Pour avoir un foie sain, vous devez éviter les aliments suivants

Il faut non seulement éviter de manger tard le soir des aliments riches en sucre et en gras, mais aussi éviter les aliments transformés comme les saucisses, la charcuterie… Commencez votre journée avec les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Les médecins soulignent les nombreux avantages du maïs, des notes lors de l'alimentation pour perdre du poids ; Quels aliments faut-il éviter pour vérifier la glycémie avec précision ? ; Les médecins montrent les meilleurs aliments pour prévenir le cancer...

Les aliments consommés tard le soir, nocifs pour le foie, doivent être évités pour protéger la santé.

Manger un repas léger tard le soir n'aura aucun effet sur votre santé. En revanche, un repas copieux et malsain peut endommager votre foie.

L'un des premiers effets du fait de manger tard le soir sur l'organisme est la perturbation du rythme circadien. Cette perturbation affecte la fonction hépatique, car les fonctions hépatiques sont alors synchronisées avec le rythme circadien.

Manger trop le soir, en particulier des aliments riches en sucre et en amidon, peut nuire au foie.

Pendant la journée, le foie se concentre sur la synthèse de la bile, le stockage du glucose et le métabolisme de l'énergie. La nuit, il passe en mode auto-guérison et détoxification. Cependant, un repas copieux tard le soir, notamment riche en glucides et en lipides, amène le foie à privilégier la digestion au détriment de l'auto-guérison. Par conséquent, l'équilibre de l'organisme est perturbé.

Les gens devraient non seulement éviter de manger tard le soir des aliments riches en sucre et en gras, mais aussi éviter les aliments transformés comme les saucisses, la charcuterie... Ces aliments contiennent des niveaux élevés de sel et de conservateurs qui peuvent exercer une pression de transformation sur le foie.

Il est également conseillé de limiter les aliments épicés le soir, car ils irritent le système digestif. Ce problème est néfaste pour le foie. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 17 décembre.

Quels aliments faut-il éviter pour tester sa glycémie avec précision ?

Le diabète est un trouble métabolique qui peut survenir à tout âge. Pour savoir si une personne est diabétique ou non, il est nécessaire de mesurer sa glycémie. Pour obtenir des résultats précis, il est nécessaire de limiter certains aliments au repas précédent.

Si vous effectuez un bilan de santé et mesurez votre glycémie le matin, vous devrez ajuster la composition de votre repas de la veille. Ces ajustements contribueront à garantir des résultats précis.

Les personnes devraient limiter leur consommation d’aliments riches en sucre et en matières grasses au dîner si elles ont un test de glycémie prévu le lendemain matin.

Avant de vérifier la glycémie, les personnes doivent éviter de manger les aliments suivants :

Aliments riches en amidon blanc. Les aliments riches en amidon blanc, comme les pâtes, le pain, le riz et les frites, peuvent provoquer une augmentation rapide de la glycémie. L'amidon est transformé en glucose par l'organisme, ce qui provoque une augmentation rapide de la glycémie.

Aliments sucrés. Les aliments et boissons riches en sucre, comme les bonbons, les sodas, les jus de fruits et les pâtisseries, augmentent rapidement votre glycémie. Les résultats des tests ne seront plus fiables.

Boissons contenant de la caféine. La caféine peut affecter la sensibilité à l'insuline, ce qui peut augmenter la glycémie. Il est donc préférable d'éviter la caféine avant de vérifier votre glycémie. Les aliments riches en caféine comprennent le thé, le café, le chocolat et les boissons énergisantes. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 17 décembre.

Le cancer en hausse chez les jeunes : les médecins révèlent les meilleurs aliments pour la prévention

Bien que les cas de cancer du côlon soient en augmentation chez les jeunes, les experts conseillent de choisir les bons aliments pour réduire le risque.

Selon les experts, le cancer du côlon se développe à partir de plusieurs polypes ou tumeurs de la paroi interne du côlon. Les médecins affirment qu'il faut environ 10 ans pour qu'un cancer se forme à partir de polypes du côlon. S'il n'est pas détecté ou traité, le cancer métastasera .

La farine d’avoine est l’un des 5 meilleurs aliments sains qui aident à prévenir le cancer du côlon.

Selon les médecins, bien que le cancer du côlon ne puisse pas être complètement évité, le risque de la maladie peut être réduit en contrôlant les facteurs de risque, notamment en adoptant une alimentation saine.

Faire des choix alimentaires judicieux peut réduire le risque de cancer du côlon. En général, l'American Cancer Society recommande aux adultes et aux jeunes de consommer beaucoup d'aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes et les céréales complètes.

Augmentez votre consommation de fibres. Consommez des aliments riches en fibres, comme le pain de seigle ou le riz complet, et des haricots. Ce sont d'excellentes sources de protéines, de fibres, de vitamines B et de vitamine E. Selon l'American Institute for Cancer Research, la consommation de haricots réduit le risque de cancer du côlon, selon le site web de la Faculté de médecine de l'Université de Cincinnati (États-Unis) - UC Health.

Adoptez une alimentation saine. Consommez une variété d'aliments végétaux sains comme les légumes, les céréales complètes, les haricots et les noix. Consommez des protéines maigres avec modération, comme le poisson, la volaille et les produits laitiers allégés.

Buvez beaucoup d'eau. Une autre façon de réduire votre risque de cancer du côlon est de boire beaucoup d'eau et de rester hydraté. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-gan-khoe-can-tranh-nhung-mon-sau-185241216221651079.htm