Hindari panas, nyalakan AC dengan perbedaan suhu lebih dari 10 derajat Celcius dari luar, mudah sakit

[iklan_1]

Dùng máy lạnh, quạt điều hòa sai cách khiến người già và trẻ em dễ mắc bệnh lý về đường hô hấp - Ảnh: THU HIẾN — Penggunaan AC dan kipas angin yang tidak tepat membuat lansia dan anak-anak rentan terserang penyakit pernapasan - Foto: THU HIEN

Hati-hati saat menggunakan AC

Dalam beberapa hari terakhir, cuaca di banyak provinsi dan kota di seluruh negeri ini panas dan kering, yang menyebabkan banyak orang menderita penyakit pernapasan... Penggunaan AC yang tidak tepat dapat dengan mudah menyebabkan penyakit pernapasan.

Tn. VH (35 tahun, tinggal di distrik Binh Thanh, Kota Ho Chi Minh) pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan dengan gejala sakit kepala, nyeri sinus, pilek, dan bersin terus menerus.

Hasil endoskopi nasofaring menunjukkan mukosa hidungnya bengkak dan terdapat sedikit lendir di saluran hidungnya. Dokter mendiagnosisnya dengan sinusitis akut, dan ia dirawat oleh dokter spesialis penyakit dalam dan kembali untuk kontrol.

Tn. H. mengatakan ia telah menderita sinusitis selama dua tahun dan sering duduk di kantor ber-AC selama 8 jam tanpa henti dengan suhu 22 derajat Celcius. Pada malam hari, ia juga tidur di ruangan ber-AC dengan suhu sekitar 25 derajat Celcius.

Dokter Ho Ton Phuong Nga - Wakil Kepala Departemen Perawatan Kesehatan Anak, Rumah Sakit Anak Kota Ho Chi Minh - mengatakan bahwa penggunaan AC sangat diperlukan dalam cuaca ekstrem saat ini.

Saat menggunakan AC, jaga suhu tetap moderat. Perbedaan suhu antara lingkungan luar dan ruangan tidak boleh melebihi 10 derajat Celsius.

Misalnya, suhu luar ruangan sekitar 37 - 38 derajat Celcius, suhu ruangan sebaiknya diatur pada angka 26 - 27 derajat Celcius, untuk anak-anak suhunya tidak boleh di bawah 20 derajat Celcius.

“Jika perbedaan suhu antara lingkungan dan ruangan terlalu besar, sistem pernapasan akan terganggu, sehingga menciptakan kondisi yang mendukung munculnya kembali penyakit, flu, dan pneumonia…”, ujar Dr. Nga.

Dokter Truong Quang Anh Vu - Kepala Departemen Pemeriksaan, Rumah Sakit Thong Nhat (HCMC) - mengatakan bahwa di musim panas, orang tua dan anak-anak merupakan kelompok orang yang menderita banyak penyakit dan lebih mungkin jatuh sakit parah ketika cuaca berubah menjadi terlalu panas atau terlalu dingin.

Beberapa penyakit umum yang mudah memburuk pada lansia saat cuaca panas meliputi: asma, penyakit paru obstruktif kronik, iskemia miokard, tekanan darah tinggi, stroke, infark miokard, dll.

Perlu diperhatikan, pada musim panas setiap keluarga pasti punya kipas angin, AC, namun hati-hati jika tiba-tiba keluar rumah saat suhu ruangan dan suhu sekitar berbeda jauh, bisa mengakibatkan sengatan panas atau pusing.

Oleh karena itu, sebelum beranjak dari lingkungan bersuhu rendah, sebaiknya Anda duduk di tempat yang sejuk terlebih dahulu agar tubuh beradaptasi, baru kemudian keluar.

Perlu diketahui bahwa sinusitis dapat dengan mudah kambuh apabila penggunaan AC tidak tepat.

Dokter Truong Tri Tuong - Pusat THT, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh - mengatakan bahwa ketika AC dinyalakan, udara di dalam ruangan akan kehilangan kelembapan alaminya, menjadi terlalu kering, suhu tubuh akan menurun, menyebabkan ketidakseimbangan dalam termogenesis adaptif tubuh.

Ini adalah kondisi yang ideal bagi bakteri dan virus untuk menyerang, menyebabkan penyakit pernapasan, terutama sinusitis, dan memperburuk gejala penyakit.

Udara yang terlalu kering juga mengeringkan mukosa hidung, memengaruhi kemampuan sinus untuk membersihkan, sehingga meningkatkan risiko kambuhnya sinusitis.

Dokter Tuong mengingatkan, penderita sinusitis yang menggunakan AC saat cuaca panas, sebaiknya tidak menyetel suhu ruangan terlalu rendah (15 - 16 derajat Celsius), cukup menyetel suhu ruangan sekitar 26 - 27 derajat Celsius, tidak mengubah suhu AC secara tiba-tiba, tidak langsung masuk ke ruangan ber-AC setelah terpapar sinar matahari langsung, dan membersihkan AC secara berkala.

Pasien dapat meningkatkan kelembapan atau menambahkan kelembapan ke ruangan menggunakan AC dengan menempatkan baskom berisi air atau menggunakan pelembap udara...

Agar merasa lebih nyaman saat menggunakan AC secara teratur, pasien harus minum cukup air (2 liter/hari) untuk membantu tubuh terhindar dari dehidrasi, ini juga membantu mengencerkan lendir, sehingga lebih mudah membersihkan saluran pernapasan.

[iklan_2]
Sumber