Berbaring segera setelah makan meningkatkan risiko terkena penyakit ini.

"Berbaring langsung setelah makan memang tidak langsung merusak sistem pencernaan kita, tetapi kebiasaan ini akan berbahaya dalam jangka panjang." Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Catatan penting dari para ahli untuk pecinta kopi; Gejala kaki yang memperingatkan kanker kandung kemih ; Jenis cokelat apa yang terbaik untuk kesehatan Anda?...

Bahaya Tak Terduga dari Berbaring Setelah Makan

Setelah makan, kita sering merasa lelah dan lesu. Ini adalah reaksi tubuh yang sepenuhnya normal setelah makan, yang membuat kita ingin segera berbaring. Hal ini tidak baik untuk sistem pencernaan.

Berbaring setelah makan memang tidak langsung merusak sistem pencernaan, tetapi kebiasaan ini akan berbahaya dalam jangka panjang. Proses pencernaan bergantung pada banyak gerakan, mulai dari gerakan tubuh hingga kontraksi lambung.

Berbaring tepat setelah makan dapat menyebabkan banyak masalah pencernaan, seperti refluks atau kembung.

Ketika tubuh kita tegak, sistem pencernaan kita akan mencerna dengan mudah. ​​Makanan akan melewati usus dengan lancar karena pengaruh gravitasi. Namun, ketika kita berbaring, aktivitas pencernaan di usus akan terganggu.

Salah satu masalah paling umum yang disebabkan oleh berbaring tepat setelah makan adalah refluks. Asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa terbakar dan tidak nyaman di tenggorokan. Jika ini sering terjadi, orang tersebut akan didiagnosis menderita refluks gastroesofageal. Ini adalah masalah kesehatan kronis yang meningkatkan risiko tukak esofagus dan berbagai penyakit pencernaan lainnya.

Selain itu, efek lain dari kebiasaan berbaring segera setelah makan adalah memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan perut kembung. Namun, ini bukan berarti kita perlu banyak berolahraga segera setelah makan. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 11 Maret.

Jenis coklat mana yang terbaik untuk kesehatan Anda?

Cokelat tak hanya lezat, tetapi juga baik untuk pikiran dan tubuh. Jadi, cokelat apa yang terbaik?

Whitney English, ahli gizi di Whitney E. RD (USA), mengatakan Manfaat kesehatan produk cokelat berasal dari biji kakao di dalamnya, yang kaya akan fitonutrien dengan sifat antiinflamasi, antikanker, dan antihipertensi. Semakin tinggi kepadatan nutrisi murni cokelat, semakin bergizi pula cokelat tersebut.

Cokelat Hitam Terbaik untuk Kesehatan

Oleh karena itu, cokelat hitam lebih sehat daripada cokelat susu atau cokelat putih. Cokelat hitam juga memiliki kandungan flavonoid (metabolit tumbuhan dengan banyak manfaat kesehatan) yang lebih tinggi daripada cokelat susu atau cokelat putih.

Elisabetta Politi, ahli gizi di Duke Center for Weight Management and Lifestyle (USA), mengatakan kepada Today bahwa flavonoid bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah efek berbahaya dari radikal bebas yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan kanker.

Berbagi dengan Today , kedua ahli ini sama-sama menyarankan kita untuk memilih cokelat dengan kandungan kakao minimal 70% karena mengandung lebih sedikit gula dan lebih banyak fitonutrien.

Biji kakao mengandung protein dan merupakan sumber mineral yang sangat baik seperti zat besi, magnesium, mangan, tembaga, seng, dan fosfor.

Di samping itu, Sebuah studi dari jurnal medis BMJ menemukan bahwa orang yang mengonsumsi setidaknya lima porsi cokelat hitam (1 ons) per minggu memiliki risiko diabetes tipe 2 yang jauh lebih rendah dibandingkan orang yang tidak pernah atau jarang mengonsumsi cokelat hitam. Tidak ada efek pada orang yang mengonsumsi cokelat susu. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 11 Maret.

Kanker Kandung Kemih: Gejala di Kaki Peringatkan Bahaya

Kanker kandung kemih stadium awal seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas dan mudah disalahartikan sebagai masalah saluran kemih biasa. Salah satu tanda peringatan kanker kandung kemih yang kurang dikenal adalah pembengkakan kaki.

Kanker kandung kemih adalah jenis kanker yang berkembang di lapisan kandung kemih, organ yang menyimpan dan mengeluarkan urine. Jenis yang paling umum adalah karsinoma sel transisional, yang mencakup sekitar 90% kasus.

Kaki bengkak bisa menjadi tanda peringatan kanker kandung kemih

Gejala umum kanker kandung kemih adalah darah dalam urine, buang air kecil yang menyakitkan, buang air kecil yang mendesak, sering buang air kecil, nyeri pada perut bagian bawah atau punggung bawah, dan pembengkakan kaki jika kanker menyebar dan menekan sistem limfatik.

Kanker kandung kemih dapat terjadi pada pria maupun wanita. Namun, pria di atas usia 55 tahun berisiko lebih tinggi, terutama mereka yang merokok, terpapar bahan kimia beracun, atau memiliki riwayat infeksi saluran kemih yang persisten. Jika terdeteksi dini, penyakit ini memiliki prognosis yang baik.

Kanker kandung kemih dapat menyebabkan pembengkakan kaki, terutama pada stadium lanjut. Hal ini disebabkan oleh tumor kanker yang memengaruhi sistem limfatik dan sirkulasi darah. Khususnya, ketika kanker kandung kemih menyebar, tumor akan menyerang atau menekan kelenjar getah bening di area panggul. Akibatnya, hal ini akan menghambat drainase cairan limfa dari kaki, menyebabkan retensi cairan dan pembengkakan kaki. Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-xong-nam-ngay-nguy-co-bi-benh-nay-18525031023121314.htm