Beaucoup de gens aiment aller nager lors des journées chaudes - Photo : THUY DUONG
Mme NML, 32 ans, résidant dans le 10e arrondissement de Hô-Chi-Minh-Ville, a déclaré que lors des journées extrêmement chaudes comme aujourd'hui, elle se baignait 5 à 7 fois par jour. Dès qu'elle transpire et qu'elle a chaud, elle prend un bain pour avoir moins chaud. Elle tousse depuis quelques jours, mais cela n'empêche pas Mme L. de se baigner plusieurs fois par jour.
Même s'il fait chaud, il ne faut pas trop se baigner.
Le docteur Nguyen Viet Hau, chef du service des urgences de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que le corps est au soleil, la température ambiante est assez élevée, rentrer à la maison pour prendre un bain immédiatement entraînera un changement soudain de température et le centre de thermorégulation du corps doit alors fonctionner en continu.
Par conséquent, lorsque vous revenez du soleil ou que vous transpirez abondamment, ne prenez pas de douche immédiatement, mais reposez-vous et attendez environ 30 minutes que la transpiration sèche. De plus, évitez les douches répétées par jour pour éviter les variations constantes de température corporelle, néfastes pour la santé.
Le Dr Hau explique que le bain non seulement nettoie la peau, mais contribue également à maintenir les pores propres, libérant ainsi le sébum et la sueur à la surface de la peau. Le bain peut également contribuer à réguler la température corporelle.
Cependant, des bains excessifs affecteront la microflore de surface de la peau, perdant des bactéries bénéfiques lors de l'utilisation de nombreux produits chimiques ou savons antibactériens.
De plus, chez certaines personnes, ces produits chimiques peuvent affecter la surface de la peau, provoquant des changements dans l’hydratation de la peau, une irritation cutanée, une peau sèche, des vergetures, une peau craquelée…
À partir de là, la rupture de la barrière physique et la modification de la microflore de la surface cutanée antérieure peuvent être la source d'une infection, en particulier chez les personnes âgées ayant une faible résistance, les personnes atteintes de maladies cutanées existantes et les lésions cutanées du syndrome de Cushing, ce qui peut facilement conduire à une infection.
Selon une étude menée à l'Université du Wisconsin-Madison, aux États-Unis, les personnes exposées aux variations de température sont plus susceptibles de souffrir de maladies respiratoires. Dans ce cas, le patient présente des symptômes tels qu'éternuements, toux et maux de gorge.
Surtout chez les personnes âgées ou les enfants, dont les systèmes de thermorégulation ne sont pas totalement adaptés.
Les changements soudains de température peuvent être particulièrement dangereux pour les personnes souffrant d’asthme ou d’allergies, car les symptômes peuvent s’aggraver ou déclencher une nouvelle crise.
Se baigner la nuit avec de l’eau froide est encore plus dangereux.
Non seulement les gens se baignent pendant la journée, mais aussi la nuit, en raison de la chaleur. Le Dr Cao Dang Khang, chef du service de chirurgie cardiaque pédiatrique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, explique que se baigner la nuit, notamment à l'eau froide, peut avoir des effets néfastes sur l'organisme. La différence de température entre le corps et l'eau froide peut entraîner une perte de chaleur, rendant les personnes immunodéprimées plus sensibles au rhume.
Les changements soudains de température peuvent affecter la dilatation des vaisseaux sanguins, modifier la pression artérielle et affecter la circulation sanguine, ce qui peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral.
Prendre une douche froide tard le soir avant d'aller au lit peut entraîner des troubles du sommeil. De plus, l'exposition à l'eau froide peut entraîner des variations de la tension artérielle et du rythme cardiaque, ce qui est néfaste pour les personnes souffrant de maladies cardiaques et d'hypertension.
En particulier, chez les personnes déjà atteintes de fibrillation auriculaire, l’arythmie peut survenir plus facilement, affectant la santé cardiovasculaire globale.
Pour préserver votre santé, évitez de vous baigner tard le soir, surtout après 23 h et à l'eau froide. Privilégiez un bain le matin, associé à une activité physique, pour vous ressourcer et commencer une nouvelle journée, ou un bain l'après-midi pour vous détendre et retrouver de l'énergie après une journée de travail, recommande le Dr Khang.
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