តាមធម្មតា រាងកាយមានវិធានការការពារដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកត្រជាក់ពេលក្តៅខ្លាំង នេះបើតាម គ្លីនិក Cleveland ។
ជាឧទាហរណ៍ ក្រពេញញើសផលិតញើសដែលហួតចេញពីស្បែក ធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ មុនពេលវាអាចឈានដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអាកាសធាតុក្តៅពេក និងសើម ឬរាងកាយរបស់អ្នកផលិតកំដៅខាងក្នុងច្រើនពេក (ឧទាហរណ៍ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំង) ហើយប្រព័ន្ធត្រជាក់ធម្មជាតិនេះត្រូវបានគ្របដណ្ដប់។
ហាណូយ និងខេត្តភាគខាងជើងមួយចំនួនកំពុងជួបប្រទះថ្ងៃក្តៅខ្លាំងបំផុត (រូបថត៖ MQ)។
ស្រមៃថាព្យាយាមធ្វើឱ្យផ្ទះទាំងមូលត្រជាក់ដោយគ្រាន់តែកង្ហារនៅថ្ងៃក្តៅ វាមិនដំណើរការទេ។ មានការឡើងកំដៅខ្លាំងពេក និងមិនត្រជាក់គ្រប់គ្រាន់ពីកង្ហារ។ ដូចគ្នាចំពោះជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ។ រាងកាយរបស់អ្នកទទួលរងនូវកំដៅខ្លាំង ហើយត្រូវការជំនួយបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនវាត្រជាក់។
ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងករណីស្រាល អ្នកអាចជួបប្រទះតែការឡើងកំដៅ និងរមួលសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះ។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះជាធម្មតាដោះស្រាយដោយការសម្រាក ឬការព្យាបាលនៅផ្ទះ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ករណីកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការហត់នឿយក្នុងកំដៅ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ ភ្លាមៗ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ និងកំដៅយូរអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់មនុស្ស។ ជាពិសេស វាអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក អស់កម្លាំង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ស្ទើរតែរៀងរាល់ឆ្នាំ នាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យ Bach Mai (ហាណូយ) បានទទួលករណីមនុស្សដួលសន្លប់ ឬមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដើរលើផ្លូវក្តៅ ហើយត្រូវបានអ្នកស្រុកនាំយកទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ ករណីទាំងនេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីការធ្វើការច្រើនម៉ោងក្នុងបរិយាកាសក្តៅ ឬដើរក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យរយៈពេលយូរ។
4 ប្រភេទនៃជំងឺទាក់ទងនឹងកំដៅ
ជំងឺទូទៅចំនួនបួនដែលបណ្តាលមកពីកំដៅចាប់ពីកម្រិតស្រាលដល់ធ្ងន់ធ្ងររួមមាន:
- ក្តៅក្រហាយ៖ នេះគឺជាក្រុមតូចៗ រមាស់នៅលើស្បែក ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលញើសជាប់នៅក្រោមស្បែក។ ជាធម្មតា អ្នកអាចគ្រប់គ្រងកំដៅដែលមានមុននៅផ្ទះដោយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត និងត្រជាក់ ហើយប្រើក្រែមប្រឆាំងនឹងការរមាស់។
-រមួលក្រពើ (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា រមួលសាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ)៖ ទាំងនេះជាការរមួលសាច់ដុំនៅជើង ដៃ ពោះ ឬទីតាំងផ្សេងៗទៀត។ ពួកវាច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលអ្នកហត់នឿយក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ហើយបែកញើសច្រើន។
ការរមួលក្រពើគឺជាទម្រង់ស្រាលនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ ហើយអ្នកជាធម្មតាមានសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតា ឬកើនឡើងបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរមួលក្រពើទាំងនេះគឺជាការព្រមានថាជំងឺអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការដើម្បីបន្ថយកម្តៅ។
