朝の一杯のお茶とゆっくりとお茶を楽しむ著者
眠気を覚ますためにお茶を飲みましょう。お茶にはカフェインが含まれているからです。しかし、精神的な観点から見ると、お茶を飲むことはマインドフルネスを実践する言い訳になります。世の中のどこかには、人々が貪欲、怒り、無知を蓄積し、育み、競争、嫉妬、そしてあらゆる種類の噂話で互いに接しているため、人生は依然として問題に満ちています。
お茶を飲み、呼吸をすることで、心の悩みがいくらか洗い流されるような気がします。朝のお茶を飲みながら呼吸をし、微笑むことは、心身を落ち着かせ、自分の思考を観察する機会を与えてくれます。慌ただしい日々を離れ、深く見つめ、感謝の気持ちを抱き、苦しみを手放すことは、私にとって良いことです。
人生は喧騒に満ち、噂や喧嘩もありますが、お茶を飲みながら穏やかにリラックスすると、人は自分が持っているもので平穏と幸福を得る術を心得ているように思えます。お茶は私たちにリラックスすることを思い出させてくれます。人生は短く、私たちは多くのことを成し遂げるために戦い、目を閉じれば何も持っていくことはできません。その教えを、お茶は禅僧のように「説き」、私たちの心に鐘を鳴らし、「お茶を飲め」と告げてきました。
お茶を飲みながら、心をさまよわせたり、探求したりしないでください。名声、美しさ、富といった外的なものの奴隷になってはいけません。それらは古代から多くの人々を苦しみ、縛り付け、そしてあなたを夢中にさせる瞬間に縛り付けてきました。
お茶は苦いけれど後味が甘い。古い（悪い）習慣や（魅力的な）世俗的な情熱を手放す練習をするのと同じように、少し難しいですが、それを実行すれば心が安らぎます。
（ Nguoi Lao Dong新聞社主催、2024年「ベトナムのコーヒーと紅茶を称える」プログラムにおける第2回「ベトナムのコーヒーと紅茶の印象」コンテストへの応募）。
グラフィック：CHI PHAN
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