ការឈប់ជក់បារី - ពិបាកប៉ុន្តែមិនអាចទៅរួច

ការញៀនបារីត្រូវបានយល់យ៉ាងសាមញ្ញថាជាការបាត់បង់សេរីភាពពេញលេញក្នុងការនិយាយថា "ទេ" ចំពោះបារី។ អ្នកជក់បារីមិនអាចបំភ្លេចការជក់បារីបានទេ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេត្រូវបានបង្ខំឱ្យជក់បារី បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ថា "ឃ្លាន" សម្រាប់បារី។

កម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នកមិនគាំទ្រធាតុអូឌីយ៉ូទេ។

បារី​បង្ខំ​ឱ្យ​អ្នក​ញៀន​ជក់​បន្តបន្ទាប់​ពី​ថ្ងៃ ខែ និង​ឆ្នាំ។ ពួកគេនៅតែបន្តជក់បារី សូម្បីតែបន្ទាប់ពីទទួលរងពីជំងឺដែលបណ្តាលមកពីបារីក៏ដោយ។ ការញៀនថ្នាំជក់លេចឡើងជាផលវិបាកនៃឥទ្ធិពលសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីសារធាតុញៀនជាតិនីកូទីន។ ការញៀនថ្នាំជក់ច្រើនតែជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការញៀនផ្លូវចិត្ត ការញៀនអាកប្បកិរិយា និងការញៀនរាងកាយ-ឱសថ។

ផ្សែងបារីមានផ្ទុកសារធាតុច្រើនជាង 7,000 ដែលយ៉ាងហោចណាស់ 250 មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព និងប្រហែល 70 ដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីក រួមទាំងសារធាតុញៀន និងសារធាតុពុល។ ការជក់បារីមួយដើមមានន័យថាបាត់បង់ 5.5 នាទីនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អាយុកាលជាមធ្យមរបស់អ្នកជក់បារីគឺ 5-8 ឆ្នាំខ្លីជាងអ្នកមិនជក់បារី។ ការជក់បារីបង្កើនអត្រាមរណភាពពី 30-80% ភាគច្រើនដោយសារជំងឺមហារីក ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាដើម។

បុគ្គលិកនៃស្ថានីយ៍ សុខភាព ឃុំ Luong The Tran ស្រុក Cai Nuoc ទំនាក់ទំនង និងណែនាំអំពីការឈប់ជក់បារីនៅតាមគ្រួសារ។

លោកស្រី Nguyen Thi Cuc អ្នកសហការផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដនៅទីក្រុង Cai Nuoc ស្រុក Cai Nuoc បានចែករំលែកថា៖ “ជាតិនីកូទីនក្នុងបារីមានសារធាតុញៀនខ្លាំងសម្រាប់អ្នកជក់បារី ដូច្នេះការឈប់ជក់បារីមិនងាយស្រួលទេ។ អ្នកជក់បារីភាគច្រើនដឹងថាការជក់បារីបង្កផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព និងប៉ះពាល់ដល់ សេដ្ឋកិច្ចគ្រួសារ ។ តាមពិតទៅមានករណីជាច្រើនដែលមាន និងមានបំណងចង់ឈប់ជក់បារី។ ការជក់បារី ឬមិនបានជោគជ័យ។

ក្រៅ​ពី​នេះ មានការ​ផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្ម​ជា​ច្រើន​អំពី​ថ្នាំ​ដើម្បី​ជួយ​ឈប់​ជក់ ប៉ុន្តែ​វា​គ្រាន់​តែ​ជា​ជំនួយ​បណ្ដោះ​អាសន្ន​ប៉ុណ្ណោះ ហើយ​មិន​មាន​តម្លៃ​យូរអង្វែង​ឡើយ។ ដើម្បី​ឈប់​ជក់​បារី​ដោយ​ជោគជ័យ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ឆន្ទៈ ការ​តាំងចិត្ត និង​ការ​តាំងចិត្ត​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ។ នោះ​ហើយ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ជក់​បារី​ជា​ច្រើន​ឡើង​វិញ បើ​ទោះ​ជា​ពួក​គេ​ឈប់​ជក់​ច្រើន​ដង​ក៏​ដោយ។ នៅពេលសម្រេចចិត្តឈប់ជក់បារី រឿងដំបូងគឺអ្នកជក់បារីត្រូវតែយល់ពីមូលហេតុនៃការញៀន និងផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការជក់បារីចំពោះសុខភាព។

