Comment le poids affecte-t-il la pression artérielle ?

Comprendre le lien entre poids et tension artérielle est essentiel pour préserver la santé cardiaque. En cas de surpoids, notre corps a besoin de plus d'oxygène et de nutriments pour fonctionner correctement. Par conséquent, le cœur doit fournir plus d'efforts pour pomper le sang dans tout le corps, ce qui entraîne une hypertension artérielle, selon le site d'information santé Everyday Health (États-Unis).

La prise de poids entraîne l’accumulation de davantage de plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi la pression artérielle dans les parois des artères.

De plus, le surpoids ou l’obésité peut facilement provoquer la formation de plaques athéroscléreuses dans les parois des vaisseaux sanguins, rétrécissant les vaisseaux sanguins et accumulant de la graisse, augmentant ainsi la pression artérielle.

De plus, l'excès de masse grasse entraîne souvent d'autres facteurs de risque d'hypertension artérielle, tels que la résistance à l'insuline, l'inflammation et les déséquilibres hormonaux. Ces facteurs contribuent non seulement à l'hypertension artérielle et au diabète, mais aussi à de nombreux autres problèmes de santé.

Dans ce cas, perdre du poids est essentiel. Des études ont montré que même une perte de poids modeste peut avoir un impact positif sur la tension artérielle, ainsi qu'améliorer la mobilité et la santé générale.

De plus, les patients doivent noter que l'impact de la perte de poids sur la tension artérielle peut varier d'une personne à l'autre. Cela dépend de facteurs tels que la génétique, l'état de santé général et les maladies sous-jacentes.

Pour perdre du poids efficacement, il est essentiel d'associer une alimentation saine à une activité physique régulière. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent limiter leur consommation quotidienne de sel et de mauvaises graisses. Parallèlement, il est conseillé d'augmenter leur consommation de fruits, de légumes, de céréales complètes et de viandes maigres riches en protéines.

En suivant un régime alimentaire équilibré et riche en nutriments associé à un exercice régulier, les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent contrôler efficacement leur état, réduisant ainsi le risque de complications ainsi que de développer d’autres maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, selon Everyday Health .

Lien source: https://thanhnien.vn/can-nang-anh-huong-den-huyet-ap-the-nao-185231224234824857.htm