អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ ប៉ុន្តែដឹងទេថាក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្មានគ្រប់គ្រាន់?

កាហ្វេ 4 ពែង 8 អោនក្នុងមួយថ្ងៃមានសុវត្ថិភាព។ ការផឹកច្រើនជាងនេះអាចនាំឱ្យមានការថប់អារម្មណ៍ ថប់អារម្មណ៍ និងចង់ក្អួត។

Báo Tuổi Trẻ•16/08/2025

cà phê - Ảnh 1. — កាហ្វេល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែវាមិនល្អទេបើអ្នកផឹកច្រើន - រូបថតរូបភាព

ការផឹកកាហ្វេច្រើនពេកក៏អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពបេះដូង និងការមានផ្ទៃពោះចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។

យ៉ាងណាមិញ កាហ្វេក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពផងដែរ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺបេះដូង និងជំងឺថ្លើម។

សញ្ញាថាអ្នកអាចនឹងផឹកកាហ្វេច្រើនពេក

មនុស្សមួយចំនួនអាចមានភាពរសើបចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាងអ្នកដទៃ ដូច្នេះបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលត្រូវការដើម្បីបង្កផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានគឺប្រែប្រួល។

ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនរួមមាន:

ក្រហម

ថប់បារម្ភឬមិនសប្បាយចិត្ត

នោមញឹកញាប់ជាងមុន

ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង

ឈឺពោះ

ផលរំខានធ្ងន់ធ្ងរជាងមុនពីការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេករួមមាន៖

មានអារម្មណ៍រំខាន

ការបំភាន់

ទោះបីជាការផឹកកាហ្វេក្នុងកម្រិតមធ្យមមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ ការផឹកច្រើនជាងបួនពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកសុខភាពមួយចំនួន។ ទាំងនេះរួមមាន:

ភាពរសើបនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន៖ ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេច្រើនពេក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ញ័រ ឆាប់ខឹង ឬចង់ក្អួត។

ជំងឺបេះដូង៖ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2019 បានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេ 6 ពែង ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដល់ទៅ 22% ។ ការផឹកកាហ្វេច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យលើសសម្ពាធឈាម ដែលជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

ផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនចង្វាក់បេះដូង និងការរំលាយអាហារ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ សារធាតុភ្ញោចនេះអាចឆ្លងកាត់សុក ហើយអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍គភ៌។

ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ការផឹកកាហ្វេច្រើនពេកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃទម្ងន់កំណើតទាប ការរលូតកូន ឬការសម្រាល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកកាហ្វេ

កាហ្វេមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ ឬមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន រួមមានៈ

ជម្ងឺអាល់ហ្សៃមឺរ៖ នេះគឺជាទម្រង់នៃជំងឺវង្វេងទូទៅបំផុត។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកាហ្វេអាចការពារខួរក្បាលពីជំងឺនេះ។

មហារីក៖ កាហ្វេត្រូវបានគេបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន ដូចជាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងមហារីកស្បូន។ វាក៏អាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទ Melanoma ដែលជាប្រភេទមហារីកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរបំផុតផងដែរ។

ជំងឺបេះដូង៖ ខណៈពេលដែលការផឹកច្រើនពេកគឺអាក្រក់សម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម កាហ្វេគឺជាប្រភពនៃសារធាតុ phenol ។ សមាសធាតុទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង។

ជំងឺថ្លើម៖ សមាសធាតុនៅក្នុងកាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងជួយដល់មុខងារថ្លើម។

ជំងឺផាកឃីនសុន៖ ភ័ស្តុតាងខ្លះបង្ហាញថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចរារាំងអ្នកទទួល Adenosine A2A ដែលមានវត្តមានចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺផាកឃីនសុន។