腎臓損傷をする5つの静かな警告

（ダン・トリ） -腎臓の損傷は一見痛みを伴うわけではありません。以下に、腎臓病の5つのサイレントサインをご紹介します。ぜひご覧ください。

知っておくべき腎臓病の主な症状

予防によると、腎臓は体にとって非常に重要な役割を果たしています。血液をろ過し、老廃物や念のため水分を除去します。また、電解質のバランス調整、血圧調節、ビタミンD（カルシウムの吸収を助ける、骨を強くする）、赤血球の生成など、他にも多くの重要な機能を果たしています。

腎臓病はアメリカ人の7人に1人、約3,550万人を悩ませていますが、この病気の症状は発見が難しいため、自分が腎臓病にかかっていることに考えない人が多くいます。

腎臓障害の症状は目に見えないことが多く、気づいた時にはかなり重篤な状態になっていることが多いと、家庭医のジェレミー・アレン医師は消えています。

腎臓病の症状は多くの場合、静かに現れます（イラスト：Shutterstock）。

高血ホーム

定期健康診断の際に血球計算を行い、服用している薬を確認する場合もあります。血液検査でクレアチニン値が高かった場合、医師が追加の血液検査、尿検査、腎臓スキャンを指示することがあります。

さらに、鎮痛剤、解熱剤、非ステロイド性抗炎症剤、炎症抗生物質の一部などの薬剤の一部は腎臓に対する毒性があります。

腎臓病は多くの場合、発見が早く進行しますが、注意を進めていれば、初期に接続する警告サインがいくつかあります。ここでは、見落とされがちな5つの警告サインをご紹介します。

持続的な疲労と衰弱

Times of Indiaによると、腎不全は血液中の毒素につながり、エネルギーレベルに影響を与えます。 さらに、腎臓が赤血球産生を刺激するホルモンであるエリスロポコンタクトの結果、慢性的な疲労、集中力の欠如、軽い運動での息切れなどの症状が現れます。

ほとんどの患者はそれを疲労または正常な老化とみなし、診断が遅れます。

排尿習慣の変化

尿の回数、色、または外観の変化は、腎臓の初期症状であることが多いですが、尿に受け入れられることはほとんどありません。

どうしてもいくつかの細やかな変化が見えても、これらの変化を無視すると、病気が少しずつ進行する可能性があります。

足、足首、顔の腫れ

腎臓が体内の過剰な最大限と水分を排出できなくなると、特に脚や目の周りなどに気づくような腫れ（浮腫）が起きます。患者さんは、長めにお問い合わせくださいこれは腎不全の現状である可能性があります。

持続的なかゆみや皮膚の変化

特に皮膚科的な原因がない場合、乾燥してかさした皮膚や、掻きむしりたいという強い衝動が続く場合は、腎臓検査を受ける必要があります。

食欲不振、吐き気

腎機能が低下すると、体内に尿素毒素が抜け、口の中に金属のような味がしたり、口臭（尿臭素）、吐き気、食欲不振といった消化器症状が現れます。これらの症状はしばしば消化器系の問題と誤診され、誤診や治療の遅れにつながります。

腎臓の健康を改善する方法

また、果物、野菜、全粒穀物を豊富に含むバランスの取れた食事摂り、塩分、砂糖、加工食品の摂取を控えることで、腎臓への負担を軽減しましょう。

血圧と血糖値もコントロールする必要があります。どちらも腎臓損傷の主な原因です。 市販の鎮痛剤の過剰使用は避け、アルコール摂取を控えましょう。 腎臓機能を低下させる喫煙はやめましょう。 健康的な体重を維持し、定期的に運動しましょう。

定期的な健康診断は腎臓疾患の早期発見するのに役立ちます。

腎臓に良い食品：

- ベリー類（ブルーベリーやイチゴなど）。

- りんご。

- 赤ブドウ。

- カリフラワー。

- キャベツ。

- ニンニク。

-タマネギ。

- ピーマン。

- オリーブオイル。

- 卵白。

- オメガ3が豊富な魚（サーモンやサバなど）。

- 皮なしチキン。

- パイナップル。

- 大根。

- 水（十分な水を飲むことが重要です）。

出典: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-than-bi-ton-thuong-20250704074931931.htm