有害なレベルの紫外線は健康にどのような影響を与えるのでしょうか?

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UV指数は非常に危険なレベルにあります。

5月17日、国立水文気象予報センターは紫外線（UV）指数の最高値について警告を発しました。これに伴い、全国の多くの地域でUV指数が危険レベル（9～10）を超えています。ホーチミン市では、5月17日から20日までの3日間、UV指数がレベル9に達すると予測されています。これは、屋外での活動を制限する必要がある閾値です。

さらに、ホーチミン市の最大潜在熱指数も非常に危険なレベル（41～54）に達しています。このレベルでは、暑い天候下で長時間露出したり、身体活動をしたりすると、熱中症、疲労、ヒートショックを引き起こす可能性が非常に高くなります。

Tia cực tím ở mức nguy hại ảnh hưởng sức khoẻ như thế nào - Ảnh 1. — *Weatheronlineの*予報によると、紫外線指数は非常に高いレベルです

Accuweatherの天気予報ページによると、今後4日間のホーチミン市の気温は33～36℃です。紫外線指数は7～11で、5月18日は11でした。これは紫外線指数では非常に高いレベルであり、十分な保護や遮蔽なしに長時間直射日光にさらされると、眼の損傷、皮膚の火傷、免疫抑制、さらには皮膚がんを引き起こす可能性があり、非常に危険です。

天気予報サイト「ウェザーオンライン」によると、今後数日間のホーチミン市の平均気温は35～36度、紫外線は9～10度と非常に高くなる見込みだ。

世界保健機関（WHO）によると、UVインデックスは2未満は安全、3～5は中程度、6～7は高い、8～10は非常に高い、11以上は極めて高く危険とされています。WHOは、UVインデックスが8以上の場合、正午の外出は避け、外出する場合は日陰を探し、長袖のシャツを着て、日焼け止めを塗り、つばの広い帽子をかぶることを推奨しています。

熱による皮膚疾患の増加

ホーチミン市皮膚科病院のグエン・マイン・ハ医師（CK2）は、暑い時期には診察に来る患者の数が増え、平均して1日2,000～2,500人が皮膚検査のために病院を訪れると語った。

「暑い天候と強い紫外線は、光線過敏症や日焼けなど、皮膚に直接影響を与えます。光に敏感な人は、アレルギーや日焼け、黒ずみのリスクが高まります。長期的には、表皮細胞にダメージを与え、皮膚がんや一部の皮膚疾患を引き起こします。さらに、基礎疾患のある人は、光に対する感受性を高める成分を含む経口薬を服用しており、肌の黒ずみや日焼けを引き起こす可能性があります」とハ医師は述べています。

Tia cực tím ở mức nguy hại ảnh hưởng sức khoẻ như thế nào - Ảnh 2. — 暑い日に外出するときは、ノースリーブのシャツを着て、体をしっかり覆う必要があります。

ナムサイゴン国際総合病院の内科・皮膚科専門医であるトラン・フエン・チャム医師は、最近、同病院の皮膚科の患者数が増加しており、主に屋外で日光にさらされることが多い労働者層に集中していると述べた。症例の多くは日焼けと皮膚の色素沈着によるものだという。

仕事柄、日光に当たる機会が多く、顔は日焼けで皮が剥け、背中は長引く猛暑で赤くカサカサした斑点ができたという患者さんが来院されました。

トラム博士によると、紫外線はUVA、UVB、UVCの3種類に分けられ、UVAからUVBの順に危険性が増し、最も危険なのはUVCです。幸いなことに、オゾン層は最も危険なUVであるUVCを完全に吸収し、UVBの95%、UVAの5%を吸収します。

オゾン層に吸収されないUVAとUVBは、皮膚の老化、日焼け、色素沈着、さらには皮膚がんなど、皮膚へのダメージを引き起こします。紫外線による皮膚へのダメージは蓄積されるため、紫外線への曝露時間が長くなるほど、また紫外線の強度が高ければ高いほど、皮膚へのダメージは大きくなります。

そのため、日光にさらされる際は肌を保護する必要があります。特に屋外で作業する人は、適切な肌保護対策が必要です。午前10時から午後4時までは、太陽光に含まれる紫外線の濃度が高くなるため、直射日光を避けるようにしましょう。日陰を見つけて、直射日光を避けるようにしましょう。

その他の日焼け対策としては、SPF30以上の日焼け止めを使用すること、UVAとUVBの両方を遮断する広域スペクトルの日焼け止めを選ぶこと、そして汗をかきやすい場合はウォータープルーフタイプの日焼け止めを選ぶことなどが挙げられます。日光の下で長時間作業する場合は、2時間ごとに日焼け止めを塗り直す必要があります。

「外出時は、マスク、サングラス、つばの広い帽子、長袖シャツなど、追加の対策を講じてください。日焼け止め効果のある素材で作られたこれらのアイテムを選ぶことで、紫外線から肌を守る力を高めることができます。さらに、十分な水分を摂り、緑の野菜を食事に取り入れ、日焼け止めサプリを追加で服用することで、肌の内側から守る力を高めることができます」とトラム医師は勧めています。

午後8時速速報：5月17日のパノラマニュース

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