Efek tak terduga dari berjalan kaki 4 km setiap hari

Menemukan manfaat tak terduga dari berjalan kaki 4 km setiap hari; 3 makanan yang dapat memperlambat pertumbuhan kanker prostat; Cara berolahraga untuk mengurangi kelelahan akibat pekerjaan... adalah informasi kesehatan utama di Thanh Nien Online yang hadir untuk Anda di hari baru, Kamis, 2 Januari 2025. Dengan berita kesehatan hari ini, kami ingin merangkum informasi utama:

Temukan efek tak terduga dari berjalan kaki 4 km setiap hari

Berjalan kaki adalah olahraga paling sederhana yang dapat dilakukan kebanyakan orang setiap hari. Berjalan kaki dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berjalan adalah olahraga paling sederhana yang dapat dilakukan kebanyakan orang setiap hari.

Kini, penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal medis JAMA Network Open telah menemukan manfaat lain dari berjalan kaki, meski hanya 5.000 langkah sehari.

Para ilmuwan di Universitas Castilla-La Mancha di Cuenca (Spanyol) melakukan analisis terhadap 33 penelitian, yang melibatkan lebih dari 96.000 peserta, menurut situs berita kesehatan Everyday Health.

Hari baru dengan berita kesehatan, kami mengundang Anda untuk terus membaca artikel "Menemukan manfaat luar biasa dari berjalan kaki 4 km setiap hari" di Thanh Nien. Berita kesehatan online di hari baru 2.1. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang jalan kaki seperti: Dokter mengungkapkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari jalan kaki di sore hari; Dokter menunjukkan waktu berjalan kaki sesuai usia agar lebih sehat...

3 Makanan yang Dapat Memperlambat Pertumbuhan Kanker Prostat

Penelitian baru, yang baru diterbitkan dalam jurnal ilmiah Journal of Clinical Oncology , telah menemukan tiga makanan sederhana yang dapat menjadi 'kunci' untuk mencegah tahap awal kanker prostat.

Banyak pria dengan kanker prostat risiko rendah memilih pengawasan aktif alih-alih pengobatan segera.

Banyak pria dengan kanker prostat risiko rendah memilih pengawasan aktif daripada pengobatan langsung. Namun, dalam lima tahun, sekitar setengahnya akhirnya akan menjalani operasi atau terapi radiasi. Karena alasan ini, banyak pasien ingin mencari cara untuk menunda kebutuhan pengobatan sambil menjalani pengawasan aktif.

Hari baru dengan berita kesehatan, kami mengundang Anda untuk terus membaca konten artikel 3 makanan yang dapat memperlambat perkembangan kanker prostat di Thanh Nien. Berita kesehatan online di hari baru 2.1. Anda juga dapat membaca berita lain tentang prostat seperti: Tanda-tanda abnormal saat buang air kecil yang memperingatkan pria untuk melakukan pemeriksaan prostat; Tanda-tanda warna urine yang memperingatkan penyakit prostat...

Bagaimana olahraga membantu mengurangi kelelahan kerja

Kelelahan kerja (burnout) adalah kondisi umum yang dapat terjadi ketika Anda terlalu banyak bekerja atau stres di tempat kerja. Sebuah studi terbaru menemukan bahwa olahraga dapat membantu Anda merasa lebih baik dan mengurangi kelelahan kerja.

Olahraga ringan dapat membantu mengurangi sindrom kelelahan

Sindrom burnout adalah kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional ketika seseorang kewalahan dan tidak mampu memenuhi tuntutan pekerjaan. Konsekuensi dari sindrom burnout adalah penurunan produktivitas, perasaan negatif, ketidakberdayaan, frustrasi, sakit kepala parah, nyeri otot dan sendi, serta berbagai gejala lainnya, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Dalam studi yang dipublikasikan di Journal of Occupational and Environmental Medicine , para ilmuwan menganalisis data yang dikumpulkan dari 520 pekerja purnawaktu. Data tersebut mengungkapkan tingkat stres kerja dan aktivitas fisik para peserta.

Hari baru dengan berita kesehatan, kami mengundang Anda untuk terus membaca artikel Cara berolahraga untuk mengurangi kelelahan akibat pekerjaan di Thanh Nien. Berita kesehatan online di hari baru 2.1. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang olahraga seperti: Berolahraga setiap hari: berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menjadi bugar?; Berapa hari dalam seminggu kita benar-benar perlu berolahraga?...

Selain itu, pada hari Kamis, 2 Januari, terdapat banyak berita kesehatan lainnya seperti: Mengunyah satu sisi saat makan: Tampaknya tidak berbahaya tetapi… memiliki banyak efek berbahaya!

Hari baru dengan berita kesehatan, semoga Anda memiliki hari baru dengan kesehatan yang baik dan pekerjaan yang efektif.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm