អាហារបំប៉នក្រលៀនតម្លៃថោក១០មុខលក់នៅទីផ្សារវៀតណាម អ្នកជំងឺក្រលៀនគួរញ៉ាំដើម្បីការពារផលវិបាក

GĐXH - សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម បន្ថែមពីលើការព្យាបាល និងការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅសមរម្យ អាហារូបត្ថម្ភក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកែលម្អ និងគាំទ្រមុខងារតម្រងនោមផងដែរ។

តើរបបអាហារសំខាន់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នកមានជំងឺតម្រងនោម?

តម្រងនោម គឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់របស់រាងកាយ ដែលជួយកម្ចាត់កាកសំណល់ និងជាតិទឹកដែលលើសតាមរយៈទឹកនោម និងជួយរក្សាតុល្យភាពនៃសារធាតុរាវ និងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងរាងកាយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលតម្រងនោមចុះខ្សោយ មុខងារសំខាន់ៗទាំងនេះអាចចុះខ្សោយ ដែលនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំកាកសំណល់ និងជាតិពុលក្នុងរាងកាយ បង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ នៅពេលនេះ បន្ថែមពីលើការព្យាបាល និងការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅសមរម្យ អាហារូបត្ថម្ភក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកែលម្អ និងគាំទ្រមុខងារតម្រងនោមផងដែរ។

10 thực phẩm rẻ tiền, bổ thận đang bán đầy chợ Việt, người bệnh thận nên ăn để phòng biến chứng- Ảnh 2. — រូបភាព

អ្នកកើតជំងឺតម្រងនោមគួរញ៉ាំអ្វីទើបមានសុខភាពល្អ?

នៅពេលដែលតម្រងនោមចុះខ្សោយ ចាំបាច់ត្រូវផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដោយមិនមានផ្ទុកសារធាតុច្រើនដែលអាចបង្កើនបន្ទុកលើការបន្ទោរបង់លើតម្រងនោមដូចជា៖ សូដ្យូម ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម កូលេស្តេរ៉ុល អាស៊ីតអ៊ុយរិក អូសាឡាត... ព្រោះប្រសិនបើតម្រងនោមត្រូវធ្វើការខ្លាំងពេកក្នុងការបញ្ចេញសារធាតុទាំងនេះ វាអាចនាំឱ្យខូចតម្រងនោម។

អាហារខ្លះដែលអាចប្រើពេលយូរសម្រាប់ក្រលៀនក្នុងការបំបាត់ ឬមិនអាចកម្ចាត់ចោលបានទាំងស្រុងនោះមានសរីរាង្គសត្វ សាច់និងត្រីកំប៉ុង អាហារសមុទ្រ ផ្លែឈើស្ងួត ។ល។

ផ្ទុយទៅវិញ អ្នក ដែលមានជំងឺតម្រងនោម អាចទទួលទានប្រូតេអ៊ីនដែលស្រូបបានយ៉ាងងាយ ជាមួយនឹងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារដូចជា ស៊ុតស បង្គា ក្តាមជាដើម ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែទទួលទានប្រូតេអ៊ីនក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់មុខងារតម្រងនោម។

លើសពីនេះ អ្នកដែលមានតម្រងនោមខ្សោយ គួរទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន C វីតាមីន B ជាតិ folate ជាតិដែក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការពារកោសិកាពីរ៉ាឌីកាល់សេរី គាំទ្រប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើតម្រងនោមអំឡុងពេលដំណើរការបន្សុទ្ធ និងការបញ្ចេញចោល។

បន្លែ ៦ ប្រភេទ ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺក្រលៀន

ខ្ទឹមបារាំង

10 thực phẩm rẻ tiền, bổ thận đang bán đầy chợ Việt, người bệnh thận nên ăn để phòng biến chứng- Ảnh 3. — រូបភាព

