手足が冷えるのはなぜでしょうか？

寒くないときでも手足が冷たく感じる場合は、身体に問題があることの兆候である可能性があります。

インドの内科医ブメシュ・ティアギ氏によると、手足は心臓から最も遠い部分なので、血液循環の変化に気づきやすいそうです。

体が重要な臓器を温かく保とうとすると、手足の血管が収縮し、冷えを感じます。Onlymyhealth（インド）によると、これが頻繁に起こる場合、単に血行不良というだけでなく、様々な根本的な健康問題に関連している可能性があります。

手足の冷えに、しびれ、チクチクする感じ、皮膚の色の変化、めまいなどの症状が伴う場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

イラスト：AI

血行不良

長時間座っていること、運動不足、または心臓血管疾患があると、手足への血流が減少し、冷え感が持続することがあります。

これは、オフィス勤務により身体の活動が低下する現代生活において、多くの人が遭遇する症状です。

貧血

体内の鉄分が不足すると、血液中の酸素量が減少し、組織や臓器に十分なエネルギーが供給されなくなります。

貧血の人は、手足が冷たくなりやすく、疲れやすく、脱力感を感じることがよくあります。これは多くの人が見落としがちな警告サインです。

甲状腺機能低下症

甲状腺機能低下症は代謝を低下させ、体内で生成される熱量を減らします。その症状を最初に感じる部位は、多くの場合、手足です。

この病気にかかった人は、手足が冷えるだけでなく、疲労感、原因不明の体重増加、皮膚の乾燥などの症状が現れることもあります。

レイノー症候群

これは、血管が寒さやストレスに過剰反応する症状です。この症候群になると、手足の指が白、青、紫色に変色し、しびれやチクチクする感覚を伴います。

レイノー症候群は女性に多く見られ、寒い時期に再発する可能性が高くなります。

糖尿病

糖尿病患者は、血液循環の悪化や末梢神経の損傷を経験することがよくあります。

その結果、手足に常に冷たさを感じ、しびれ、チクチクする感じ、感覚の喪失を伴うこともあります。

ビタミン欠乏症

ビタミン B12、マグネシウム、またはその他の特定の栄養素が欠乏すると、神経機能と循環に影響を及ぼす可能性があります。

必須ビタミンが不足すると体温調節や神経信号の伝達が困難になり、手足の冷えが頻繁に起こる症状となります。

ティアギ医師は、手足の冷えに、しびれ、チクチクする感じ、皮膚の色の変化、めまい、異常な体重増加や減少などの症状が伴う場合は、すぐに医師の診察を受けることを推奨しています。これは、心血管疾患、代謝障害、あるいはより深刻な健康問題の兆候である可能性があります。早期に検査を受けることで、予期せぬ合併症を回避し、早期発見・早期治療につながります。

出典: https://thanhnien.vn/vi-sao-tay-chan-lanh-18525090311115248.htm