心臓病の若返り効果は、ストレスの多い環境で生活している人、運動不足の人、喫煙者、不健康な食生活を送っている人に特に顕著です。健康ウェブサイト「ベリーウェル・ヘルス」 （米国）によると、30歳では心臓病の兆候が必ずしも明らかではないことが危険なのです。
30 代の人は、息切れや息切れが頻繁に起こる場合は、心臓の健康診断を受ける必要があります。
イラスト：AI
30 代の人の心臓の問題の警告サインには次のものがあります:
日常生活中の息切れは、深刻な心臓病の兆候である可能性があります
ゆっくり歩いたり、軽い家事をしたり、階段を数段上ったりするだけで息切れを感じる場合、心不全または冠動脈閉塞の初期症状である可能性があります。心臓の問題による息切れは、通常、心臓が肺に十分な血液を送り出せなくなり、正常な呼吸を維持するのに必要な酸素が不足したときに起こります。
患者は、明らかな理由もなく、窒息感、胸の締め付け感、呼吸困難などの症状を経験します。特に若い人は、以前は健康であったにもかかわらず、この症状が現れたとしても、主観的に捉えるべきではありません。
めまい、バランスの喪失
めまい、ふらつき、足元がふらつくといった症状は、心臓血管の問題、特に心臓が脳に十分な血液を送り出せないために起こる不整脈や血圧の急激な低下とも関連があります。
これらの症状は、脳への血流が遮断されたときに起こり、一時的な意識喪失やふらつき感を引き起こします。残念なことに、多くの若者はこれらの症状を無視したり、睡眠不足やストレスのせいにしたりしがちです。
したがって、若い人は、特に立っているときや運動しているときに、異常に速い心拍を伴って繰り返しめまいを感じる場合には、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。
十分な休息にもかかわらず疲れている
現代社会において、疲労感はよくあることです。しかし、十分な睡眠をとり、過労でもないのに、頻繁に疲労を感じ、ひどく疲れ果ててしまう場合は、特に女性において、心臓病の初期症状である可能性があります。
アメリカ心臓協会（AHA）は、女性における心臓発作の初期症状の一つとして、原因不明の倦怠感を挙げています。これは、心臓が十分な血液を送り出せず、体に栄養を供給できない状態になり、体が活動を維持するのに苦労し、その結果、長期間の倦怠感を感じるようになるためです。
顎、首の不快感
心臓発作が起こりそうな人全員が胸の痛みを感じるわけではありません。特に女性や若い人の場合、顎、首、背中の上部に漠然とした痛みを感じる人もいます。
痛みは広範囲に広がり、鈍く、あるいは何かに圧迫されているような感覚があります。この感覚は通常、運動時に発生し、安静にすると消えます。Verywell Healthによると、これは心筋虚血の典型的な症状で、心筋に十分な酸素が供給されず、心臓周辺の痛みを引き起こします。
出典: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-tham-lang-cua-benh-tim-o-nguoi-trong-do-tuoi-30-18525072812000263.htm
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