「音楽界の大物」の27キロ減量の旅：その秘密は日々の習慣にあった

アメリカズ・ゴット・タレントの審査員、サイモン・コーウェル（65歳）は、減量に成功したことで劇的な「変身」を遂げました。彼の秘訣は、現代的な方法ではなく、日々の習慣の変化にあります。

サイモン・コーウェルのここ数年の肉体改造は、美容整形から劇的な減量まで、常に話題を呼んでいます。多くのファンは、ボトックスなどの美容整形の過剰使用を批判していますが、減量に関しては熱烈な支持を得ています。

アメリカズ・ゴット・タレントの審査員、サイモン・コーウェル（65歳）は、減量に成功し、見事な「変身」を遂げました。（写真：She Finds）

この審査員は、27kgの減量に成功した経緯について語り、他の多くの有名人のように減量注射を選択するのではなく、特定の食品を排除するという食習慣にその秘訣があると語りました。

ミラー紙によると、コーウェルは2019年にヴィーガン食を取り入れ、当初20ポンド（約9キロ）以上減量した。2022年4月、彼はザ・サン紙の取材に対し、再び食生活を調整したことを明かした。今回は乳製品、砂糖、パン（グルテンを含む食品すべて）、そして赤身の肉を完全に排除した。彼は、これらすべてを断つことで本当に変化があったと認めた。

コーウェルはザ・サン紙に次のように語った。「最も印象的だったのは最初の1ヶ月で、体重のほとんどが落ちて、鏡で自分の姿を見て『すごい』と思ったときです。」

この裁判官はかつてファストフードや不健康な食べ物を食べる習慣があったが、そうした食べ物をやめたことでズボンのサイズが最大4つも減った。

サイモン・コーウェルは、日々の食生活を変えたことで、約30kgの減量に成功した。（写真：She Finds）

サイモン・コーウェルは食生活を変えただけでなく、医師のアドバイスでアルコール摂取量も制限しました。彼はかつてExtra TVのインタビューでこう語っています。「最初に考えたのは『アルコールはどうだろう？』でした。医師は『以前ほど飲まない方がいいかもしれない』と言いました。それで実際にそうしました。それで良かったです。」

サイモン・コーウェルは体型を維持するために何を食べているのでしょうか？The Expressによると、彼は上記の食品を避け、鶏むね肉などの白身肉とたくさんの緑の野菜をよく食べているそうです。これは非常に健康的な食生活で、サイモン・コーウェルがそれを効果的に実践していることがわかります。

クオック・タイ（出典：She Finds）

出典: https://vtcnews.vn/hanh-trinh-giam-27kg-cua-ong-trum-lang-nhac-bi-quyet-o-thoi-quen-hang-ngay-ar905788.html