Anehnya, 6 makanan murah ini bisa melarutkan gumpalan darah, orang Vietnam harus mengonsumsinya secara teratur untuk mencegah stroke.

Apa itu bekuan darah (trombosis)?

Menurut para ahli medis , gumpalan darah biasanya berhenti berdarah ketika tubuh terluka atau teriris. Umumnya, tubuh akan memecah gumpalan darah setelah luka sembuh.

Ilustrasi

Namun, dalam kasus tertentu, tubuh tidak dapat membersihkan gumpalan darah ini. Dalam beberapa kasus berikutnya, gumpalan darah akan terbentuk di dalam pembuluh darah tanpa alasan yang jelas. Gumpalan darah yang menyumbat atau menghalangi aliran darah ke bagian otak dapat menyebabkan stroke.

Ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah otak, aliran darah dapat terhambat dan menyebabkan masalah seperti stroke atau kecelakaan serebrovaskular. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan atau hilangnya sebagian area otak dan dapat berdampak serius pada fungsi otak.

Tanda-tanda terbentuknya bekuan darah di dalam tubuh

Saat gumpalan darah muncul di dalam tubuh, Anda mungkin tidak merasakan gejala apa pun pada awalnya, namun baru ketika jumlah gumpalan darah bertambah atau menyumbat aliran darah, tubuh akan menunjukkan tanda-tanda seperti: Tangan atau kaki dingin; nyeri otot atau kejang pada area yang terkena; mati rasa atau kesemutan di lengan dan kaki; perubahan warna kulit pada area kulit yang terdapat gumpalan darah.

Ilustrasi

Penyebab terjadinya pembekuan darah

Gumpalan darah terbentuk ketika darah bersentuhan dengan zat-zat di dinding pembuluh darah atau di kulit. Kondisi ini merupakan tanda bahwa dinding pembuluh darah telah pecah atau permukaan kulit telah rusak, yang menyebabkan sel-sel darah bocor keluar.

Selain itu, plak kolesterol (plak aterosklerotik) terbentuk di arteri, dan ketika plak ini pecah, darah akan menggumpal. Sebagian besar stroke dan serangan jantung terjadi ketika plak di otak atau jantung tiba-tiba pecah/pecah.

Sebagian besar gumpalan darah terbentuk karena aliran darah yang tidak normal dalam tubuh. Jika berada di jantung atau pembuluh darah, trombosit dapat saling menempel. Trombosis vena dalam (TVD) dan fibrilasi atrium adalah dua kondisi yang menyebabkan gumpalan darah akibat aliran darah yang lambat.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah pembekuan darah

Anda dapat secara proaktif mencegah terbentuknya gumpalan darah dengan melakukan perubahan gaya hidup harian berikut:

Berolahraga secara teratur

Olahraga dan aktivitas fisik dengan intensitas yang tepat membantu melancarkan sirkulasi darah, mengurangi risiko obesitas dan diabetes—faktor-faktor yang dapat menyebabkan pembekuan darah. Pasien sebaiknya menghindari duduk atau berbaring terlalu lama, dan jika memungkinkan, berolahragalah dengan ringan selama kurang lebih 30 menit sehari.

Batasi merokok dan alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko pembekuan darah dan mengganggu terapi obat. Oleh karena itu, membatasi atau menghilangkan faktor-faktor ini akan membantu mengurangi risiko pembekuan darah.

Suplemen makanan yang bermanfaat

Makanan kaya nutrisi yang melindungi pembuluh darah, seperti bawang bombai, rumput laut, kedelai, jahe, jamur kuping kayu, kunyit, dan bawang putih, dapat membantu mencegah aterosklerosis, sehingga mengurangi risiko pecahnya pembuluh darah. Mengontrol jumlah lemak dalam makanan juga penting untuk mengurangi risiko pembekuan darah.

6 Makanan yang Sering Dikonsumsi untuk Mencegah Pembekuan Darah

Ilustrasi

Telinga kayu

Jamur hitam mengandung vitamin K, kalsium, dan nutrisi lainnya, yang secara efektif dapat menghambat hematoma internal dan mencegah pembekuan darah. Trombosis atau pembekuan darah umum terjadi pada orang paruh baya dan lanjut usia, sehingga disarankan bagi kelompok usia ini untuk mengonsumsi lebih banyak jamur hitam.

Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, bahan aktif dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kurkumin dapat membantu mencegah pembekuan darah dengan mencegah trombosit saling menempel dan mengurangi penumpukan plak di pembuluh darah.

Kurkumin juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan dapat membantu mengurangi kadar faktor inflamasi dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko timbulnya penyakit terkait penyumbatan pembuluh darah seperti stroke.

Balapan

Jahe dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antibakterinya, yang dapat membantu mencegah pembekuan darah. Kandungan aktif gingerol dalam jahe dapat mengurangi tromboksan, hormon yang menyebabkan trombosit menggumpal, sehingga mengurangi kemungkinan terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah.

Jahe juga dapat membantu membuang limbah dan racun dari darah kita, yang bermanfaat dalam menjaga stabilitas pembuluh darah. Selain itu, jahe juga mengandung salisilat, zat yang sama yang memberikan aspirin sifat pengencer darah.

Bawang putih

Menurut Medical News Today, sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa menambahkan bawang putih ke dalam pola makan penderita tekanan darah tinggi membantu menurunkan tekanan darah dan memiliki efek antitrombotik ringan. Oleh karena itu, bawang putih juga tidak disarankan untuk dikonsumsi sebelum operasi karena dapat memengaruhi fungsi trombosit dan aktivitas pembekuan darah.

Kayu manis

Studi laboratorium dan hewan menunjukkan bahwa kayu manis mengandung kumarin, yang efektif mencegah pembekuan darah. Warfarin, suatu antikoagulan, juga merupakan turunan kumarin. Namun, diperlukan lebih banyak studi pada manusia untuk memahami dosis dan kontraindikasi yang diperlukan.

Ginkgo

Ginkgo biloba, juga dikenal secara ilmiah sebagai Ginkgo biloba, mengandung senyawa flavonoid dan terpenoid dengan sifat antioksidan yang kuat, yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melindungi pembuluh darah serta masalah memori.

Secara khusus, ginkgo biloba dapat membantu mencegah agregasi trombosit dan dengan demikian mengurangi kemungkinan terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah. Hal ini mengurangi risiko berkembangnya kondisi serius seperti stroke dan serangan jantung.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-6-thuc-pham-re-tien-lam-tan-cuc-mau-dong-nguoi-viet-nen-an-de-phong-dot-quy-17224052113162452.htm