លោក Tran Thanh ឃុំ Quach Pham Bac ស្រុក Dam Doi បានចែករំលែកថា៖ «តាមបទពិសោធន៍របស់អ្នកដែលឈប់ជក់បារីដោយជោគជ័យ អ្នកដែលចង់ឈប់ជក់បារីត្រូវអនុវត្តការតាំងចិត្តដើម្បីជំនះការល្បួងក្នុងដំណើរការឈប់ជក់បារី ជាពិសេសការគ្រប់គ្រងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ពេលឈប់ជក់បារី និងដោះស្រាយភាពតានតឹងពេលមានភាពតានតឹង។ ដំណាក់កាលក្នុងអំឡុងពេលនៃការឈប់ជក់បារី និងពង្រឹងស្មារតីរបស់អ្នកជានិច្ច ដើម្បីជៀសវាងការធូរស្បើយឡើងវិញ។

ការឈប់ជក់បារីដោយជោគជ័យមិនអាស្រ័យលើអព្ភូតហេតុទេ ប៉ុន្តែនៅលើការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្ទាល់ខ្លួន។ តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការឈប់ជក់បារីដោយជោគជ័យគឺការតាំងចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជក់បារីដើម្បីឈប់ជក់បារី។

ការឈប់ជក់បារីគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសអ្នកដែលញៀនយូរមកហើយ។ ជាតិនីកូទីន ដែលជាសារធាតុញៀនក្នុងបារី ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយ និងចិត្ត ធ្វើឱ្យការឈប់ជក់បារីពិបាកបំផុត។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការប្តេជ្ញាចិត្ត និងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ ការឈប់ជក់បារីគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេ។

---

ដើម្បី​ឈប់​ជក់​បារី មាន ៤ ដំណាក់កាល​ដែល​ត្រូវ​ជម្នះ គឺ​គិត​ពី​ការ​ឈប់​ជក់បារី រៀបចំ​កត្តា​ចាំបាច់​ដើម្បី​ឈប់​ជក់បារី ឈប់​ជក់បារី​ទាំងស្រុង និង​រក្សា​រយៈពេល​ឱ្យ​បាន​ពេញលេញ​ដោយ​គ្មាន​ការ​ពឹង​លើ​ថ្នាំជក់ ។ លើសពីនេះ កម្មវិធីឈប់ជក់បារីរបស់អង្គការសុខភាព ពិភពលោក បានផ្តល់នូវយុទ្ធសាស្ត្របញ្ឈប់ការជក់បារី 5 ជំហាន ហើយអ្នកជក់បារីដែលចង់ឈប់ជក់បារីត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យដើរពីមួយជំហានទៅមួយជំហានដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យ។

យុទ្ធសាស្ត្រ 5 ជំហានរួមមាន: គ្មានចេតនាឈប់ជក់បារី; ចេតនាឈប់ជក់បារី; រៀបចំផែនការ; អនុវត្តការឈប់ជក់បារី; បង្រួបបង្រួមសមិទ្ធិផល, ការពារការកើតឡើងវិញ។ ដើម្បីផ្លាស់ទីពីជំហានទី 1 ដល់ជំហានទី 2 អ្នកជក់បារីត្រូវមានការលើកទឹកចិត្ត បញ្ចុះបញ្ចូល និងមានភាពស្វាហាប់ចាំបាច់។ ចាប់ពីជំហានទី 2 ដល់ជំហានទី 3 អ្នកជក់បារីត្រូវផ្តល់ព័ត៌មានពេញលេញ។ នៅក្នុងជំហានខាងក្រោម អ្នកជក់បារីត្រូវមានផែនការសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ។ មិត្តភ័ក្តិ សហការី និងជាពិសេសក្រុមគ្រួសារ គឺជាជំនួយខាងវិញ្ញាណ ដើម្បីជំរុញទឹកចិត្ត ជួយ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកជក់បារីឱ្យឈប់ជក់បារី ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

Huyen Tran

ប្រភព៖ https://baocamau.vn/cai-nghien-thuoc-la-kho-nhung-khong-phai-la-khong-the-a39468.html