អ្នកជំនាញហុងស៊ុយ លោក Nguyen Song Ha បាននិយាយថា សម័យ Xu Thu ក្នុងឆ្នាំ 2025 នឹងមានរយៈពេលចាប់ពីថ្ងៃទី 23 ខែសីហា ឆ្នាំ 2025 ដល់ម៉ោង 3:52 រសៀល។ ថ្ងៃទី 7 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2025 ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពាក្យព្រះអាទិត្យនេះ ជាមួយនឹងលក្ខណៈនៃសីតុណ្ហភាពទាប និងខ្យល់ត្រជាក់ ក៏ជាដំណាក់កាលដែលធាតុលោហៈមានភាពរឹងមាំ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនអាចទទួលរងពីជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
ការប្រើប្រាស់អាហារតាមរដូវអាចកំណត់ និងគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថានដើម្បីការពារសុខភាព។ នេះក៏ជាជំហានសំខាន់មួយក្នុងវប្បធម៌អាហាររបស់ឱសថបូព៌ា។
ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យជាតិនៅថ្ងៃទី 2 ខែកញ្ញា ប្រជាជនអាចរៀបចំចានអាហារបំប៉នសួត និងកំដៅរាងកាយខាងក្រោមក្នុងអំឡុងពេល Xu Thu 2025 ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់ពួកគេ។
អាហារបំប៉នសួត និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ
ស៊ុបល្ពៅជាមួយសាច់កង្កែប
ការរួមផ្សំនៃសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងពីរនេះជួយបង្កើតមុខម្ហូបមួយមុខដែលជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល កាត់បន្ថយការបន្ទោរបង់ និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយ... វិធីសាស្ត្រគឺសាមញ្ញ ដោយអ្នកបកស្បែកកង្កែបឱ្យស្អាត កាត់វាជាដុំៗខាំ។ ចិតសំបកល្ពៅ លាងវាអោយស្អាត រួចហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ។ ឆាខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស រហូតមានក្លិនឈ្ងុយ រួចដាក់កង្កែបចូល កូរអោយសព្វ ប្រហែល ១-២ នាទី រំងាស់ជាមួយគ្រឿងទេសបន្តិច រួចដាក់លើចាន។ ដាក់ល្ពៅចូលកូរអោយសព្វ ចាក់ទឹកចូលល្មម ពេលវាពុះ បកសំបកចេញ បន្តចម្អិនរហូតដល់ល្ពៅទន់ បន្ទាប់មកដាក់កង្កែបកូរចូល។ កូរឱ្យសព្វតាមចំណូលចិត្ត រួចដាក់ស៊ុបចូលក្នុងចានមួយប្រោះជាមួយខ្ទឹមស និងម្រេចបន្តិច។ ម្ហូបនេះត្រូវបានគេបរិភោគល្អបំផុតខណៈពេលដែលវានៅតែក្តៅ។
Lily និងតែផ្សិតពណ៌ស
គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ឈូក ១០០ក្រាម, ផ្កាលីលី ៥, ផ្សិតព្រិល, ផ្លែប៉ោម, ស្ករស។ វិធីធ្វើ៖ លាងគ្រឿងផ្សំអោយស្អាត រួចត្រាំវាអោយធំ រួចដាក់ចូលក្នុងឆ្នាំង ដាំទឹកអោយពុះល្មម បន្ថែមស្ករស។ សារធាតុផ្សំទាំងនេះល្អណាស់សម្រាប់ចិញ្ចឹមសួត និងការពារជំងឺផ្តាសាយ។ នៅពេលចម្អិនស៊ុបផ្អែមផ្កាលីលី និងផ្សិតពណ៌សនេះ អ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែចាំថាត្រូវចំអិនវាឱ្យបានយូរ ដើម្បីកុំឱ្យស្លេស្មនៅក្នុងផ្សិតព្រិលអាចរលាយចូលទៅក្នុងទឹកបានប្រសើរជាង។
Pear ជាមួយស្ករថ្ម
