Que doivent noter les diabétiques lorsqu’ils utilisent du citron ?

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles :   Le plat du petit-déjeuner de l'expert en longévité, voulez-vous essayer ?; Les graines de lotus sont nutritives mais à quoi faut-il faire attention en mangeant ?; Découvrez les grands bienfaits d'une pause de 5 minutes...

Quels sont les bienfaits du citron pour les diabétiques ?

Les experts médicaux affirment que le citron est un agrume sain, mais les personnes diabétiques peuvent-elles manger ce fruit ?

Selon le site web médical Medical News Today , le citron est un agrume riche en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres. Ajouter du citron à vos repas quotidiens apportera de nombreux bienfaits pour la santé, en particulier pour les personnes diabétiques.

Le citron est un fruit riche en fibres et en vitamine C.

Le Dr Kelly Wood, interniste spécialisée dans le diabète, les maladies de la thyroïde et l'ostéoporose travaillant au Fayetteville City Hospital (Caroline du Nord, États-Unis), a déclaré que l'utilisation du citron est totalement sans danger pour les personnes atteintes de diabète.

« Le citron aidera les personnes diabétiques à contrôler leur taux de sucre dans le sang et peut également les aider à résoudre d’autres problèmes de santé », note Wood.

Des recherches menées par les Instituts nationaux de la santé des États-Unis montrent que la vitamine C est bénéfique pour les personnes diabétiques, en particulier celles atteintes de diabète de type 2. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 16 juillet .

Le plat du petit-déjeuner de l'expert en longévité, vous souhaitez l'essayer ?

Dan Buettner, un éminent expert en matière de longévité qui a découvert les zones bleues - les régions du monde où les gens vivent le plus longtemps - a révélé qu'il aimait une chose au petit-déjeuner.

Dans une récente publication Instagram, l'expert Buettner a révélé son petit-déjeuner. Il s'avère que ce n'est pas si étrange.

L'expert en longévité adore un grand bol de flocons d'avoine au petit-déjeuner.

L'expert chevronné en longévité savoure un grand bol de flocons d'avoine au petit-déjeuner.

Mais pourquoi choisit-il toujours ce plat ?

Outre son goût délicieux, Buettner explique que les flocons d'avoine contiennent les ingrédients clés d'un petit-déjeuner sain : ils sont riches en fibres solubles pour faciliter la digestion, riches en protéines et riches en vitamines. « Je les mange avec des amandes, des dattes et du lait de soja », explique Buettner. Les lecteurs pourront en savoir plus sur cet article dans la page santé du 16 juillet .

Les graines de lotus sont nutritives, mais à quoi faut-il faire attention lorsque l’on les mange ?

Les graines de lotus sont très nutritives mais doivent être utilisées avec modération, car une consommation excessive peut entraîner des ballonnements, des indigestions et de la constipation.

Le Dr Huynh Tan Vu, maître de conférences au département de médecine traditionnelle de l'Université de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, a expliqué que les graines de lotus, dont le nom scientifique est Nelumbinis semen, sont de forme ovale. Les graines de lotus fraîches ont une coque verte et deux pousses blanches à l'intérieur, douces et sucrées. Les graines de lotus séchées ont une coque noire et dure à l'extérieur et deux pousses blanc crème à l'intérieur, dures, riches et plus féculentes. Entre les deux pousses blanches se trouve le cœur de lotus, vert et amer, souvent extrait de la graine et séché jusqu'à ce qu'il soit doré pour être utilisé en tisane ou en médicament.

Les graines de lotus ont de nombreux bienfaits pour la santé

Les graines de lotus ne sont pas seulement utilisées comme en-cas, desserts, confitures et autres plats délicieux et nutritifs, mais constituent également une précieuse plante médicinale. Elles peuvent être consommées crues ou cuites, transformées en de délicieux plats et entrent dans la composition de nombreux remèdes médicinaux.

Selon la médecine orientale, les graines de lotus ont pour effet de renforcer la rate et l'estomac, d'apaiser l'esprit, de nourrir le cœur, d'améliorer les reins, de traiter la faiblesse physique, la dépression nerveuse, la faiblesse physique, l'insomnie, le manque d'appétit, les émissions nocturnes, l'anxiété et l'indigestion, et d'améliorer la santé des personnes âgées, des femmes venant d'accoucher et des personnes atteintes de maladies graves de longue durée. Consommez 10 à 30 g par jour en décoction ou en poudre », explique le Dr Vu. Commençons la journée par les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguoi-benh-tieu-duong-luu-y-gi-khi-dung-chanh-185230715192843261.htm