Je travaille dur pour cultiver des fleurs et des légumes pour m'occuper - Illustration : KN
Il y a plus de trois ans, lors de mon mariage, j'ai déménagé dans le Sud pour vivre près de mon mari. Ce changement de cadre de vie m'a bouleversée et j'ai sombré dans la tristesse et la dépression, me forçant à ne plus rien faire.
Pour réduire la pression de « l'entrée » pour moi-même, j'ai quitté mon travail plus tôt que prévu (je me prépare encore pour un autre travail que j'aime mieux, mais si ce n'était pas pour ce « choc », je n'aurais pas quitté mon travail).
J'ai commencé à développer une nouvelle habitude : cultiver des fleurs et des légumes.
Pendant plus d'un an, je me suis concentrée uniquement sur la culture des fleurs et des légumes, et j'ai acquis de nouvelles connaissances avec assiduité. Grâce à cela, il y avait très peu de place dans mon esprit pour les pensées négatives concernant le mariage.
Comme je me consacrais entièrement à la culture des fleurs et des légumes, mes fleurs et mes légumes poussaient très bien à l'époque. J'étais d'ailleurs très heureux de voir le résultat de mon travail.
Le plaisir aide à oublier et à soulager, pas nécessairement à guérir
Peu à peu, à mesure que je m'habituais à la vie de couple, j'ai compris que le problème ne venait souvent pas de mon mari, mais de moi. J'ai compris que ce n'était pas ce que mon mari faisait, mais mes pensées, mes suppositions sur ses actions qui me blessaient, me suscitaient des soupçons ou me faisaient peur.
Désormais, chaque fois que je sens que quelque chose me trouble, je le dis à mon mari au lieu de me perdre dans mes pensées et mes spéculations.
Je connais des gens qui ont fait du jardinage leur métier grâce à ses bienfaits thérapeutiques. Pour moi, le jardinage n'est qu'une activité temporaire qui m'aide à guérir.
Grâce aux connaissances sur la guérison que j'ai acquises, outre le jardinage, il existe de nombreuses autres activités qui peuvent aider les gens à guérir, comme l'écriture, l'exercice , l'aviron, l'escalade, la danse... Ces activités peuvent nous apporter de la joie car lorsque nous participons à ces activités, nous concentrons notre attention sur l'activité et oublions notre tristesse.
Voici un exemple de la loi de substitution en psychologie : pour abandonner quelque chose, nous devons le remplacer par autre chose.
Mais ces activités peuvent-elles vraiment nous guérir ?
Tout d'abord, il faut affirmer que ces activités nous apportent de la joie et nous aident à oublier temporairement notre tristesse au lieu de nous y enfouir et de sombrer dans la dépression. En nous concentrant, nous cessons temporairement de penser aux choses qui nous rendent tristes. Plus nous consacrons de temps à nos activités préférées, moins nous passons de temps à ruminer la tristesse.
Mais ces activités ne suffisent pas à elles seules à nous guérir véritablement. Notre douleur est toujours présente, elle est juste temporairement latente, le temps que nous soyons absorbés par notre activité préférée. Mais dès que quelqu'un ou quelque chose réveille un vieux souvenir ou une personne âgée, la douleur reprend vie, nous faisant souffrir comme si nous venions d'être blessés.
Quand savons-nous que notre douleur est vraiment guérie ?
Selon l'enseignante, auteure et conférencière motivatrice américaine Louise L. Hay (1926-2017) : « Ce n'est qu'en pardonnant aux autres que nous pouvons commencer à guérir. »
Dans son livre Les Quatre Accords , l'auteur Don Miguel Ruiz affirme la même chose : « Le pardon est le seul moyen de guérir les blessures. »
Selon Don Miguel Ruiz, nous devons pardonner aux autres et à nous-mêmes.
Le pardon nous aide à libérer la douleur, c'est une action que nous faisons pour nous-mêmes, pour nous-mêmes, pas pour les autres, pour les autres.
De par mon expérience, je comprends que la guérison est un travail personnel pour chacun de nous, nous seuls pouvons nous guérir nous-mêmes.
Avez-vous déjà souhaité être guéri ? Pensez-vous que le partage de ce « souhait de guérison » par les jeunes sur les réseaux sociaux est juste pour le plaisir ou reflète-t-il leur véritable désir ? N'hésitez pas à partager votre opinion à l'adresse e-mail [email protected]. Tuoi Tre Online vous remercie.
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