ខ្ទឹមបារាំងគឺជាអាហារគ្មានជាតិសូដ្យូមសម្រាប់អ្នកជំងឺតម្រងនោម។ ដោយសារតែខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមរសជាតិដល់អាហារ ពួកគេអាចជំនួសអំបិលតុដោយមិនបាត់បង់រសជាតិ។ លើសពីនេះ ខ្ទឹមបារាំងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ម៉ង់ហ្គាណែស វីតាមីន B និងជាតិសរសៃ ដែលជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ដោយផ្តល់អាហារដល់បាក់តេរីមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។

ស្ពៃក្តោប

10 thực phẩm rẻ tiền, bổ thận đang bán đầy chợ Việt, người bệnh thận nên ăn để phòng biến chứng- Ảnh 4. — រូបភាព

ស្ពៃក្តោប គឺជាបន្លែដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និង K ដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយ និងមានជាតិសរសៃច្រើន ដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះ ស្ពៃក្តោបក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោម។

ស្ពៃក្តោប

10 thực phẩm rẻ tiền, bổ thận đang bán đầy chợ Việt, người bệnh thận nên ăn để phòng biến chứng- Ảnh 5. — រូបភាព

Asparagus មានផ្ទុកនូវវីតាមីន A វីតាមីន C និងវីតាមីន K ជាច្រើនដែលអាចរក្សាមុខងារតម្រងនោម។ លើសពីនេះ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែទំពាំងបារាំងក៏ជួយព្យាបាលជំងឺដូចជា គ្រួសក្នុងតម្រងនោម គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ និងរលាកក្រពះ។

ខាត់ណាផា្កស្ព

10 thực phẩm rẻ tiền, bổ thận đang bán đầy chợ Việt, người bệnh thận nên ăn để phòng biến chứng- Ảnh 6. — រូបភាព

ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងផ្កាខាត់ណា គឺជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន C ជាតិ folate និងជាតិសរសៃ។ ពួកវាក៏មានសមាសធាតុដែលជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ជាពិសេសតម្រងនោម។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាវាមានសុវត្ថិភាព អ្នកអាចញ៉ាំប្រូខូលីឆៅ ដើម្បីរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀត។

រ៉ាឌីស

10 thực phẩm rẻ tiền, bổ thận đang bán đầy chợ Việt, người bệnh thận nên ăn để phòng biến chứng- Ảnh 7. — រូបភាព

បន្លែក្រៀមនេះគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អដល់របបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់អ្នកមានជំងឺតម្រងនោម។ វាមានប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម និងផូស្វ័រទាប ប៉ុន្តែមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀតខ្ពស់។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។

ម្នាស់

10 thực phẩm rẻ tiền, bổ thận đang bán đầy chợ Việt, người bệnh thận nên ăn để phòng biến chứng- Ảnh 8. — រូបភាព

ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានជាតិសូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័រទាបជាងផ្លែឈើដទៃទៀត ដូច្នេះហើយវាពិតជាល្អសម្រាប់តម្រងនោម។ ម្នាស់អាចកែច្នៃជាចាន ឬញ៉ាំជាបង្អែម ងាយស្រួលបញ្ចូលក្នុងមុខម្ហូបសម្រាប់អ្នកមានជំងឺតម្រងនោម។ លើសពីនេះទៀត ពួកគេក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ម៉ង់ហ្គាណែស វីតាមីន C និង bromelain ដែលជាអង់ស៊ីមដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក។

ផ្សិត Shiitake

10 thực phẩm rẻ tiền, bổ thận đang bán đầy chợ Việt, người bệnh thận nên ăn để phòng biến chứng- Ảnh 9.

ផ្សិត Shiitake គឺជាគ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលអាចប្រើជំនួសសាច់ដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិសម្រាប់អ្នកបួស ឬអ្នកបួសដែលត្រូវការកំណត់ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏ផ្តល់នូវបរិមាណដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិ និងជាតិសរសៃផងដែរ។ ផ្សិត Shiitake មានជាតិប៉ូតាស្យូមទាបជាងផ្សិត Portobello និងផ្សិតប៊ូតុងពណ៌ស ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/10-really-pretty-foods-that-are-good-for-vietnamese-people-with-than-kidney-diseases-should-be-eaten-to-prevent-the-spread-1722503301035045444