しかし最近、今日から実践して寿命を延ばすことができる、非常にシンプルで簡単な秘密を医師が明らかにしました。
あなたの寿命を延ばすために、今日から実践できる非常にシンプルで簡単な秘密があります。
英国国民保健サービス（NHS）に勤務する医師、ニガット・アリフ博士はこう述べています。「長寿の秘訣は遺伝でも、運動でも、食事でも、キャリアでも、お金でも、IQでも、有名であることでもありません。長寿の秘訣はもっとシンプルです。良好な人間関係です。エクスプレス紙によると、良好な人間関係こそが私たちをより幸せに、より健康に、そしてより長く生きさせてくれるのです。」
しかし、幸せな人間関係の重要性を強調するのはニガット・アリフだけではありません。これは、世界的に有名な大学の権威ある研究によっても裏付けられています。
ハーバード大学（米国）による85年にわたる研究により、私たちがより幸せになり、長生きする秘訣も発見されました。
ポジティブな人間関係は私たちをより幸せにし、より健康にし、より長く生きさせます。
700人以上を対象とした研究で、社会的な人間関係が健康維持と長生きに役立つことが明らかになりました。科学者たちは、人間関係の質が非常に重要であることを発見しました。
幸せな結婚生活と良好な人間関係を築いている人々は心臓血管疾患のリスクが低いことがわかった。
著者らは次のように結論づけています。「皆さんが考えているのとは反対に、それはキャリアの成功、お金、運動、健康的な食事ではありません。85年間の研究で得られた最も一貫した発見は、 CBBCによると、良好な人間関係は私たちをより幸せにし、より健康にし、そしてより長く生きられるようにしてくれるということです。」
一方、他の研究では、家族や友人との否定的または失望的な交流が健康状態の悪化につながることが示されています。
さらに、重要な関係のネットワークを持つことも大きな違いを生む可能性があります。
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