Activité physique intense : le risque d'accident vasculaire cérébral est présent

Faire de l'exercice contribue à améliorer la santé, mais en abuser ou le faire de manière incorrecte peut avoir de graves conséquences, allant jusqu'à un accident vasculaire cérébral (AVC) et une mort subite potentiellement mortelle. Quelle est donc la limite de sécurité ?

Les dangers de l'exercice physique de haute intensité

Une activité physique intense, qu'elle soit pratiquée en intérieur ou en extérieur, peut avoir de graves conséquences si elle n'est pas pratiquée correctement. L'histoire la plus récente est celle d'un homme de 20 ans à Hanoï qui a été victime d'un arrêt cardiaque soudain alors qu'il s'entraînait en salle de sport, ce qui illustre le risque d'arythmie dangereuse lors d'un effort physique intense.

Le médecin spécialiste Phan Tat Khanh Duong, du département de médecine interne de l'hôpital général international de Saigon Sud, a déclaré que certaines arythmies graves, telles que le syndrome de Brugada, le syndrome du QT long ou la fibrillation ventriculaire idiopathique, peuvent provoquer un arrêt cardiaque soudain sans signes avant-coureurs. Ces maladies sont souvent liées à des anomalies génétiques et ne peuvent être détectées que par un dépistage cardiovasculaire approfondi.

L'American Heart Association (AHA) estime que l'arrêt cardiaque soudain représente environ 356 000 cas par an aux États-Unis, dont 5 à 10 % surviennent chez des personnes de moins de 35 ans, souvent liées à un exercice physique intense.

Lorsque vous faites de l'exercice, vous devez prêter une attention particulière aux signes avant-coureurs tels que les étourdissements, les maux de tête, les crampes prolongées, les battements cardiaques anormalement rapides...

Illustration : IA

« Écoutez » votre corps, n’essayez pas de dépasser vos limites.

Il est recommandé aux adultes de pratiquer une activité physique environ 5 heures par semaine à intensité modérée ou 2,5 heures à intensité élevée. Les enfants et les adolescents devraient pratiquer environ 60 minutes par séance, au moins 3 fois par semaine. S'entraîner au-delà de ses limites sans repos adéquat peut facilement entraîner une surcharge physiologique.

Lors d'un exercice de haute intensité, la fréquence cardiaque augmente (jusqu'à 150-200 battements/minute) et les besoins en oxygène sont multipliés par 4 à 6 par rapport au repos. En cas de manque d'eau, d'électrolytes (sodium, potassium) ou de maladie cardiovasculaire sous-jacente, le système circulatoire ne peut réagir à temps, ce qui peut entraîner une ischémie myocardique, une arythmie ou un arrêt cardiaque.

Dans le cas de cet homme de 20 ans victime d'un arrêt cardiaque soudain, les médecins ont déterminé que la cause était une fibrillation ventriculaire idiopathique, une affection fréquente chez les jeunes hommes sans signes évidents d'anomalies cardiaques structurelles ni de troubles métaboliques. Heureusement, l'équipe médicale est arrivée à temps sur les lieux et a administré trois chocs de défibrillation. Cependant, la survie du patient dépendait en grande partie de la prise en charge adéquate des urgences durant les « 15 premières minutes ».

Lorsque vous faites de l’exercice , portez une attention particulière aux signes avant-coureurs tels que les étourdissements, les maux de tête, les crampes prolongées, les battements cardiaques anormalement rapides ou la sensation d’essoufflement.

« Si vous ressentez une douleur thoracique qui dure plus de 10 à 15 minutes ou qui s'accompagne de difficultés respiratoires, arrêtez immédiatement l'exercice et consultez un médecin pour un examen rapide, car cela pourrait être le signe d'une affection grave comme une arythmie, un infarctus du myocarde ou d'autres accidents vasculaires. La réanimation cardio-pulmonaire rapide pratiquée par le personnel du gymnase et l'appel rapide au 115 ont sauvé la vie de cet homme de 20 ans. Une réaction rapide est essentielle », a expliqué le Dr Duong.

Selon le Dr Duong, un dépistage cardiovasculaire régulier est extrêmement important, en particulier pour les personnes pratiquant régulièrement une activité physique intense, les personnes de plus de 40 ans et celles ayant des antécédents de maladie cardiaque. C'est un moyen efficace de détecter précocement les anomalies génétiques ou structurelles du cœur, et ainsi de les prévenir à temps.

Source : https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-gang-suc-nguy-co-dot-quy-rinh-rap-185250807110753346.htm