Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

តើ​អ្នកជំនាញ​និយាយ​អ្វីខ្លះ​អំពី​ការ​ទទួលទាន​ចេក​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​លឿន​?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên28/05/2023


ចេកមានកាឡូរីទាបណាស់ ដោយចេក 15 សង់ទីម៉ែត្រមានប្រហែល 90 កាឡូរី។ លើសពីនេះទៅទៀត មាតិកាជាតិសរសៃរលាយខ្ពស់របស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេស្រូបយកទឹក និងបន្ថយការរំលាយអាហារ នេះបើយោងតាម ​​NDTV ។

Chuyên gia nói gì về cách ăn chuối để giảm cân nhanh - Ảnh 1.

ចេក​ជា​ផ្លែឈើ​ដ៏​ស័ក្តិសម​ក្នុង​ការ​បញ្ចូល​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Hari Lakshmi អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនាំមុខគេនៅមន្ទីរពេទ្យ Motherhood, Alwarpet, Chennai (ប្រទេសឥណ្ឌា) ពន្យល់ថា: របបអាហារចេកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជារបបអាហារ mono-nutrients ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​មួយ​ប្រភេទ​សម្រាប់​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ ឬ​ច្រើន​សប្តាហ៍។

របប​អាហារ​នេះ​ជា​វិធី​សាមញ្ញ​មួយ​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ដោយ​មិន​បាច់​ហាត់ប្រាណ និង​តម​អាហារ​តឹងរ៉ឹង។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃរបបអាហារនេះគឺថាវាជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

Yulia Tarbath ដែលជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិឥណ្ឌាដ៏ល្បីល្បាញបានសាកល្បងរបបអាហារសម្រាប់តែចេករយៈពេល 12 ថ្ងៃ ដើម្បីបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់នាង និងសម្រកទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថារបបអាហារនេះពិតជាអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ នេះបើយោងតាម ​​NDTV ។

Chuyên gia nói gì về cách ăn chuối để giảm cân nhanh - Ảnh 2.

ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ទទួល​ទាន​តែ​ចេក​អាច​ជួយ​អ្នក​សម្រក​ទម្ងន់​បាន។

ម៉ឺនុយរបបអាហារចេករយៈពេល 3 ថ្ងៃដើម្បីសម្រកទម្ងន់

របប​អាហារ​ចេក​កំពុង​ពេញ​និយម​ខ្លាំង​ណាស់​ឥឡូវ​នេះ ព្រោះ​វា​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ដោយ​មាន​គម្រោង​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

ញ៉ាំចេក 3-5 ផ្លែ និងផឹកទឹកដោះគោស្រស់ 3-4 កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាពិសេស ញ៉ាំចេក ១ផ្លែ ផឹកទឹកដោះគោ ១កែវ។ បន្ទាប់ពី 2 ម៉ោង ញ៉ាំចេកមួយទៀត រង់ចាំប្រហែលកន្លះម៉ោង ហើយផឹកទឹកដោះគោមួយកែវទៀត។ ញ៉ាំចេកចុងក្រោយមុនម៉ោង 8 យប់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Better Me

អ្នកក៏អាចមានចេក និងទឹកដោះគោ smoothies ដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មផែនការអាហាររបស់អ្នក។

អ្វីដែលគួរកត់សម្គាល់នៅពេលអនុវត្តរបបអាហារចេកដើម្បីសម្រកទម្ងន់?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Lakshmi កត់សម្គាល់ថា នេះមិនមែនជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ របបអាហារប្រភេទនេះ ជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើត្រឹមតែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការសម្រកទម្ងន់ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវប្តូរទៅរបបអាហារផ្សេងទៀត ដើម្បីបន្តរក្សាទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលយូរ នេះបើយោងតាម ​​Health Shots

របបអាហារតែមួយមុខអាចបណ្តាលឱ្យមានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលនាំឱ្យកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ បាត់បង់សាច់ដុំ និងយឺតនៃការរំលាយអាហារ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា អ្នក​នឹង​មាន​បញ្ហា ​ក្នុង​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​វែង ហើយ​ទំនង​ជា​នឹង​ទទួល​បាន​វា​មក​វិញ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​តាម​ធម្មតា​នេះ​បើ​យោង​តាម Health Shots



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ស្វែងយល់ពីដំណើរការធ្វើតែផ្កាឈូកដែលថ្លៃបំផុតនៅទីក្រុងហាណូយ
ទស្សនា​វត្ត​ដ៏​ពិសេស​ដែល​ធ្វើ​ពី​គ្រឿង​សេរ៉ាមិច​ជាង ៣០ តោន​ក្នុង​ទីក្រុង​ហូជីមិញ
ភូមិនៅលើកំពូលភ្នំនៅ Yen Bai៖ ពពកអណ្តែត ស្រស់ស្អាតដូចទឹកដីទេពអប្សរ
ភូមិលាក់ខ្លួនក្នុងជ្រលងភ្នំ Thanh Hoa ទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរណ៍មកទទួលយកបទពិសោធន៍

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល