基礎疾患のある人にとっては危険
ホーチミン市トゥードゥック市病院の老年心臓病科のトラン・バ・ロック医師は、爪を噛む癖につながる特別な原因は数多くあると述べています。
- 不安、ストレス、強迫性障害（OCD）などの精神障害に対するストレス緩和の一種です。
- 歯が生え始めている赤ちゃんは、歯が生えるときの不快感を和らげるために爪を噛む習慣を身につけることもあります。
- 他人の真似をします。特に子供は友達の真似をすることが多いです。
過去の研究では、爪噛みは遺伝や脳内の化学物質の不均衡とも関連していることが示されています。Health誌によると、家族歴に爪噛みの習慣がある場合、特に両親ともに爪噛みの場合、爪を噛む可能性が4倍高くなる人もいます。
家族に爪噛みの病歴がある場合、爪噛みのリスクは4倍高くなります。
NTTTさん（26歳、 ビンズオン省）はタン・ニエンさんにこう話しました。「仕事中や複雑なことを考えている時は、よく爪を噛んでしまいます。無意識のうちに、だんだんと癖になってしまい、なかなか直せません。爪を噛みすぎると心臓病になると言う人もいますが、体に害があるとは思えないので、あまり気にしていません。」
バ・ロック医師は、次のように述べています。「爪噛みは心血管疾患の直接的な原因ではありません。しかし、この習慣は、爪から細菌が侵入し、心血管疾患につながる間接的な影響を及ぼす可能性があります。細菌は血液中に入り込み、血液感染症を引き起こし、心内膜炎（心臓弁の感染症）につながる可能性があります。特に、心房中隔欠損症、心室中隔欠損症、動脈管開存症（PDA）などの先天性心疾患がある場合、このリスクは高まります。」
爪を噛むことによる他の多くの有害な影響と「爪を噛むのをやめる」ためのヒント
爪を噛む習慣は、心血管疾患に加えて、消化管を介して感染症を引き起こし、それが他の部位に広がり、全身に危険な合併症を引き起こす可能性があります。さらに、爪の感染症（咳）、指の関節炎、歯のエナメル質の損傷、審美性を損なう爪の変形など、爪を噛む習慣によって引き起こされる悪影響も数多くあります。
さらに、爪を噛むことは組織損傷を引き起こし、爪の外観を変化させ、黒や茶色への変色、爪床の陥没などの異常を引き起こす可能性があります。爪を噛むと、指の周りの皮膚が傷つきやすくなります。Healthによると、これにより、口から指へ、あるいは指から口へ細菌が感染しやすい環境が生まれ、皮膚や胃の感染症につながる可能性があります。
爪を噛むことは、歯や口腔全体の健康にも悪影響を及ぼします。研究によると、常に噛み続けることで歯が欠けたり、歯並びが悪くなることがあります。場合によっては、この習慣が原因で歯茎に炎症を起こすこともあります。そこで、バ・ロック医師は、爪を噛む習慣を「やめるための」役立つヒントをいくつか提案しています。
マニキュアやネイルデコレーションは爪噛み癖を抑えるのに役立ちます
- 爪を短く切りましょう。多くの人にとって、マニキュアを塗るのも爪噛みをやめる効果的な方法です。
- 指にバームを塗ります。
- 手袋を着用してください。
- 爪を噛むことから気をそらすには、ガムを噛んだり、キャンディーをなめたり、歌を口ずさんだり、話したり、 スポーツをしたり、縫ったり、絵を描いたり、書いたりして、心を忙しくしましょう。
- 誤って爪を噛んだ場合の感染リスクを防ぐために、消毒水または石鹸で定期的に手を洗ってください。
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出典: https://thanhnien.vn/thuc-hu-viec-can-mong-tay-co-the-gay-mac-benh-tim-mach-185250211164002422.htm
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