Gagal ginjal mengintai kaum muda: Gaya hidup apa yang 'mematikan' ginjal?

Menurut para ahli, semakin banyak anak muda yang tanpa disadari melakukan perilaku yang merugikan ginjal sehingga menyebabkan ginjal kelebihan beban, rusak, dan berujung pada gagal ginjal.

Meningkatnya Angka Penderita Gagal Ginjal di Usia Muda

Menurut statistik Kementerian Kesehatan , saat ini terdapat 8,7 juta orang dewasa di Vietnam yang menderita penyakit ginjal kronis, atau 12,8% dari populasi. Vietnam saat ini memiliki lebih dari 400 unit hemodialisis dan menyediakan layanan dialisis kepada sekitar 30.000 pasien penyakit ginjal stadium akhir setiap tahunnya, tetapi hanya memenuhi 30% kebutuhan pasien yang membutuhkan dialisis secara nasional. Dalam beberapa tahun terakhir, jumlah kasus gagal ginjal stadium akhir pada kelompok usia muda (20-40 tahun) telah meningkat secara mengkhawatirkan. Di Klinik Nefrologi Rumah Sakit Binh Dan (HCMC), sekitar 1/3 pasien yang datang untuk pemeriksaan dan pengobatan gagal ginjal berusia di bawah 40 tahun.

Menurut statistik dari Departemen Ginjal Buatan, Rumah Sakit Cho Ray, saat ini merawat sekitar 400-500 pasien yang menjalani dialisis rutin. Setiap hari, rata-rata terdapat 60-70 kasus yang membutuhkan dialisis darurat. Jumlah kasus gagal ginjal kronis stadium akhir meningkat pesat, dengan tren peremajaan yang jelas.

Pasien gagal ginjal saat menjalani dialisis - FOTO: LE CAM

Gaya hidup “meracuni” ginjal

Dokter Spesialis 2 Le Thi Dan Thuy, Kepala Departemen Nefrologi - Dialisis, Rumah Sakit Binh Dan, mengatakan bahwa penyebab utama gagal ginjal akut di Vietnam dan di negara-negara lain adalah obat-obatan modern dan makanan fungsional (mencakup 50%). Jika kita hanya mempertimbangkan kelompok makanan fungsional dan herbal, kelompok ini menyumbang 30% penyebab gagal ginjal akut.

Menurut Undang-Undang Keamanan Pangan 2010, pangan fungsional adalah produk penunjang kesehatan yang dibagi menjadi 4 kelompok: suplemen mikronutrien, produk peningkat kekebalan tubuh, produk yang digunakan untuk penderita penyakit khusus (seperti diabetes, dll.), dan produk dengan khasiat penunjang pengobatan. Dua kelompok terakhir berpotensi menimbulkan efek samping, terutama pada hati dan ginjal.

Banyak orang keliru menganggap makanan fungsional aman, mengonsumsinya dalam jangka panjang, dan sembarangan menggabungkannya dengan obat-obatan. Hal ini dapat menyebabkan gagal ginjal akut, gagal ginjal kronis, dan bahkan dialisis. Beberapa zat umum yang berbahaya bagi ginjal antara lain sibutramin (penurun berat badan), asam aristolochic (dalam pengobatan herbal), merkuri, hidrokuinon (pemutih kulit), atau hormon seks (peningkat stamina pria). Bahkan produk yang tidak diketahui asalnya pun mengandung zat terlarang," catat Dr. Thuy.

Minum banyak minuman bersoda, makan mie instan, begadang

Dokter Spesialis 2 Vu Le Anh - Kepala Departemen Nefrologi, Rumah Sakit Umum Xuyen A, mengatakan bahwa pada kaum muda, kebiasaan hidup tidak sehat seperti begadang dan rutin minum minuman bersoda dapat secara tidak sengaja berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh, sehingga menyebabkan penyakit glomerulus, yang lama kelamaan berujung pada gagal ginjal.

