញា ប៊ី មិនបានដឹងថានាងមានជំងឺដំណេកទេ។ នៅពេលដែលប្តី និងកូនរបស់នាងបានលើកទឹកចិត្តនាងឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យ នាងត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ នាងបានប្រាប់ថា ជារៀងរាល់យប់ នាងខ្លាចចូលគេង ព្រោះនាងត្រូវដេកពេញមួយយប់រង់ចាំព្រឹក ខណៈពេលថ្ងៃ នាងងងុយដេក និងមិនអាចប្រមូលផ្តុំបានដោយសារអស់កម្លាំង ។
ចំណែកបុរសអ្នកជំងឺ TVH គាត់មានជំងឺគេងមិនលក់ពេលគាត់ប្តូរទៅធ្វើការងារថ្មី ។ ពីអ្នកបើកឡានប្តូរមកបើកឡានត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសម្លៀកបំពាក់ ពេលវេលា... ដែលធ្វើឱ្យគាត់ថប់អារម្មណ៍រហូតដេកមិនលក់ តែងមានអារម្មណ៍មិនសុខ។
ការគេងមិនលក់ - ជំងឺនៃសម័យកាល
វិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្ត BSCKII Doan Thi Hue បាននិយាយថា ក្នុងចំណោមជំងឺនៃការគេង ការគេងមិនលក់គឺជារឿងធម្មតាបំផុត។
វាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថារហូតដល់ 1/3 នៃចំនួនប្រជាជនត្អូញត្អែរអំពីការគេងមិនលក់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំនួនមនុស្សដែលដឹងពីហានិភ័យ និងទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីព្យាបាលមានកំណត់។
នៅប្រទេសវៀតណាមមិនមានទិន្នន័យពេញលេញអំពីការគេងមិនលក់ទេ ប៉ុន្តែចំនួនអ្នកជំងឺមកគ្លីនិកសម្រាប់បញ្ហានៃការគេងកំពុងកើនឡើង ប៉ុន្តែមានតែប្រហែល 15% ប៉ុណ្ណោះដែលទទួលការព្យាបាល។
វេជ្ជបណ្ឌិត Hue បាននិយាយថា ការគេងមិនលក់អាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប ទាំងបុរស និងស្ត្រី សិស្ស និស្សិត មនុស្សចាស់ អ្នកដែលតែងតែប្រើសារធាតុរំញោចដូចជា ស្រា កាហ្វេ មនុស្សចាស់...
យោងតាម BSCKII Doan Thi Hue សញ្ញានៃការគេងមិនលក់រួមមាន:
- ពិបាកដេកលក់ (លើសពី 30 នាទី) ។
- គេងលក់ស្រួល ភ្ញាក់ពីគេងបានស្រួល។
- ភ្ញាក់ពីគេងពាក់កណ្តាលយប់ ភ្ញាក់ពីគេងលឿនពេក។
- គេងមិនលក់។
ការគេងមិនលក់ធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កម្លាំង, តែងតែងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ; ឆាប់ខឹង, កាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍; កាត់បន្ថយការអនុវត្តការងារ; ព្រួយបារម្ភអំពីការគេង; ប្រើសារធាតុរំញោចដើម្បីនៅភ្ញាក់។
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hue មនុស្សជាច្រើនមិនអាចគេងនៅពេលយប់បានទេ ដូច្នេះពួកគេព្យាយាមគេងលក់នៅពេលព្រឹក។ នេះជាគំនិតខុសទាំងស្រុង ដោយបង្កើតវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយដែលធ្វើឱ្យពួកគេគេងមិនលក់នៅពេលយប់ ដោយសារតែគេងច្រើនពេកនៅពេលថ្ងៃ។
ដើម្បីការពារការគេងមិនលក់ មនុស្សគួរតែមានរបៀបរស់នៅទៀងទាត់ ចូលគេង និងក្រោកពីដំណេកនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ លើសពីនេះ ពួកគេគួរតែហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ កាត់បន្ថយសារធាតុរំញោច។ បង្កើតបរិយាកាសបន្ទប់គេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់...
នៅពេលមានសញ្ញាព្រមាននៃការគេងមិនលក់ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់ និងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។ ការលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯង ឬការបញ្ឈប់ថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា អាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/lo-lang-con-thi-chuyen-cap-me-phai-nhap-vien-vi-nhieu-dem-khong-chop-mat-20250610073430412.htm
Kommentar (0)