Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

តើការបរិភោគចាហួយល្អទេ?

VnExpressVnExpress22/03/2024



ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំអាហារសមុទ្រ ជាពិសេសចាហួយ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនគិតថាការញ៉ាំចាហួយអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី និងឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច។ តើការបរិភោគចាហួយល្អទេ? (តាន់ អាយុ៣៧ឆ្នាំ ក្វាងនិញ )

ឆ្លើយតប៖

ចាហួយមានច្រើននៅប្រទេសវៀតណាម ហើយមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់។ ចាហួយសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនដូចជា កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងផូស្វ័រ ដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ជាពិសេស ចាហួយមានផ្ទុកសារធាតុអូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 និងប៉ូលីហ្វេណុល ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាពិសេស សារធាតុ polyphenols មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលើកកម្ពស់មុខងារខួរក្បាល និងការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន រួមទាំងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងមហារីក។

ចាហួយ​មាន​ច្រើន​ប្រភេទ មិនមែន​សុទ្ធតែ​អាច​បរិភោគ​បាន​ទេ។ ចាហួយដែលប្រើជាអាហារមិនមានជាតិពុលទេ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាការបរិភោគពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី និងឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ញ៉ាំចាហួយពីមុនមកទេ អ្នកគួរតែញ៉ាំតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះនៅពេលដំបូង ហើយញ៉ាំបន្ថែមទៀតប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញមានប្រតិកម្មណាមួយ ដើម្បីជៀសវាងការកើតមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ពេលបរិភោគ អ្នកត្រូវធានានូវច្បាប់សុវត្ថិភាពចំណីអាហារ បរិភោគតែចាហួយកែច្នៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ កុំបរិភោគចាហួយស្រស់។ កុំផ្តល់ឱ្យកុមារ។

Jellyfish ខូច​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ពេល​ទុក​ចោល​ក្នុង​ទី​ចំហ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកវាតាមពណ៌និងក្លិនរបស់វា។ អ្នកក៏គួរតែជៀសវាងការទទួលទានទឹកដោះគោច្រើនពេក ដើម្បីជៀសវាងការលើសអាលុយមីញ៉ូម ដែលជាសារធាតុដែលបង្កើតឡើងនៅពេលកែច្នៃចាហួយជាមួយសារធាតុ alum ។ អាលុយមីញ៉ូច្រើនពេកអាចនាំអោយកើតជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងរលាកពោះវៀន។

ក្រុមមនុស្សមួយចំនួនមិនគួរបរិភោគចាហួយ រួមទាំងកុមារអាយុក្រោម ៨ឆ្នាំ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីអាហារសមុទ្រ មនុស្សដែលទើបនឹងជាសះស្បើយពីជំងឺ អ្នកដែលមានរាងកាយទន់ខ្សោយ និងអ្នកដែលពុលអាហារ។

សាស្ត្រាចារ្យរង Nguyen Duy Thinh
អតីតបុគ្គលិកនៃវិទ្យាស្ថានជីវបច្ចេកវិទ្យា និងអាហារ សាកលវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាហាណូយ



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data
ពេលដែល SU-30MK2 "កាត់ខ្យល់" ខ្យល់ប្រមូលផ្តុំនៅខាងក្រោយស្លាបដូចជាពពកពណ៌ស
'វៀត​ណាម​បោះ​ជំហាន​ឆ្ពោះ​ទៅ​អនាគត​ដោយ​មោទនភាព' ផ្សព្វផ្សាយ​មោទនភាព​ជាតិ
យុវជន​តាម​ប្រមាញ់​ម៉ូដ​សក់ និង​ស្ទីគ័រ​ផ្កាយ​មាស សម្រាប់​ថ្ងៃ​បុណ្យ​ជាតិ
ទស្សនារថក្រោះទំនើបបំផុតរបស់ពិភពលោក UAV ធ្វើអត្តឃាតនៅឯកន្លែងហ្វឹកហាត់ក្បួនដង្ហែ
និន្នាការ​នៃ​ការ​ធ្វើ​នំ​បោះពុម្ព​ដោយ​ទង់ជាតិ​ក្រហម និង​ផ្កាយ​ពណ៌​លឿង
អាវយឺត និងទង់ជាតិបានលិចផ្លូវ Hang Ma ដើម្បីស្វាគមន៍ថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏សំខាន់
ស្វែងរកទីតាំងពិនិត្យចូលថ្មី៖ ជញ្ជាំង 'ស្នេហាជាតិ'
មើលការបង្កើតយន្តហោះពហុតួនាទី Yak-130 'បើកការបង្កើនថាមពល, ប្រយុទ្ធជុំគ្នា'
ពី A50 ដល់ A80 - នៅពេលដែលស្នេហាជាតិគឺជានិន្នាការ
'Steel Rose' A80៖ ពី​ជើង​ដែក​ដល់​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ដ៏​អស្ចារ្យ

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល