嘔吐後の喉の痛みを和らげる6つの方法

嘔吐後の喉の痛みを和らげるために、加湿器を使用したり、キャンディーをなめたり蜂蜜を飲んだり、水をたくさん飲んだり、辛い食べ物を控えたりしましょう。

嘔吐後、胃に鋭い痛み、喉に焼けるような痛み、不快感を感じることがよくあります。喉の焼けるような感覚は、喉の粘膜の損傷の程度に応じて、数時間から数日間続くことがあります。

嘔吐すると、胃から分泌された強力な消化酸や酵素を含む嘔吐物が喉に触れ、刺激や炎症を引き起こします。嘔吐すればするほど、喉​​へのダメージは大きくなります。激しい嘔吐は喉の組織に裂傷を引き起こし、胸痛、腹痛、嚥下困難、声変わり、発熱などの症状を伴うことがあります。

嘔吐の原因には、胃食道逆流症、胃酸逆流症、胸やけ、食道炎、乗り物酔い、過度の飲酒などがあります。嘔吐している人は、喉の不快感を和らげるために、以下の方法を試すことができます。

嘔吐後の水分補給には、特に温かい飲み物など、水分を十分に摂ることが効果的です。温かい飲み物は喉の組織を潤し、治癒を早めます。水だけでなく、お茶やスープなどの温かい飲み物も、水分の吸収を促し、吐き気を予防するのに役立ちます。

喉の調子が良くなったら、トースト、米、アップルソース、その他の柔らかくピューレ状の食べ物などの軽い食べ物を食べるといいでしょう。

蜂蜜またはロゼンジ：喉の痛みに最も効果的な自然療法の一つは蜂蜜です。蜂蜜には抗菌作用と抗炎症作用があり、喉を覆って炎症を軽減します。蜂蜜を配合したロゼンジやハードキャンディーにも同様の効果があるものがあります。甘草入りのロゼンジやジンジャーハニー入りのロゼンジなどは、喉の痛みの症状を抑えるのに効果的です。

夜間は加湿器を使用する：ベッドサイドに加湿器を置くと、室内の空気に潤いを与えることができます。湿度が上がることで喉の組織に潤いが保たれ、喉のかゆみや炎症を軽減できます。

嘔吐後は塩水でうがいをし、口や喉の粘膜に付着した刺激物や酸を洗い流しましょう。薬局であらかじめ調合された塩水を購入すれば、安全な塩分濃度を保ち、粘膜へのさらなるダメージを防ぐことができます。

刺激物を避ける：酸性の食べ物や飲み物は喉を刺激し、損傷を与える可能性があります。また、喉を保護するために、嘔吐後はタバコの煙や硬い食べ物も避けてください。

頻繁に嘔吐する人は、生活習慣を変え、逆流を抑えたり、一度にたくさん食べずに食事の量を減らして小分けにしたり、アルコールやビールの摂取を控えるなど、（もしあれば）病状を治療する必要があります。

嘔吐後、数時間から1日間は喉の痛みや不快感を感じることがありますが、これは正常なことです。しかし、痛みが数日以上続く場合、脱水症状、発熱、倦怠感を伴う場合は、医師の診察を受ける必要があります。

アン・チー(リブストロングによる)

読者はここで耳鼻咽喉疾患に関する質問をし、医師が回答します

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