ជ្រើសរើសយ៉ាងពិសេស

ព័ត៌មានបន្ថែមនិងជួយការការពារដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។

ព័ត៌មានបន្ថែម រួមបញ្ចូលគ្នានូវកំដៅពីបរិយាកាសអាចធ្វើឲ្យទឹកជ្រាបចូលបន្ទប់ទឹកបាន។ នេះជាគន្លឹះមួយករណី។

ផឹកទឹកខ្លាំង

ការខ្ទេចខ្ទាំជាតិទឹក ជារឿងធម្មតា នៅក្នុងកន្លែងលាងទឹកតិច បែកញើសច្រើន English និង អាកាសធាតុក្តៅ។ ស្ថានភាពធូរស្រាល ភាសាអង់គ្លេស

ព័ត៌មានបន្ថែម និងបន្លែ។ ថ្នាក់ជាតិ ប្រឹក្សាយោបល់ ឬ បិទ។ ២-៣ វគ្គ។

រៀបចំអាហារសម្រន់

ព័ត៌មាន បន្ថែម ឬពិធីជប់លៀង។ ជំនាញការផឹកស្រាច្រើន អាចធ្វើឱ្យខូចជាតិទឹក និងធ្វើឱ្យខូចចិត្ត។ ព័ត៌មានបន្ថែមភាសាអង់គ្លេស និងសៀវភៅលីតសំខាន់ និងជាគ្រួសក្នុងលូ។

ញ៉ាំ

ភាសាអង់គ្លេសមិនល្អសម្រាប់សុខភាព។ ព័ត៍មានបន្ថែម ទំនៀមទម្លាប់រស់នៅទីទួលទានអាហារដែលមានជាតិប្រៃទាប លទ្ធផលទី 5

ព័ត៌មានបន្ថែម

Bharti Karnal (ឥណ្ឌា) Sanjay Kalra កំណត់ពេលរដូវក្ដៅអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពក្នុ ងភាសាអង់គ្លេស ភាសាអ្នកអប់រំ។ មួយក្រុមនេះប្តូរឈឹមនឹងខូចតិចជាភាសាអង់គ្លេសបន្ថយសមត្ថភាពច្រូតចោល។

អ្នកអានគួរត តាមដានក្នុងឈាម ដោះស្រាយជំងឺ និងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។

ចំណេះដឹងផ្នែករូបវិទ្យា មានការសិក្សាស្រាវជ្រាវ ទឹកបណ្ដុះ រូបថត៖ Freepik — ភាសាអង់គ្លេស ភាសាអង់គ្លេស រូបថត៖ *Freepik*

ហាង

សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ខ្សត់ទឹកនាំឱ្យឈាមឈាម។ ទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពក្តៅៗរវាងបន្ទប់ត្រជាក់ និងអាកាសធាតុអាចបណ្ណលបណ្ឋាលអោយមានមុខងារទប់ទល់នឹងជំងឺលើសឈាម និងកាត់បន្ថយការបែកញើសឈាម។ កម្រិតខ្ពស់ ព័ត៌មានបន្ថែម ឬកម្រិត 140/90 mmHg។

រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ផឹកទឹកក្នុងកម្រិតមូលដ្ឋាន រូបរាងកាយផ្តល់កម្លាំងចិត្ត អាហារប្រៃ ភាសាអង់គ្លេស ព័ត៌មានបន្ថែម ជំនួយការ ពនិត្យសុខភាព ដល់សុខភាព និង សុខភាពរាងកាយ។

រូបថត

ព័ត៌មានបន្ថែម នោមដោយហាមនិស្ស័យនៃជំងឺ និងជំងឺបេះដូង។ ភាសាអង់គ្លេស ក្រៅ។ ព័ត៍មានបន្ថែម និងយូហ្គា គឺមានតិច មានផាន តាំងចិត្តសម្រាប់រូបកាយ

Huyen My ( គេហទំព័រសុខភាព Hindustan Times )

មុន