តាមពិតទៅ មុខម្ហូបដូចជា ត្រីចំហុយ ស្រាបៀរ និងបង្គា សាច់គោក្នុងទឹកជ្រលក់ ស្រាក្រហម ច្រើនតែលាយជាមួយនឹងគ្រឿងទេសផ្សេងៗជាច្រើន ដូច្នេះជាតិអាល់កុលមិនច្រើនដូចការផឹកដោយផ្ទាល់នោះទេ។ ការទទួលទានអាហារទាំងនេះមិនប៉ះពាល់ដល់ការបើកបរទេ ប៉ុន្តែនៅតែបង្កឱ្យមានជាតិស្រវឹងក្នុងដង្ហើម។
ដើម្បីជៀសវាងការបំផ្ទុះកំហាប់ជាតិអាល់កុល បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវសម្រាករយៈពេល 30 នាទី លាងជមែះមាត់របស់អ្នក និងផឹកទឹកបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើការវាស់វែងនៅតែខ្ពស់ អ្នកអាចសុំឱ្យសម្រាក 15 នាទីទៀត រួចវាស់ម្តងទៀត។
ការប្រើប្រាស់ស្រាបៀរដើម្បីចំហុយបង្គាគឺជាទម្លាប់ធ្វើម្ហូបរបស់មនុស្សជាច្រើន។ (រូបភាពគំនូរ)
ដោយផ្អែកលើការពិតទូទៅនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងប្រទេសភាគច្រើនជុំវិញពិភពលោក អង្គការសុខភាព ពិភពលោក (WHO) បានណែនាំគំនិតនៃអង្គភាពគ្រឿងស្រវឹង។
មួយឯកតានៃជាតិអាល់កុលគឺស្មើនឹង 10 ក្រាមនៃអេតាណុលសុទ្ធ, ស្មើនឹង 200ml នៃស្រាបៀរ; ស្រា 75 មីលីលីត្រ (1 កែវ); ស្រា 25 មីលីលីត្រ (1 ពែង) ។ អាស្រ័យលើបរិមាណនៃជាតិអាល់កុលដែលបានប្រើប្រាស់ វានឹងត្រូវបានបំប្លែងទៅជាចំនួននៃជាតិអាល់កុលប្រហែល។
សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ ថ្លើមអាចបំបាត់ជាតិអាល់កុលបាន 1 ឯកតារៀងរាល់ម៉ោង។ នេះគឺជាចំនួនមធ្យម។ អាស្រ័យលើបុគ្គល ដូចជាអ្នកដែលមានថ្លើមខ្សោយ ឬអ្នកដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាងមធ្យម រយៈពេលនេះអាចកើនឡើង ឬថយចុះ។
លើសពីនេះ កត្តារោគសាស្ត្រ អាយុ ទម្ងន់ ឬនៅពេលដែលក្រពះមានអាហារច្រើន អត្រានៃការស្រូបជាតិអាល់កុលក្នុងក្រពះនឹងយឺត ហើយអត្រានៃការបញ្ចេញជាតិអាល់កុលក៏នឹងយឺតផងដែរ។
ទាក់ទងនឹងយន្តការបញ្ចេញជាតិអាល់កុលរបស់រាងកាយប្រហែល 10 - 15% នឹងត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈផ្លូវដង្ហើម ស្បែក និងញើស។ ប្រហែល 85 - 90% នឹងត្រូវបានដំណើរការតាមរយៈថ្លើម។
បច្ចុប្បន្ននេះ មិនទាន់មានតួលេខច្បាស់លាស់ថា តើរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការផឹកស្រាអ្នកអាចបើកបរបាន ឬរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីផឹកស្រា កំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងរាងកាយនឹងបាត់ទៅវិញ។ អាស្រ័យលើមនុស្សម្នាក់ៗ ពេលវេលាពិតប្រាកដដើម្បីបំបាត់ជាតិអាល់កុលចេញពីរាងកាយនឹងខុសគ្នា។
ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/an-tom-hap-bia-co-len-nong-do-con-ar902059.html
Kommentar (0)