"Karena minuman berenergi dan minuman berkarbonasi sering mengandung zat yang dapat menyebabkan alergi pada tubuh, jika dikonsumsi secara teratur akan menyebabkan reaksi berulang yang memengaruhi ginjal dan beberapa organ lainnya. Pada saat ini, ginjal mengeluarkan terlalu banyak zat dan tubuh menjadi alergi, yang menyebabkan nefritis," analisis Dr. Le Anh.

Selain itu, begadang mengganggu ritme biologis, yang mengakibatkan terganggunya tubuh dan sistem kekebalan tubuh. Jika begadang dilakukan secara rutin, hal ini akan menyebabkan respons imun yang tidak normal dalam tubuh, yang secara bertahap menyebabkan penyakit ginjal dan gagal ginjal.

Kebiasaan hidup tidak sehat seperti begadang dan rutin minum minuman bersoda tanpa disadari berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh - FOTO: AI

Banyak mengkonsumsi makanan cepat saji, pola makan tidak seimbang

Dokter Spesialis 2 Nguyen Thi Diem Huong, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Cabang 3, mengatakan bahwa saat ini, kaum muda semakin banyak mengonsumsi makanan cepat saji, makanan olahan, dan minuman manis. Konsumsi gula rata-rata di Vietnam telah meningkat 4 kali lipat dalam 15 tahun terakhir, mencapai hampir 70 liter/orang/tahun pada tahun 2023.

Selain itu, menurut Dr. Le Anh, mengonsumsi protein lebih dari 2 g/kg/hari (setara dengan 400-500 g daging-ikan) membebani ginjal dalam mengeluarkan metabolit.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak protein bukanlah penyebab langsung gagal ginjal. Pola makan tinggi protein dapat menyebabkan gagal ginjal jika seseorang memiliki penyakit ginjal bawaan seperti glomerulonefritis, sindrom nefrotik, penyakit ginjal kronis, dll. Dalam kasus ini, fungsi ginjal menurun lebih cepat ketika mengonsumsi terlalu banyak protein.

Minum lebih sedikit air, tahan kencing, olahraga berlebihan...

Selain itu, Dr. Ngo Thi Kim Oanh, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Cabang 3, memperingatkan: Banyak kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya dapat merusak ginjal, terutama pada anak muda. Perilaku berikut menyebabkan ginjal bekerja terlalu keras, yang menyebabkan kerusakan permanen dalam jangka panjang.

Kurangi minum air : Ginjal membutuhkan cukup air untuk menyaring darah dan mendetoksifikasi. Ketika kekurangan air, urine yang pekat dapat dengan mudah membentuk batu dan mengurangi kemampuan membuang limbah, yang menyebabkan gagal ginjal jangka panjang.

Sering buang air kecil : Bila urine menggenang di kandung kemih, bakteri akan mudah berkembang biak dan menimbulkan infeksi saluran kemih, bahkan bisa menjalar ke ginjal dan berujung pada pielonefritis, salah satu penyebab gagal ginjal kronis jika terjadi berulang kali.

Latihan berlebihan tanpa hidrasi yang memadai : Latihan intensitas tinggi tanpa hidrasi dan elektrolit yang memadai dapat menyebabkan rhabdomyolysis, yang menyebabkan gagal ginjal akut jika tidak segera ditangani.

Merokok dan minum alkohol : Nikotin dan alkohol merusak pembuluh darah mikro, termasuk yang ada di glomerulus, yang menyebabkan berkurangnya aliran darah dan kerusakan jaringan ginjal, sehingga mempercepat perkembangan penyakit ginjal kronis.

Menurut Dr. Oanh, melindungi ginjal tidak hanya dimulai dengan pola makan ilmiah dan minum cukup air, tetapi juga dengan kesadaran yang benar dan perubahan tepat waktu pada kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya.

Sumber: https://thanhnien.vn/suy-than-rinh-rap-nguoi-tre-loi-song-nao-dang-giet-chet-than-185250625094455127.htm