Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), hampir separuh orang dengan tekanan darah tinggi tidak tahu bahwa mereka menderita penyakit tersebut.
Tekanan darah tinggi jika tidak terkontrol dapat berbahaya karena meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Cara terbaik untuk mengukur tekanan darah adalah dengan mengukurnya dua kali sehari, sekali pada pagi hari dan sekali pada sore atau malam hari.
Siapa yang harus memeriksa tekanan darah di rumah?
American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar semua pasien dengan tekanan darah tinggi memeriksa tekanan darah mereka secara teratur di rumah dan membagikan hasilnya dengan dokter mereka.
Dr. Giv Heidari-Bateni, ahli jantung, Direktur Pusat Hipertensi di Institut Jantung, Universitas Loma Linda (AS), mengatakan: Pasien dengan tekanan darah tinggi yang secara teratur memeriksa tekanan darahnya di rumah dan berbagi hasilnya dengan dokter akan membantu dokter menentukan kapan harus mengobati dengan obat atau apakah dosis obatnya cukup.
Orang yang berisiko tekanan darah tinggi, terutama mereka yang kelebihan berat badan atau memiliki riwayat keluarga tekanan darah tinggi, sebaiknya memeriksakan tekanan darah mereka di rumah secara teratur. Pemeriksaan tekanan darah dapat dimulai sejak usia 18 tahun dan sebaiknya dilakukan lebih sering setelah usia 40 tahun, saran Dr. Heidari-Bateni.
Selain itu, beberapa pasien mungkin mengalami tekanan darah tinggi di ruang praktik dokter akibat kecemasan atau stres, tetapi tekanan darahnya normal ketika diukur di rumah. Jika mereka mencurigai hal ini, mereka harus memeriksa tekanan darah mereka di rumah untuk memastikan mereka tidak mengalami kondisi tersebut, kata Dr. Claire Sullivan, seorang ahli jantung di Rumah Sakit Jantung di Fakultas Kedokteran Universitas Case Western di Cleveland.
Tekanan darah tinggi jika tidak terkontrol dapat berbahaya karena meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Memeriksa Tekanan Darah di Rumah: Kapan Anda Harus Mengukurnya?
AHA merekomendasikan pemeriksaan tekanan darah setiap hari. Sebaiknya dilakukan dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali di sore atau malam hari, kata Dr. Maureen Wang, seorang ahli jantung di Brooklyn Health System.
Agar lebih akurat, Dr. Sullivan menyarankan: Hindari pengukuran segera setelah berolahraga, setelah makan, minum teh, kopi, atau merokok, atau setelah mengalami stres. Ukurlah tekanan darah dalam keadaan tenang .
Bagaimana cara mendapatkan hasil yang akurat?
Untuk mendapatkan hasil tekanan darah yang akurat, AHA merekomendasikan langkah-langkah berikut:
Duduk diam . Buang air kecil sebelum melakukan pengukuran dan duduklah dengan tenang setidaknya selama 5 menit sebelum memulai pengukuran. Jangan menggoyangkan atau menggoyangkan kaki Anda. Jangan berbicara selama pengukuran.
Postur tubuh yang benar. Duduk tegak, sandarkan tubuh di kursi. Duduklah di kursi makan, bukan sofa. Jaga kedua kaki tetap rata di lantai dan jangan menyilangkan kaki. Letakkan lengan di atas meja.
Pasang manset dengan benar . Posisikan lengan Anda setinggi jantung, dan letakkan manset di atas siku. Jangan melilitkan manset di sekitar pakaian Anda karena dapat memengaruhi hasil pengukuran. Ukurlah sesuai petunjuk.
Patuhi jadwal . Periksa tekanan darah Anda pada waktu yang sama setiap hari.
Ukur beberapa kali . Setiap kali Anda memeriksa tekanan darah, lakukan setidaknya dua kali pengukuran dengan jarak 1 hingga 2 menit. Jika kedua hasil pengukuran berdekatan, hasilnya akurat, kata Dr. Heidari-Bateni. Jika hasilnya sangat berbeda, tunggu beberapa menit lagi dan ulangi pengukurannya.
Catat hasil Anda dan beri tahu dokter saat Anda memeriksakan diri. Jika Anda melihat hasil yang tidak biasa atau tekanan darah Anda tinggi, hubungi dokter Anda.
Dr. Sullivan mencatat: Yang terpenting, pasien tidak boleh berhenti minum obatnya sendiri.
[iklan_2]
Tautan sumber
Komentar (0)