トイレを我慢すべき？ - VnExpress Health

尿を我慢した方が良いのでしょうか？トイレに行きたくなったら、すぐに行かなければいけないのでしょうか？我慢すると腎臓に悪影響が出るのでしょうか？（トラン、22歳、 ハノイ）

返事：

膀胱は尿を貯蔵する役割を果たし、尿が満杯になると膨張し、空になると収縮します。健康な成人の正常な膀胱は、500mlの尿を貯めることができます。

しかし、通常、膀胱内の尿の量が300～400mlに達すると、尿意を感じて排尿します。通常の1日の水分摂取量であれば、排尿回数は6～7回程度です。つまり、通常は3～4時間ごとに尿意を感じて排尿することになります。

医師は、尿意を感じたらすぐに排尿することを勧めません。そうすると、排尿を頻繁に行うという悪い習慣が身につく可能性があるからです。しかし、尿を我慢しすぎることも勧めません。

尿を我慢しすぎると、尿が尿管を通って腎臓へ逆流し、再び尿細管に戻ってしまい、時間が経つと慢性腎炎や腎不全を引き起こす可能性があります。

尿を我慢すると、細菌が膀胱の内壁に付着して増殖し、膀胱炎を引き起こす可能性があります。細菌は腎臓まで増殖し、急性腎盂腎炎を引き起こすこともあります。

したがって、過度に頻繁に尿を我慢することは悪い習慣であり、腎臓や尿路に害を及ぼす可能性があります。

グエン・ヴァン・タン医師
ハノイ医科大学内科

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