Les huiles essentielles de thym, de lavande et de cannelle ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui aident à apaiser les voies respiratoires irritées, à réduire la toux et à soulager la congestion nasale.
Le mal de gorge, le rhume et la grippe sont des maladies respiratoires courantes causées par des virus et des bactéries. Les symptômes courants incluent l'écoulement nasal, le mal de gorge, la toux et les maux de tête.
Les huiles essentielles sont créées par l'extraction et la concentration des huiles végétales. Les composés phytochimiques qu'elles contiennent offrent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour soulager la toux. Certaines huiles ont également des propriétés antibactériennes, réduisant ainsi l'inflammation causée par les infections respiratoires.
Comment utiliser
Les huiles essentielles sont souvent utilisées en aromathérapie. Les patients peuvent inhaler directement , en ouvrant le bouchon du flacon, et respirer profondément 5 à 10 fois pendant quelques minutes. Les adultes peuvent déposer quelques gouttes d'huile essentielle sur un chiffon doux ou un coton, en le portant occasionnellement au nez. Cette méthode est déconseillée aux enfants.
Pour un bain de vapeur , remplissez un bol d'eau chaude et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle. Placez le bol à environ 20 cm de votre nez, penchez la tête, couvrez-vous la tête et le bol d'une serviette et respirez profondément. La chaleur et l'arôme de l'huile essentielle aident à détendre les voies nasales et respiratoires, à décongestionner et à réduire la toux.
Un diffuseur ou un vaporisateur diffuse de minuscules particules d'huile essentielle dans l'air. Ajoutez un peu d'eau à l'huile essentielle et allumez-le. Le dosage varie selon le type d'huile essentielle.
La diffusion d'huiles essentielles à l'aide d'un vaporisateur aide à réduire la toux. Photo : Freepik
Huiles essentielles à choisir
Voici quelques huiles essentielles qui peuvent aider à soulager l’inconfort causé par la toux.
L'huile d'eucalyptus possède des propriétés antibactériennes, est sûre et peut être utilisée à long terme. Elle est efficace contre les problèmes respiratoires tels que la bronchite, l'asthme et la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO).
L'huile essentielle de thym , dont les principaux composants sont le carvacrol et le thymol, possède des propriétés antibactériennes contre les bactéries respiratoires. Elle peut être utilisée par les personnes souffrant de troubles respiratoires tels que la bronchite et la coqueluche.
L'huile essentielle de romarin est riche en cinéole, qui présente de nombreux bienfaits similaires à ceux de l'huile essentielle d'eucalyptus. Son parfum est plus doux que celui de l'eucalyptus et peut être utilisé en cas de bronchite légère.
L'huile de lavande a des propriétés anti-inflammatoires, aidant à apaiser la toux, en particulier la toux causée par l'asthme et l'asthme bronchique.
L’huile de cannelle possède des propriétés antibactériennes, qui aident à prévenir la croissance des bactéries responsables des maladies respiratoires.
Certaines huiles essentielles sont dangereuses pour les enfants et les femmes enceintes ; consultez donc votre médecin avant toute utilisation. N'ingérez pas d'huiles essentielles. Achetez des huiles pures et conformes à l'étiquette et conservez-les conformément aux instructions du fabricant.
Anh Chi (selon WebMD )
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge auxquelles les médecins peuvent répondre. |
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