インゲン豆を使ってはいけない人は誰ですか?

健康ニュースで一日を始め、読者は次のような記事も読むことができます:さまざまな国の人々はよく眠るために普段何をしているのか? ; 不安が健康に与える予期せぬ影響; サワーソップの健康効果...

インゲン豆とその解毒作用および病気予防効果

インゲン豆は植物性タンパク質の優れた供給源の一つです。栄養が豊富なだけでなく、解毒作用や特定の慢性疾患の予防効果もあります。

ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院のレ・ティ・トゥイ・ハン医師によると、伝統医学によると、インゲン豆は甘く、わずかに冷たく、冷却作用があるという。主な効能は、清熱、解毒、痛みや腫れの緩和、エネルギー増強、五臓六腑の調整、調理後の体温調節、熱病の除去などである。

インゲン豆は植物性タンパク質の最良の供給源の一つです。

インゲンの鞘は、熱や毒素を下げ、かすみ目を軽減するのに役立ちます。インゲンは、風邪や発熱、食中毒や薬物中毒、過剰摂取、夏バテ、帯状疱疹、二日酔い、尿閉などの病気の治療に用いられます。

多くの研究で、インゲン豆は植物性タンパク質の優れた供給源の一つであることが示されています。2023年5月に健康サイトHealthlineに掲載された記事の中で、オークランド大学（ニュージーランド）の修士号取得栄養士ライアン・ラマン氏は、インゲン豆にはフェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、バリン、リジン、アルギニンなど、必須アミノ酸（タンパク質を形成する有機化合物）が豊富に含まれていると述べています。この記事の次回の内容は、7月1日に健康サイトに掲載される予定です。

さまざまな国の人々は、よりよく眠るために普段何をしているのでしょうか?

世界中の多くの国の人々は、簡単に眠りにつき、より良い睡眠をとるためのさまざまな方法を昔から実践してきました。

睡眠は体全体の健康にとって重要な役割を果たします。不眠症は、疲労感、集中力の低下、頭痛などの症状につながる可能性があります。世界中の多くの国々では、眠りにつきやすく、ぐっすり眠るために、古くから独自の方法が実践されてきました。これらの解決策は、より良い睡眠に効果があることが証明されています。

簡単に眠りにつくために、世界中の多くの国の人々は昔から独自の方法を持っています。

中国では、多くの中国人が睡眠の質を高めるために夜に足湯を実践しています。この習慣は伝統的な中国医学に由来し、リラックスして疲労回復に効果的な方法と考えられています。

この方法を行うには、浴槽か小さな洗面器が必要です。温かいお湯に、バスソルト、肌に安全なエッセンシャルオイル、フルーツの皮、ハーブなど、リラックス効果のある材料を混ぜます。  この記事の続きは、7月1日の健康ページでお読みいただけます。

不安が健康に及ぼす意外な影響

体内の炎症は身体的な問題です。しかし、炎症は特定の精神疾患によっても引き起こされる可能性があるという科学的証拠が増えています。不安は体内の炎症と関連していると考えられており、その結果、病気にかかりやすくなる可能性があります。

炎症とは、細菌、ウイルス、アレルゲンなどの病原体、あるいは皮膚の切り傷などの損傷した組織に対して免疫系が反応する状態です。炎症の兆候として、患部の腫れ、発赤、痛み、機能障害などが挙げられます。

不安はストレスレベルを高め、体内の組織を炎症に対してより敏感にします。

一方、不安は最も一般的な精神疾患の一つです。米国だけでも、全米精神疾患連合（NAMI）の統計によると、4,000万人以上のアメリカ人が不安障害に苦しんでいます。患者は極度の不安や恐怖を感じ、頭痛、発汗、疲労、消化不良などの身体症状を伴います。

科学者たちは、不安が炎症を引き起こすかどうかはまだ確信していません。しかし、多くの研究でこの2つの症状の間に関連性があることが示されています。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-ai-khong-nen-dung-dau-xanh-185230630175705031.htm