ផ្លែបឺរ គឺជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលការក្អក។ ដើម្បីធ្វើស្ងោរជាមួយស្ករក្រួសមិនពិបាកនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែយកស្នូលផ្លែខ្នុរចេញឱ្យស្អាត រួចដាក់ស្ករគ្រាប់ និងអាល់ម៉ុនចូលហើយស្ងោរក្នុងឆ្នាំងប្រហែល ៣០ នាទីរហូតដល់ស្កររលាយ។ ម្ហូបនេះនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យសួតមានសំណើម និងបំបាត់ក្លិនមាត់។ ការបន្ថែមអំពូល fritillary និងអាល់ម៉ុននឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។
ស៊ុប radish ពណ៌ស
ប្រើ radish ពណ៌ស និងខ្ទឹមបារាំងស្រស់កាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើង ៗ បន្ថែមផ្លែប៉ែសពីរបីចំណិតហើយធ្វើស៊ុបផឹក។ ការប្រើប្រាស់ស៊ុប radish ពណ៌សនេះជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ ចិញ្ចឹមសួត និងជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អ។
ឫស Lotus និងស៊ុបត្រីគល់រាំង
គ្រឿងផ្សំ៖ ឫសផ្កាឈូក ៥០០ក្រាម គល់ស្លឹកគ្រៃ ១ ខ្ញី គ្រឿងទេសទូទៅ។ វិធីធ្វើ៖ លាងជម្រះឫសផ្កាឈូក កាត់ជាដុំៗល្មម; បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច ចៀនត្រីរហូតដល់ពណ៌លឿងទាំងសងខាង។ ដាក់ទឹកឱ្យពុះ រួចដាក់គល់ឈូក ត្រីចៀន និងខ្ញីចូលឆ្នាំង។ ដាំឱ្យពុះប្រហែល ៣០ នាទីបន្ថែមគ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ឫសឈូក និងគល់ស្លឹកគ្រៃ ជួយបំពេញបន្ថែមឈាម និងសួត... សាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមានរាងកាយខ្សោយ ទឹកនោមផ្អែម...
បបរលីលី
ផ្កាលីលីស្រស់ ៣០ ក្រាម អង្ករ ៥០ ក្រាម ស្ករស ល្មមសម្រាប់ចម្អិនបបរ។ ចប់ហើយចែកជា២ចានញ៉ាំពេលព្រឹកនិងល្ងាច។ មុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះមានប្រសិទ្ធភាពចិញ្ចឹមសួត និងលំពែង ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ គេងមិនលក់ បំប៉នសួត...
បបរ Lily, សំបក mulberry ពណ៌ស
ផ្កាលីលី គ្រាប់ឈូក ស្ករស ក្នុងមួយគ្រាប់ ៣០ក្រាម អង្ករ ១០០ក្រាម ចម្អិនជាបបរ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបំប៉នខួរក្បាល សម្រួលសរសៃប្រសាទ បំប៉នសួត ជំនួយដល់អ្នកគេងមិនលក់។
អ្នកក៏អាចផ្សំផ្កាលីលីចំហុយជាមួយល្ពៅ។ រៀបចំល្ពៅប្រហែល 500 ក្រាម ផ្កាលីលី 100 ក្រាម និងស្ករស។ ចិតសំបកល្ពៅ កាត់ជាចំណិតវែងៗ លាងផ្កាលីលី ហើយដាក់វានៅកណ្តាលល្ពៅ បន្ថែមស្ករស និងចំហុយ។
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-mon-an-bo-phoi-am-co-the-trong-tiet-xu-thu-2025-khong-nen-bo-qua-trong-nhung-ngay-nghi-le-quoc-khanh-2-9-17225029m
![[រូបថត] ប្រជាជនបានតម្រង់ជួរយ៉ាងអន្ទះសារដើម្បីទទួលបានការបោះពុម្ពពិសេសនៃកាសែត Nhan Dan](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/8/30/53437c4c70834dacab351b96e943ec5c)
Kommentar (0)