Pour préserver leur santé pendant les fêtes, les personnes ayant un taux de cholestérol élevé doivent choisir les bons aliments. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Les médecins révèlent 4 types de maladies qui sont susceptibles d'augmenter considérablement pendant le Têt, comment les prévenir ; 4 choses que les personnes atteintes de maladies cardiaques doivent faire lorsqu'elles voyagent et rentrent chez elles pendant le Têt ; Conseils pour voyager en avion pour les personnes âgées...
4 plats du Têt que les personnes ayant un taux de cholestérol élevé devraient éviter
L'hypercholestérolémie est l'une des principales causes d'athérosclérose, d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Pour préserver leur santé pendant les fêtes, les personnes souffrant d'hypercholestérolémie doivent choisir une alimentation adaptée.
Les aliments que les personnes ayant un taux de cholestérol sanguin élevé devraient limiter pendant le Têt comprennent :
Sucre. Une étude publiée dans la revue Progress in Cardiovascular Diseases a révélé que le sucre a un impact encore plus important sur le cholestérol sanguin que les graisses saturées. Une alimentation riche en sucre incite le foie à produire davantage de « mauvais » cholestérol LDL, tout en diminuant le « bon » cholestérol HDL.
Manger beaucoup de poitrine de porc augmentera facilement le taux de cholestérol dans le sang.
De plus, l'excès de sucre dans l'alimentation augmente également les taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang. Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) des États-Unis soulignent que les boissons gazeuses contiennent beaucoup de sucre et que les personnes présentant un taux de cholestérol élevé devraient en limiter la consommation.
Poitrine de porc. La poitrine de porc est un plat populaire pendant le Têt. Ce type de viande contient beaucoup de gras de porc et peut augmenter le taux de « mauvais » cholestérol LDL dans le sang, ce qui nuit au cœur et aux vaisseaux sanguins. Au lieu de manger de la poitrine de porc, privilégiez les légumes, les fruits et les haricots. Le contenu suivant de cet article sera publié sur la page Santé le 24 janvier .
4 choses que les patients cardiaques doivent faire lorsqu'ils voyagent ou rentrent chez eux pendant le Têt
Voyager ou rentrer chez soi pendant le Têt est une grande joie pour beaucoup. Cependant, pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, ce voyage doit être soigneusement préparé. Le changement d'environnement et la pression du temps peuvent affecter le système cardiovasculaire.
Les maladies cardiovasculaires regroupent un ensemble de maladies liées au cœur et aux vaisseaux sanguins, notamment les problèmes affectant la fonction de pompage du cœur et la circulation sanguine. Les maladies cardiovasculaires les plus courantes comprennent l'hypertension artérielle, les crises cardiaques, les maladies coronariennes, l'insuffisance cardiaque, les arythmies et bien d'autres.
Les personnes souffrant de maladies cardiaques doivent emporter des médicaments supplémentaires lorsqu'elles voyagent ou rentrent chez elles pour le Têt, afin d'éviter de manquer de médicaments lorsqu'elles ne peuvent pas revenir à l'heure prévue.
Pour passer un bon voyage, les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires doivent prendre en compte les points suivants :
Consultez d'abord votre médecin. Pour les personnes souffrant d'une maladie cardiaque, les fêtes sont un moment de repos et de détente. Les personnes ayant subi une crise cardiaque ont besoin de temps pour récupérer, et la durée de ce temps varie d'une personne à l'autre.
Le médecin indiquera au patient s’il est en assez bonne santé pour voyager ou rentrer chez lui pour le Têt, et quels médicaments ou vaccins il doit apporter.
Médicaments et matériel. Avant de voyager ou de rentrer chez eux pour le Têt, les patients doivent consulter leur médecin afin d'obtenir une ordonnance pour des médicaments supplémentaires jusqu'après le Têt. Si, pour une raison quelconque, ils ne peuvent pas rentrer comme prévu, ils auront toujours suffisamment de médicaments à prendre.
Si vous utilisez du matériel médical tel qu'un tensiomètre, pensez à emporter des piles, des chargeurs et autres accessoires. Il est conseillé de dresser la liste de ce dont vous aurez besoin à l'avance. N'oubliez pas d'apporter votre ordonnance afin de pouvoir renouveler vos médicaments si nécessaire. La suite de cet article sera disponible sur la page Santé le 24 janvier.
Conseils pour voyager en avion pour les seniors
Avec une préparation adéquate, voyager en avion pour les personnes âgées peut être plus sûr et plus facile.
Les longs vols peuvent être stressants pour les personnes âgées qui peuvent avoir des difficultés de mobilité et de cognition.
Une planification et une préparation minutieuses aideront les personnes âgées à profiter d’un vol plus facile et plus confortable.
Cependant, une planification et une préparation minutieuses peuvent rendre le vol beaucoup plus facile et plus confortable.
Voici quelques conseils de voyage en avion pour aider les aînés à se rendre à destination plus facilement et en toute sécurité.
Placez vos médicaments dans votre bagage à main . Les bagages enregistrés peuvent être perdus ou retardés ; il est donc conseillé d'emporter les médicaments quotidiens dans le bagage à main de votre proche âgé. Les médicaments doivent être clairement étiquetés et facilement accessibles, surtout s'ils sont nécessaires pendant le vol ou à l'aéroport. Un pilulier peut être utilisé à l'aéroport ou dans l'avion. Des doses supplémentaires doivent être prévues en cas de retard.
Imprimez une liste des médicaments actuels de votre proche et conservez-les dans son bagage à main, au cas où il en manquerait ou passerait les contrôles de sécurité de l'aéroport.
Emportez vos aliments préférés. Les personnes âgées peuvent avoir du mal à trouver des aliments sains dans les aéroports ou les avions, surtout si elles souffrent de problèmes de santé. Emportez vos aliments préférés dans votre bagage à main pour qu'elles aient toujours une collation saine. Commencez votre journée par des informations santé pour lire la suite de cet article !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm
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