激しい運動：脳卒中のリスクが潜む

高強度の運動の危険性

屋内外を問わず、激しい運動は適切に行われなければ深刻な結果につながる可能性があります。最近の事例では、ハノイの20歳の男性がジムでトレーニング中に突然心停止に陥り、激しい運動中に危険な不整脈が発生するリスクが示されました。

サイゴン南国際総合病院内科の専門医、ファン・タット・カン・ドゥオン医師は、ブルガダ症候群、QT延長症候群、特発性心室細動といった重篤な不整脈は、前兆なく突然心停止を引き起こす可能性があると述べています。これらの疾患は遺伝子異常と関連していることが多く、詳細な心血管スクリーニングによってのみ検出可能です。

アメリカ心臓協会（AHA）は、米国では突然の心停止が年間約35万6000件発生していると推定しており、そのうち5～10%は35歳未満の人に発生し、激しい運動に関連していることが多い。

Vận động thể lực gắng sức: Nguy cơ đột quỵ rình rập - Ảnh 1. — 運動中は、めまい、頭痛、長時間のけいれん、異常に速い心拍などの警告サインに特に注意する必要があります...

自分の体の声に耳を傾け、限界を超えないようにしてください。

成人は中強度で週5時間、高強度で週2.5時間程度の運動が推奨されます。子供や青少年は、1回あたり約60分、少なくとも週3回運動する必要があります。十分な休息なしに限界を超えて運動すると、生理的な過負荷につながる可能性があります。

高強度の運動中は、心拍数が上昇し（最大150～200回/分）、酸素の必要量は安静時の4～6倍になります。体内の水分や電解質（ナトリウム、カリウム）が不足している場合、あるいは基礎疾患として心血管疾患がある場合、循環器系は適切な反応ができず、心筋虚血、不整脈、あるいは心停止に至ります。

突然の心停止に陥った20歳の男性のケースでは、医師は原因を特発性心室細動と診断しました。これは、明らかな心臓の構造的異常や代謝障害の兆候がない若い男性によく見られる疾患です。幸いにも、医療チームが現場に到着し、3回の除細動ショックを実施しました。しかし、患者の生存率は、最初の「黄金の15分間」における適切な救急治療に大きく依存していました。

運動する際は、めまい、頭痛、長時間のけいれん、異常に速い心拍、息切れなどの警告サインに特に注意してください。

「10～15分以上続く胸痛、または呼吸困難を伴う場合は、直ちに運動を中止し、医療機関を受診して適切なタイミングで診察を受ける必要があります。不整脈、心筋梗塞、その他の血管疾患といった深刻な症状の兆候である可能性があります。ジムのスタッフが迅速に心肺蘇生を行い、115番通報をしたことで、この20歳の男性の命は救われました。迅速な対応は非常に重要です」とドゥオン医師は語りました。

ドゥオン医師によると、定期的な心血管スクリーニングは、特に高強度の運動を定期的に行う人、40歳以上の人、心臓病の既往歴のある人にとって非常に重要だ。これは、遺伝子や心臓の構造の異常を早期に発見し、早期に予防するための効果的な方法である。

出典: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-gang-suc-nguy-co-dot-quy-rinh-rap-185250807110753346.htm