- ហត់នឿយដោយកំដៅ៖ នេះគឺជាទម្រង់ស្រាលនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ ដែលអាចប្រែក្លាយទៅជាជំងឺគ្រុនក្តៅបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើទុកចោលមិនបានព្យាបាល។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់ទឹក និង/ឬអំបិលច្រើនពេក ជាធម្មតានៅពេលអ្នកហត់នឿយក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
សីតុណ្ហភាពរាងកាយខាងក្នុងកើនឡើង ប៉ុន្តែទាបជាង 40 អង្សាសេ។ រោគសញ្ញារួមមាន វិលមុខ ចង្អោរ ក្អួត និងឈឺក្បាល។
- គ្រុនក្តៅ៖ នេះជាជំងឺដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ វាគឺជាពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ខ្លាំង ជាធម្មតាលើសពី 40 អង្សាសេ។
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចកើតឡើងដោយសារការហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ (ការឡើងកំដៅខ្លាំង) ឬគ្រាន់តែនៅក្នុងបរិយាកាសក្តៅយូរពេក។
សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅគឺការបែកញើសនៅពេលដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មដើម្បីបញ្ចេញកំដៅ។ សីតុណ្ហភាពកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ រហូតដល់រាងកាយមិនអាចបញ្ចេញវា ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺអស់កម្លាំង និងសន្លប់។
លើសពីនេះទៀត អ្នកជំងឺអាចឈឺក្បាល វិលមុខ និងឈឺក្បាលស្រាល។ ស្បែកក្រហមក្តៅនិងស្ងួត; ខ្សោយសាច់ដុំឬរមួលក្រពើ; ចង្អោរនិងក្អួត; ចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន; និងដកដង្ហើមរាក់ ៗ ។
បើធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ អ្នកជំងឺនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដូចជា ច្របូកច្របល់ វង្វេង ឬញ័រ រហូតដល់ប្រកាច់ បាត់បង់ស្មារតី សន្លប់...។
ជំនួយដំបូង និងការព្យាបាលសកម្មដំបូងក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការកំណត់ការខូចខាតដល់សរីរាង្គ។
វិធីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
មនុស្សគួរតែកំណត់ការចេញទៅក្រៅឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅចន្លោះម៉ោង 11 ព្រឹកដល់ម៉ោង 3 រសៀល។ អាស្រ័យលើលក្ខណៈ និងលក្ខណៈជាក់លាក់នៃការងាររបស់ពួកគេ មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវការការការពារពីព្រះអាទិត្យខុសៗគ្នា រួមទាំងមួកធំទូលាយ អាវដៃវែង និងវ៉ែនតាដើម្បីការពារ និងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃកំដៅ។
ត្រូវចាំថាត្រូវស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្រាលៗ ដូចជាកប្បាស ដើម្បីឱ្យងាយបែកញើស។ ពេលចេញទៅក្រៅ ត្រូវស្លៀកពាក់ឱ្យកក់ក្តៅ ចៀសវាងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ៗ ពណ៌ងងឹត ព្រោះវានឹងស្រូបកំដៅបានយ៉ាងងាយ។
វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ដោយសារតែទឹកច្រើនត្រូវបានបាត់បង់តាមរយៈញើស ប្រសិនបើអ្នកមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង ងាយនឹងបង្កជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅដូចថ្ងៃនេះ អ្នកត្រូវការផឹកទឹក 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
ចំណាំថា អ្នកមិនគួរផឹកទឹកទឹកកក ទឹកត្រជាក់ ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះជាតិទឹកច្រើន។ យកល្អគួរតែជ្រើសរើសទឹកចម្រោះ ទឹកផ្លែឈើ ទឹកបន្លែបៃតងសុទ្ធ...
ម៉ោងធ្វើការនៅពេលព្រឹកគួរតែចាប់ផ្តើមពីព្រលឹម និងបញ្ចប់មុន ពេលរសៀលចាប់ផ្តើមយឺត និងបញ្ចប់យឺត។ នៅពេលធ្វើការ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តៅពេក អស់កម្លាំង ឬមិនស្រួល អ្នកគួរតែសម្រាក និងផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិប្រៃជាប្រចាំ (ដូចជា ORS ទឹកផ្លែឈើ ទឹកបន្លែឆ្អិនជាមួយអំបិលបន្ថែម ទឹកសារធាតុរ៉ែ...)។
ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-co-the-dang-cau-cuu-vi-nang-nong-ban-khong-nen-bo-qua-20250805085139015.htm
Kommentar (0)